На каком расстоянии держать телефон от глаз

Оптимальное расстояние и его преимущества

Рекомендуемое расстояние между глазами и экраном телефона составляет 30-40 сантиметров. Это расстояние обеспечивает четкое изображение без нагрузки на глаза.

    Снижение напряжения глаз: На этом расстоянии глаза меньше напрягаются, так как им не приходится постоянно регулировать фокус.

    Улучшение сна: Голубой свет, испускаемый экранами телефонов, может подавлять выработку мелатонина, гормона сна. Слишком близкое расстояние к экрану может помешать сну.

Последствия слишком близкого расположения

Держание телефона слишком близко к глазам может иметь негативные последствия:

    Напряжение глаз: Глазам приходится напрягаться, чтобы сфокусироваться на близком объекте, что приводит к головным болям, усталости глаз и нечеткому зрению...