Le centre YOG'Art de Ferrette vise à promouvoir
le bien-être grâce au yoga et à la musique.
C'est quoi le yoga doux (ou adapté) ?
C’est un yoga au rythme lent, postures douces, ajustement délicat, pour rendre le yoga inclusif et accessible à tous : amateurs de douceur, seniors, maternité, convalescence, quel que soit votre âge, votre état de santé, vos possibilités, ce yoga est pour vous :-) Tout public.
Et le hatha yoga ?
C'est un yoga plus dynamique qui met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers les postures, la respiration et la concentration. Tout public.
Et le yoga en musique ?
C'est un yoga qui se pratique sur fond sonore (musicien en live : piano, chant, saxophone, instruments traditionnels), où respiration et mouvement s’associent pour favoriser la détente.
Quels sont les bienfaits du yoga ?
· améliore la mobilité, la souplesse et l’équilibre
· renforce les muscles en douceur
· réduit les tensions, améliore la qualité du sommeil
· permet une meilleure concentration, respiration et digestion
· favorise le calme mental, une meilleure gestion des émotions, la réduction du stress
Autres possibilités proposées par le centre YOG’Art : cours individuels - petits groupes - en entreprise - pour enfant/ado - en visio - séjours et week-end yoga & randonnée - concerts méditatifs - ateliers musicaux (improvisation instrumentale et cours de chant)
Virginie Schaeffer s'est formée à l'École Alsacienne de Yoga ainsi qu'à YOGAMOVES (organisme de formation certifiée Qualiopi) et enseigne le yoga depuis 10 ans.
Par ailleurs, elle est chanteuse et musicienne professionnelle et a étudié le chant lyrique et jazz au Conservatoire de Musique de Strasbourg.
C’est tout naturellement qu’elle a eu l’envie de réunir ses deux passions au sein du centre YOG’Art qu’elle a fondé en collaboration avec Thierry Kauffmann, musicien et directeur de l’école de musique de Ferrette.
