Manchmal fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen oder überhaupt den eigenen Körper „mitmachen“ zu lassen. Genau dafür biete ich Yoga für ungelenkige und unruhige Geister an – sanft, achtsam und in entspannter Atmosphäre.
Manchmal fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen oder überhaupt den eigenen Körper „mitmachen“ zu lassen. Genau dafür biete ich Yoga für ungelenkige und unruhige Geister an – sanft, achtsam und in entspannter Atmosphäre.
Yoga Integral ist eine ganzheitliche Praxis, die verschiedene Wege des Yoga miteinander verbindet. Neben Körperübungen (Asanas) gehören Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit ebenso dazu wie eine Lebenshaltung, die Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit fördert.
Im Unterschied zu rein körperorientierten Yogastilen geht es hier darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gerade für Anfänger:innen und Menschen, die „nicht beweglich genug“ glauben zu sein, ist Yoga Integral ein sanfter, aber zugleich tiefgehender Einstieg.
Ich bin zertifizierter Yogalehrer für Yoga Integral und unterrichte aus Überzeugung: Yoga ist nicht Wettbewerb oder Selbstoptimierung, sondern ein Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und einem liebevolleren Umgang mit sich selbst.
Mir ist wichtig, dass du dich willkommen fühlst – unabhängig von Vorerfahrung, Beweglichkeit oder Lebenssituation. Mein Yoga-Angebot ist bewusst einfach, achtsam und alltagstauglich gestaltet.
Wann: 1x pro Woche, jeweils am Dienstag Abend, von 18:00 – 20:00 Uhr
Wo: In meinem Haus, in kleiner, persönlicher Runde
Anmeldung: per E-Mail oder Telefon