* * *

Tio närvaroövningar i bunden form, som hjälper dig att hantera stress, genom att samordna rörelse, andning och inre känsla.

Syftet är att att tonifiera (stärka eller stimulera) energiflödet via meridiantänjning enligt traditionell kinesisk medicin (TCM).

* * *

Funktionella ADL-baserade övningar med stark vardagskoppling som skapar förutsättningar att leva ett självständigt liv med kvalitet.

Övningarna som utförs i ett låg-tempo-hög-fokus rörelsemönster, förbättrar både kroppssinnet, styrkan, balansen samt funktionsförmågan.

* * *

MÅ ⎯ 12.00-13.00

Praktisk rörelselära + WXD

TI ⎯ 10.00-11.00

"Värstingarna"/ Raseborgsvägen 5

(kostnadsbelagd grupp)

ON ⎯ 12.00-13.00

Praktisk rörelselära + Stretch

TO ⎯ 12.00-13.00

Praktisk rörelselära + TRX™

FR ⎯ 12.00-13.30

Praktisk rörelselära + Stick Mobility™

LÖ ⎯ 12.00-13.00

Praktisk rörelselära + TRX™

SÖ ⎯ 12.00-13.00

Praktisk rörelselära + WXD

* * *

Du kan boka mig både som föreläsare i holistiska hälsoteman och för shiatsumassage behandlingar i Ekenäs med omnejd.