Da marzo 2024 ci incontriamo all'Esquilino. Yeah !
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Yoga della Risata - Il Movimento crea l'emozione
Lo yoga della risata si basa sul principio di usare la risata intenzionale come esercizio fisico.
Quindi chi partecipa sceglie di ridere nonostante gli affanni della vita, e vuole stare bene e star bene con gli altri.
Porta numerosi benefici in campo psicofisico e relazionali, ma non è da intendersi come terapia.
Su spinta del fondatore si sono diffusi nel mondo i club gratuiti o semigratuiti (dove si raccolgono delle quote per pagare un affitto della sala) per portare questi strumenti a tanti e diffondere Benessere nel territorio.
Invece su richiesta è possibile richiedere dei progetti su misura per la scuola, organizzazioni, aziende e centri anziani, per stimolare il team building, la concentrazione, la self efficacy dei partecipanti.
Chi lo organizza ha seguito una formazione e può spiegare e condurre le sessioni in modo sicuro e creare un ambiente protetto dove esprimere la risata anche quella forte che non possiamo permetterci altrove. È un luogo protetto perché tutto avviene nel rispetto di ognuno e come nello yoga ognuno arriva fin dove può senza forzare.
Ci anima uno spirito di gioco ma serio. Si richiede di essere presenti a sé stessi senza "invadere" altri partecipanti. Si entra a far parte di un processo di trasformazione del singolo e del gruppo.
Il dott. Kataria al centro, insieme ai partecipanti in un Club in India
L'idea originale è del 1995 del dott. Madan Kataria, medico indiano. Aveva letto della letteratura sui benefici del buonumore e della risata come attivatore della fisiologia del benessere per ridurre i sintomi di dolori e ossigenazione del sangue. Compie i primi esperimenti con amici al parco e in un mese mettono insieme degli esercizi, si rendono conto che si può stimolare la risata come fosse un esercizio di ginnastica. E l'abbinamento alla respirazione, anch'essa importante attivatore di benessere, lo rendono uno strumento vero e proprio battezzato Yoga della Risata.
Si vivono valori condivisi, si partecipa per stare meglio, far stare bene gli altri, socializziamo nel gioco e nella festa.
Informazioni sul fondatore
Mi chiamo Stefano Varano, e dal 2021 ho avviato il progetto Kijuré, che porta il mio sogno di dimezzare il numero di gesti estremi in Italia. A seguito del lockdown c'è stato un incremento vertiginoso di giovani che hanno sofferto isolamento e depressione.
Utilizzo esercizi, pratiche, e divulgazione sul tema del benessere del corpo. Yoga della Risata, Respirazione Consapevole, e altro.
Collaboro con psicologi, associazioni e enti per divulgare questi esercizi per il benessere... Un passo alla volta.