Las clases están pensadas para que encuentres un momento para vos, para reconectar con tu cuerpo y aliviar tensiones acumuladas.
 

Nos enfocamos en la respiración como eje de la práctica, combinando movimiento, fortalecimiento y relajación, de manera suave y progresiva.

Con la práctica regular, mejorás tu conciencia corporal (propiocepción), lo que te ayuda a moverte con más comodidad, equilibrio y presencia en todas tus actividades cotidianas.

No se trata de forzar el cuerpo, sino de escucharlo y acompañarlo. Los movimientos son conscientes, adaptados, y siempre respetuosos. Esto no solo mejora tu estado actual físico y mental, sino que también previene molestias futuras.

🧘‍♀️ Todas las clases duran 60 minutos y siempre terminan con una relajación guiada, ideal para cerrar con calma y renovar energías.

Grupos reducidos cerc de mi

Estas clases son en sala, en grupos de tres personas lo que nos permite trabajar cómodos y adaptar las posturas según las necesidades de cada persona.

Los horarios vigentes son los días Lunes, martes, jueves y viernes 18:00hs.

Clases particulares cerca de mi

Clases de yoga personalizadas, a tu ritmo y en tu espacio.

Cada sesión se adapta a cómo estás hoy: respetamos tu estado físico actual y vamos construyendo desde ahí, fortaleciendo las zonas más débiles y soltando las mas tensionadas.

TAMBIÉN TENEMOS LA POSIBILIDAD DE HACER UN ANÁLISIS BIOMECÁNICO SEGÚN EL MÉTODO FISIOM YOGA

Este método une el yoga con principios de fisioterapia y osteopatía, logrando un enfoque más integral.

Si te interesa trabajar de forma preventiva, también podés optar por un estudio biomecánico. Analizamos tu postura, detectamos desalineaciones (¡sí, todos tenemos alguna!) y observamos cómo tu cuerpo compensa sin que te des cuenta.

¿Cómo es esta modalidad?

• En la primera sesión hacemos una charla introductoria, tomamos algunas fotos para el análisis postural y te explico cómo vamos a trabajar.
  
  

• En la segunda clase, ya empezamos con la rutina adaptada a vos.
  
  

• Cada tres meses hacemos un nuevo control postural con fotos para ver tu evolución y ajustar la práctica según tus avances y necesidades.
  
  

El resultado es una práctica completamente personalizada, que acompaña tu realidad, se ajusta a tus tiempos y te da herramientas para moverte con más conciencia, bienestar y equilibrio.