163 Рост: Какой Нормальный Вес для Женщин?

Влияние Роста на Нормальный Вес

Нормальный вес для женщин с ростом 163 см определяется с учетом различных факторов, в том числе возраста, телосложения и уровня физической активности. Общее правило заключается в том, что индекс массы тела (ИМТ) должен находиться в диапазоне от 18,5 до 24,9.

ИМТ - это расчет, основанный на росте и весе. Для женщин ростом 163 см идеальный вес с нормальным ИМТ составляет примерно от 52 до 68 кг.

Как Определить Свой Нормальный Вес

Чтобы определить свой нормальный вес, воспользуйтесь следующей формулой для расчета ИМТ:

ИМТ = вес (кг) / рост (м2)

Например, для женщины ростом 163 см (1,63 м) и весом 60 кг ИМТ составит 22,6...