Доброго дня!
Мене звати Анастасія Миколаївна, я шкільний психолог Баламутівського ліцею. Я тут для того, щоб допомогти вам подолати труднощі, з якими ви можете стикнутися у житті та навчанні. Моя головна мета - створити довірливу атмосферу, де кожен учень, вчитель або батьки можуть знайти підтримку.
У складні часи, особливо під час війни, звертатися за допомогою — це не лише важливо, але й сміливо. Психологічна підтримка може стати ключем до збереження вашого внутрішнього балансу. Пам’ятайте, що звернення до психолога — це ознака сили, а не слабкості. Це означає, що ви дбаєте про своє майбутнє і готові працювати над собою для кращого життя.
У підлітковому віці надзвичайно важливо навчитися бути собою серед інших. На гуртку «М’які навички» ми тренуємо те, що неможливо вивчити з підручників — уміння взаємодіяти, бути почутими, говорити про свої почуття, працювати в команді та долати хвилювання.
Тут підлітки практикують:
спілкування без страху оцінювання;
упевненість у собі та власній позиції;
активну участь у групі;
уміння приймати різність і підтримувати одне одного.
Це простір, де можна пробувати, помилятися, сміятися, експериментувати і поступово зростати.
Ми вчимося бути активними в соціумі не «через силу», а через досвід підтримки та безпеки.
Корекційна діяльність — це не «виправлення» дитини.
Це допомога сформувати навички, які зараз даються важче: увагу, саморегуляцію, впевненість, гнучкість у спілкуванні та вміння справлятися зі стресом.
На заняттях ми:
досліджуємо і розуміємо почуття та емоції;
розвиваємо навички спілкування та взаємодії;
вчимося заспокоюватися та відновлювати внутрішній баланс;
тренуємо концентрацію, планування і доведення справ до кінця;
розкриваємо індивідуальні сильні сторони кожної дитини.
Корекційні заняття проходять у формі гри, творчості, руху та взаємодії.
Я створюю простір, де дитина може бути собою — без оцінювання, тиску, страху «зробити неправильно».
Консультації — це простір, де можна знайти розуміння та підтримку, розібратися в складних ситуаціях й отримати професійний погляд збоку.
Я працюю з:
батьками — щодо питань поведінки, емоційного розвитку, кордонів, взаєморозуміння з дитиною;
вчителями — у питаннях класного клімату, комунікації, попередження конфліктів та професійного вигорання;
підлітками — коли потрібна підтримка у самооцінці, стосунках, навчанні, виборі, переживанні складних почуттів.
На консультаціях ми:
слухаємо без осуду;
досліджуємо запит і його коріння;
шукаємо практичні кроки та рішення;
створюємо та підтримуємо стабільність і внутрішній ресурс.
Це місце, де важливі не тільки відповіді — а й те, щоб бути почутими.
Профілактика — це про попередження труднощів, а не про їх «гасіння».
У школі вона допомагає створювати середовище, де дитина почувається впевнено, захищено та прийнятою.
У своїй профілактичній роботі я:
проводжу заняття та тренінги з емоційної грамотності;
навчаю навичкам здорової комунікації та саморегуляції;
підтримую формування позитивного класного клімату;
працюю з темами булінгу, конфліктів та підвищення самооцінки;
сприяю розвитку навичок турботи про себе та свій стан.
Мета профілактики:
не чекати, поки стане складно, а дати дітям інструменти для того, щоб вони могли справлятися з життєвими ситуаціями впевнено та самостійно.
Такі заняття стають для учнів ресурсом, місцем розмови про важливе та можливістю навчитися розуміти себе й інших.
Просвіта — це підтримка шкільної спільноти в розумінні психологічних процесів, що відбуваються з дітьми та підлітками.
Це про те, щоб знати, як допомогти, і не залишатися наодинці з питаннями.
У своїй просвітницькій діяльності я:
проводжу зустрічі, семінари та бесіди для батьків і вчителів;
розповідаю про вікові особливості, емоційні стани, тривогу, стрес;
навчаю способам підтримки дітей у складні періоди;
допомагаю бачити за поведінкою потребу, а не «проблему»;
популяризую культуру турботи про себе та психологічну грамотність.
Мета просвіти:
підвищити розуміння і довіру між дітьми, дорослими та школою;
створити спільний простір співпраці, а не протистояння.
Просвітницька робота дає можливість усім учасникам освітнього процесу почуватися впевненіше, спокійніше та ближче один до одного.
Багато людей помилково вважають, що психолог — це психіатр, але насправді це не так. Психолог працює з емоційними та поведінковими аспектами життя, допомагає розуміти себе і знаходити рішення в складних ситуаціях. До мене звертаються абсолютно здорові люди, які розуміють, що їхнє емоційне здоров'я — це важливий аспект їхнього щасливого майбутнього.
У школі психолог є важливим елементом підтримки як для учнів, так і для вчителів. Моя робота полягає в тому, щоб допомагати дітям розвивати навички саморегуляції, підвищувати стресостійкість, вирішувати конфліктні ситуації та підтримувати психологічну рівновагу. Також я завжди на зв'язку для консультацій з педагогами та батьками.
Шкільний психолог надає екстрену консультативну підтримку учням, вчителям, родинам учнів. Тематика консультацій дуже обширна.
Проводить тестування задля визначення потенційних можливостей учнів та їх зон розвитку.
Організовує та/або проводить навчання у сфері психології та педагогіки для колег.
Консультує учнів щодо їх навчальної траєкторії, орієнтації на позитивний освітній результат.
Викладає спецдисципліни з психології, або тренінгові напрямки, основна мета яких – розвиток когнітивних здібностей, навичок комунікації та різних видів інтелекту.
Консультує вчителів у складних педагогічно-психологічних випадках.
Проводить первинну консультацію абітурієнтів, головна задача якої – допомогти майбутньому учню визначитись, чи підходить йому форма навчання, яку надає школа, чи оптимальний для нього режим, чи справиться він/вона з навантаженням.
Разом з вихователями розробляє та проводить виховні години, основна мета яких – надати підтримку дітям на усіх етапах їх дорослішання.
Разом з вчителями-предметниками розробляє та реалізовує програмні уроки, орієнтуючись на поєднану мету, наприклад, виховну чи корекційну.
За запитом адміністрації навчального закладу, може робити анкетування для зрізу актуальних потреб учасників навчального процесу.
Може мати додаткову спеціалізацію, наприклад, тренерську, психотерапевтичну, медіаторську, коучерську та інші. Від наявності цих кваліфікацій частково залежить комплекс послуг, які можна отримати.
Займатись сімейною психотерапією;
Займатись психокорекційною роботою (у випадку, якщо психолог не має кваліфікації «дефектолог»);
Працювати з дитячими залежностями;
Рекомендувати чи призначати медичні препарати;
Працювати з дитиною без письмової згоди батьків, за запитом колег чи сторонніх осіб;
Я допомагаю дітям, підліткам, батькам і вчителям у питаннях:
Емоційна регуляція: тривога, напруга, образливість, сльозливість, агресивні реакції.
Самооцінка та впевненість: невпевненість у собі, страх помилитися, відчуття «я гірший/гірша».
Комунікація та взаємодія: складнощі в спілкуванні, замкнутість, конфлікти з ровесниками чи дорослими.
Стрес і адаптація: зміна школи/класу, переживання розлуки, труднощі з адаптацією до нових умов.
Мотивація та навчання: прокрастинація, труднощі в організації навчання, відчуття «не можу/не вийде».
Поведінкові труднощі: імпульсивність, порушення правил, протестні реакції.
Підліткові виклики: самоідентичність, перші стосунки, пошук власного місця, емоційні перепади.
Булінг та групова динаміка: підтримка жертв булінгу, робота зі свідками та класними колективами.
Питання для батьків: кордони, підтримка, емоційні реакції дорослого на поведінку дитини.
Підтримка вчителів: управління класом, професійне вигорання, комунікація з колегами та батьками.
трес є природною реакцією на складні ситуації, але тривалий стрес може мати негативний вплив на фізичне та психічне здоров’я дитини. Він може викликати проблеми з увагою, погіршення успішності, порушення сну та підвищену тривожність. Тому важливо вчасно виявляти симптоми стресу у дітей та надавати їм необхідну підтримку.
У кабінеті психолога створено затишний простір, де кожен може знайти спосіб знизити рівень тривожності. Тут є спеціальні методики та засоби для релаксації: антистресові іграшки, вправи на дихання та медитацію, комфортні зони для відпочинку. Все це сприяє емоційному розвантаженню та підвищенню внутрішнього спокою.
У нашій школі також діє "Скринька психолога" — спеціальна анонімна можливість для тих, кому важко звернутися за допомогою безпосередньо. Ви можете написати свої питання, тривоги або побажання, і я обов’язково знайду спосіб допомогти вам, навіть якщо ви не готові відкритися особисто.
Онлайн-платформи надають українцям психологічну допомогу. Якщо ви відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі – залиште заявку та очікуйте.
Також в Україні працює державна «гаряча лінія», спеціалісти якої допомагають українцям підтримати психічне здоров’я в умовах постійного стресу й емоційної напруги, спричинених війною.
«Гаряча лінія» за номером 0-800-100-102 працює щодня з 10:00 до 20:00, дзвінки з України є безоплатними. Консультації надають фахові психологи з багаторічним досвідом, які попередньо пройшли спеціальну підготовку для роботи зі складними кризовими ситуаціями.
Запрошую вас не соромитися звертатися за підтримкою, адже турбота про себе — це перший крок до гармонійного та щасливого життя! 0637204286