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Para mi es una de mis clases preferidas. En una clase de yoga prenatal las posturas, técnicas de respiración, meditación y relajación están adaptadas al embarazo. En estas clases se prepara tanto en el aspecto fisico como tambien en el aspecto mental, ayudando a empoderar a esa mamá durante los diferentes estadios del embarazo. Las herramientas del Yoga aportan seguridad y confianza a la mujer para que tenga una actitud positiva durante el embarazo hasta el umbral de la maternidad.
¿QUÉ VAS APRENDER EN MIS CLASES?
Conocer como está conformada tu maravillosa pelvis y así te irás sintiendo más segura y confiando plenamente en tu cuerpo.
Técnicas de respiración que te ayudaran durante todo el embarazo y en el momento del parto.
A través del canto de los mantras y del movimiento del cuerpo soltamos los miedos propios del embarazo.
A vocalizar el dolor, la voz tiene la capacidad de llegar y habitar espacios de nuestro cuerpo soltando y liberando los tejidos blandos.
LO MÁS LINDO... tendrás un espacio donde compartir experiencias y dudas con personas que están transitando lo mismo, ayudando a calmar los sentimientos de ansiedad y saber que 1 hora y media es solo para vos y tu bebé.
¿Para qué sirve la esfera?
¿Para qué sirve la esfera?
En las clases vas a aprender a usar la esfera. Le doy mucha importancia, porque:
Nos ayuda a relajar la espalda y a soltar el suelo pelvico.
Poder usarla en tu casa, durante todo el embarazo, cuando tengas molestias y asi aliviarlas.
En las salas de parto la mayoria de lugares tienen esfera, vos vas a saber como usarla, especial para los momentos de dilatación.
Momentos de las clases
Algunas de mis bellas alumnas y sus experiencias
Algunas de mis bellas alumnas y sus experiencias
Caro
Caro
"Personalmente las clases con Yoga prenatal me aportaron seguridad y confianza y pude conectar cuerpo y mente con mi pancita. Fui desde el 3er mes y todas las clases fueron de gran ayuda. La recomiendo 100%."
Dei
Dei
"El ambiente que generamos con vos y mis compañeras fue y es hermoso porque quedamos en contacto y compartimos todo el proceso del paso de los meses, los sentimientos, los miedos. Irme con información nueva todas las clases además de que mi cuerpo se aliviaba mucho con cada ejercicio. Mi parto fue por cesárea, aplique las respiraciones antes para calmar los nervios y la ansiedad y durante la operación para que mi bebé llegue con total armonía. "
Belu
Belu
"De verdad gracias por todo lo que brindaste. Sos también una de las partes que me ayudo a preparame a transitar el embarazo tan pleno y con tanto disfrute"
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