Мене звати Анастасія Миколаївна, і я є шкільним психологом Баламутівського ліцею. Я тут для того, щоб допомогти вам подолати труднощі, з якими ви можете стикнутися у житті та навчанні. Моя головна мета — створити довірливу атмосферу, де кожен учень, вчитель або батьки можуть знайти підтримку. 

Багато людей помилково вважають, що психолог — це психіатр, але насправді це не так. Психолог працює з емоційними та поведінковими аспектами життя, допомагає розуміти себе і знаходити рішення в складних ситуаціях. До мене звертаються абсолютно здорові люди, які розуміють, що їхнє емоційне здоров'я — це важливий аспект їхнього щасливого майбутнього. 

У школі психолог є важливим елементом підтримки як для учнів, так і для вчителів. Моя робота полягає в тому, щоб допомагати дітям розвивати навички саморегуляції, підвищувати стресостійкість, вирішувати конфліктні ситуації та підтримувати психологічну рівновагу. Також я завжди на зв'язку для консультацій з педагогами та батьками. 

трес є природною реакцією на складні ситуації, але тривалий стрес може мати негативний вплив на фізичне та психічне здоров’я дитини. Він може викликати проблеми з увагою, погіршення успішності, порушення сну та підвищену тривожність. Тому важливо вчасно виявляти симптоми стресу у дітей та надавати їм необхідну підтримку. 

Однією з ключових тем, з якими я працюю, є підвищення стресостійкості. Це допомагає дітям краще справлятися з щоденними викликами та зменшувати негативний вплив стресу на їхнє здоров’я та навчання. 

У кабінеті психолога створено затишний простір, де кожен може знайти спосіб знизити рівень тривожності. Тут є спеціальні методики та засоби для релаксації: антистресові іграшки, вправи на дихання та медитацію, комфортні зони для відпочинку. Все це сприяє емоційному розвантаженню та підвищенню внутрішнього спокою. 

У нашій школі також діє "Скринька психолога" — спеціальна анонімна можливість для тих, кому важко звернутися за допомогою безпосередньо. Ви можете написати свої питання, тривоги або побажання, і я обов’язково знайду спосіб допомогти вам, навіть якщо ви не готові відкритися особисто. 

Онлайн-платформи надають українцям психологічну допомогу. Якщо ви відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі – залиште заявку та очікуйте.

Також в Україні працює державна «гаряча лінія», спеціалісти якої допомагають українцям підтримати психічне здоров’я в умовах постійного стресу й емоційної напруги, спричинених війною.

«Гаряча лінія» за номером 0-800-100-102 працює щодня з 10:00 до 20:00, дзвінки з України є безоплатними. Консультації надають фахові психологи з багаторічним досвідом, які попередньо пройшли спеціальну підготовку для роботи зі складними кризовими ситуаціями.