基礎動物流

動物流 (Animal Flow) 由美國健身教練 Mike Fitch 創立。他從事健身產業多年，仍發現身體能力不足，因此嘗試從各式徒手訓練找出人類與四足動物運動的共同點：

1. 【四足基礎運動 Animal locomotion】 — 能建立身體穩定度，找回力度與張力。

2. 【動作的連結 Flow】— 無論是跑酷、體操、現代舞等運動，動作的連結都扮演了核心的角色。

黃雅君為動物流一 & 二階認證指導員，使用 Mike 整合的統一語彙與動作，帶領學員，有階梯、漸進地體驗基礎動物流。在重心轉換間，運用身手眼協調，串連脊椎與四肢力量，讓您玩的有點喘，也能同步提升基礎體能！

班級選項：

• 週六傍晚班 16:45 - 17:45
  2026/1/10，17，24，31
  2026/3/7，14，21，28

• 整期 8 堂報名享 95 折優惠 3,800 元

• 單堂原價 500 元