Immer mal die Position beim Sex zu ändern, ist eine bekannte Methode, um den Geschlechtsakt hinauszuzögern. Um den Orgasmus zeitlich nach hinten zu verlagern, muss der Mann die Kontrolle beim Geschlechtsverkehr haben. Das geht am besten bei der herkömmlichen Missionarsstellung, bei der er den Rhythmus bestimmt. Auch die Löffelchenstellung, bei der neben intimen Berührungen kein schneller Rhythmus möglich ist, zögert den Orgasmus hinaus. Auch wenn „Sie“ auf dem Rücken liegt und die Beine anzieht und er von unten eindringt, bestimmt er das Tempo. Bleiben Sie erfinderisch und stellen Sie die Befriedigung des Partners über die eigene Befriedigung hinaus, damit Sie abgelenkt werden. Verwenden Sie bei Bedarf Gleitgel oder ein Kondom, damit die Reibung verringert wird. Je näher der Orgasmus rückt, umso mehr wandern die Hoden des Mannes in Richtung des Körpers. Einigen Männern hilft es den Hodensack wieder nach unten zu ziehen und somit zu dehnen, um den Zeitraum bis zur Ejakulation zu verlängern. Andere Männer beschäftigen ihre Gedanken mit anderen Themen oder beißen sich auf die Zunge, um sich abzulenken. Ärzte empfehlen Frauen wie Männern ein Training der Beckenbodenmuskeln, die die Orgasmusfähigkeit positiv beeinflussen können.

Eine garantierte Wirkung versprechen Potenzmittel, wenn keine Erektion mehr zustande kommt oder die Zeit bis zur Ejakulation unter 30 Sekunden liegt. Fachärzte bezeichnen den Zustand als erektile Dysfunktion. Mit 40 Jahren ist jeder sechste Mann und mit 70 Jahren jeder dritte Mann von Erektionsstörungen betroffen Ein Zehntel der Männer unter 30 Jahren kennt das Problem ebenfalls. Potenzmittel wie Viagra und Viagra Generika mit gleichartigen Wirkstoffen arbeiten mit PDE-5-Hemmern (Phosphodiesterase-5-Hemmer). Zugelassen und erfolgreich erprobt sind die Wirkstoffe Avanafil, Sildenafil, Tadalafil und Vardenafil. Die Wirkstoffe in den Potenzmitteln unterscheiden sich in der Dauer ihrer Wirkung und bei den Nebenwirkungen.

• Der Wirkstoff Avanafil wirkt nach 15 Minuten. Die Wirksamkeit beträgt über 6 Stunden. Eventuelle Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, eine verstopfte Nase und Erröten sein.
• Der Wirkstoff Sildenafil wirkt nach 30 Minuten. Die Wirkungsdauer beträgt 4 Stunden. Eventuelle Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Erröten, Sehstörungen und Verdauungsbeschwerden.
• Der Wirkstoff Tadalafil wirkt nach 30 Minuten. Seine Wirkung hält 24 bis 36 Stunden an. Eventuelle Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Rückenschmerzen und Erröten sein.
• Der Wirkstoff Vardenafil wirkt nach 30 Minuten. Die Wirkungsdauer liegt bei über vier Stunden. Eventuelle Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Erröten und Verdauungsstörungen sein.
• Weitere Informationen auf dieser Website

Pflanzliche Potenzmittel versprechen die Steigerung der Manneskraft mit weniger Nebenwirkungen als herkömmliche Potenzmittel. Zum Einsatz kommen Yohimbim, Extrakte aus Grantapfelkernen, Ginseng oder auch die Maca-Pflanze, die die Durchblutung fördern. Bis eine Wirkung eintritt, dauertet es seine Zeit. Studien zur Wirksamkeit sind derzeit noch Mangelware, obwohl Nutzer auf die positive Wirkung von pflanzlichen Potenzmitteln schwören. Wird die Einnahme beendet, stellt sich der Ursprungszustand wieder ein. Einen Versuch ist es allemal wert, wenn der Leidensdruck gar zu groß ist. Eine Konsultation mit dem Arzt ist nicht erforderlich. Pflanzliche Potenzmittel sind frei verkäuflich.