基本のトレーニング
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トレーニング（ダイエット）の基本は
スクワット！！
なぜ、スクワットが必要なのか？
なぜ、スクワットが必要なのか？
基本はこの3種類のスクワット！
では、動画を見ながらチャレンジ！！
股関節スクワット
中間型スクワット
膝関節スクワット
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