CONFERENCIA INAUGURAL

Javier García Campayo

Catedrático de Psiquiatría. Director del Máster de Mindfulness. Universidad de Zaragoza

García Campayo fue el encargado de de iniciar la Jornada con la conferencia "Elementos eficaces en la intervención psicológica. En ella, nos presentó diferentes técnicas psicoterapéuticas como: 

• el mindfulness: nos permite tomar conciencia del momento presente mediante la aceptación. El mindfulness nos lleva continuamente al momento presente. 

• la compasión: es especialmente útil para evitar el contagio emocional. Desarrolla el autocuidado

• la aceptación: facilita la aceptación de lo que no se puede cambiar. Aceptación es lo contrario de resignación, de sobreactuación y de inacción. Es útil en enfermedades crónicas, terminales, accidentes, etc. Permite la reinterpretación de la adversidad en traumas negativos (ver aspectos positivos). Genera resiliencia: todo lo que ha ocurrido ha tenido sentido, me ha permitido crecer…

• la resolución de problemas

• Psicología positiva: orientada hacia el bienestar y lo positivo, no tanto en el malestar. 

• Sentido de la vida