Les prestations et tarifs

Je vous propose des séances individuelles pendant lesquelles nous pratiquons ensemble. 

• Séance découverte yoga du visage : 1 heure - 60 euros

Si vous ne connaissez pas le yoga du visage et que vous souhaitez expérimenter de façon concrête ce que la pratique peut vous apporter, je vous propose une séance type comprenant :

• un automassage du visage

• 2 exercices ciblés sur une problématique de votre choix : ovale du visage, rides du front, affinement des lèvres, volume joues/pommettes, ride d'amertume, double menton ou cernes/poches. Il ne sera pas fourni de support vidéo pour cette formule.

• une détente au roller chaud ou froid 

Le but de cette séance découverte est de vous familiariser avec la pratique et de commencer à en ressentir les bienfaits.

Idéal pour relâcher le stress du visage et retrouver des traits plus détendus. 

 OU

Formule accompagnement personnalisé  

• Pack 5 séances 330 euros = 1 séance de 1h30 + 4 séances de 1h

Temps de préparation et support vidéo inclus

Cette formule constitue une offre sur mesure et vous propose un véritable accompagnement jusqu'à la maitrise des bons gestes pour votre visage. Vous bénéficiez d' un cadre et un support pour favoriser l'intégration de votre routine personnalisée dans votre quotidien. Un support vidéo avec rappel de la série d'exercices vous sera envoyé après la première séance. 

• première séance (1h30) : 

• Envoi d'une photo de votre visage + réponses à un rapide questionnaire au minimum 72 heures avant votre rendez-vous

Le jour de la séance :

• échange sur vos attentes et conseils personnalisés

• analyse du visage - accent mis sur une zone du visage selon vos priorités

• séquence d'exercices adaptés à votre peau et à votre morphologie (détente - renforcement musculaire - automassages - acupression)

• Envoi d'une vidéo de votre routine personnalisée 

• séances complémentaires (1 h) : 

• 4 sèances planifiées à intervalles d'une dizaine de jours

• Pour une bonne maîtrise des gestes et des consignes à retenir

• Nous abordons ensemble les difficultés rencontrées pendant votre pratique en autonomie et prenons le temps d'intégrer des gestes plus techniques

• Possibilité selon le degré de maitrise de la routine d'intégrer de nouveaux exercices ou la pose de face tapes (applications de bandes kinésiologiques)

A l'issue des 5 séances, vous pouvez poursuivre votre pratique en toute autonomie ou reprendre des séances à l'unité, personnalisable au gré de vos envies. Possibilité également de mini séances en visio pour un accompagnement en direct !

• En atelier par groupe de 3 ou 4 personnes - 2h - 40 euros/personne 

• A domicile par groupe de 4 à 6 personnes - Atelier de 2h - 40 euros/personne

• Atelier de groupe en visio - 1 h - de 4 à 8 personnes - 20 euros/personne

Certains déséquilibres de notre mâchoire (problème d'alignement, mauvaise occlusion...) et l'accumulation de tensions musculaires dans les muscles de la mastication contribuent à des déséquilibres visibles au niveau du visage (problèmes d'asymétrie) ou/et de la posture (souvent tête penchée, épaules ou bassin décalés). 

Quand la mâchoire se décale, c'est tout le corps qui compense pour rester en équilibre, occasionnant ces décalages visibles et nombre de douleurs (mâchoires, tête, cervicales, dos, crampes...)

Les tensions exessives dans les muscles de la mastication sont à l'origine du bruxisme

Lors d'une séance d'équilibre postural, on détend par pression l'ensemble des muscles impliqués dans la posture, de la tête aux pieds. Quelques exercices simples effectués avec le Head Balance permettent en complément de rééquilibrer le mécanisme de la mastication. 

La séance dure entre 1h15 et 1h30, au tarif de 70 euros.

Pour en savoir plus : 

https://www.thebalance.fr/

Séance d'une heure 15 - 70 euros

• Le Reiki Usui regroupe un ensemble de techniques visant à libérer les blocages et à restaurer une circulation harmonieuse des énergies dans le corps afin de retrouver un équilibre intérieur.

• le stress, les émotions contenues, les ruminations mentales peuvent s'accumuler dans notre corps sous forme de tensions et bloquer notre motivation, nos élans créateurs, notre joie de vivre et notre bien être. 

• Le Reiki permet d'accompagner la libération de ces tensions intérieures et ainsi de retrouver de l'apaisement, plus de clarté mentale et plus de vitalité au quotidien.