Ma 19/10/26 - 13u00

Voor jongvolwassenen 

(18 - 25 jaar)

_

Tegenwoordig lijkt iedereen wel wat letters van het alfabet te hebben: 

ASS, ADHD, DCD,... 

In deze interactieve workshop nodig ik jongvolwassenen uit om te ontdekken wat neurodiversiteit juist betekent. 

Wat zijn de uitdagingen die je in je daglijkse leven ervaart en hoe kan een diagnose eventueel helpend zijn in jouw leven of specifieke situatie?

Ma 19/10/26  - 20u00

Woe 21/10/26 - 20u00

Vrij 23/10/26 - 20u00 (online)

Voor ouders, plusouders, adoptieouders en pleegouders

-

Via de oplossingsgerichte oefeningen tijdens deze interactieve workshop wordt je ouderschap sowieso een stukje sterker. 

Breng mee: jouw uitdaging op vlak van ouderschap. Geen vraag is te groot of te klein; we maken er sowieso ruimte voor.

Inspiratie voor je ouderschap gegarandeerd!

Di 20/10/26 - 20u00 (webinar)

Voor ouders

-

Of je kind nu impulsief een speeltje in de toiletpot probeert te rammen, of helemaal vastloopt omdat het geplande uitje niet kan doorgaan - als ouder kan het opvoeden van een neurodivers kind een hele uitdaging zijn. 

Het vermoeden of de diagnose van ASS of AD(H)D kan de start zijn van een zoektocht naar extra handvatten voor de opvoeding. Bovendien hebben deze kinderen vaak ouders die tegen dezelfde uitdagingen aanlopen. Aan een appelboom groeien nameglijk geen peren… 

In dit webinar geeft psychotherapeut Ellen meer info over ASS en AD(H)D:

Aan welk gedrag kan je je verwachten, waar komt het vandaan, en vooral: hoe kan jij er als ouder op inspelen? 

Er is ook ruimte voor specifieke vragen van de deelnemers.

Woe 21/10/26 - 14u00

Za 24/10/26 - 14u00

Voor kinderen die willen ontspannen.

-

Een fantasierijk verhaal. Een manier om even te ontsnappen aan de drukte van de dag en innerlijke rust te ervaren. 

Leef je ten volle in en voel je relaxed. 

Breng zelf een kussentje en deken mee.

Do 22/10/26 - 9u30

-

Een toegankelijke online workshop waarin we verkennen hoe het lichaam reageert op stress, wat de impact is van langdurige sluimerstress, en hoe herstelmomenten onze veerkracht kunnen versterken.

We staan stil bij de werkingsmechanismen van oppervlakkige ademhaling en hyperventilatie, en leren hoe je via buikademhaling je zenuwstelsel kan doen kalmeren. 

Deelnemers krijgen heldere uitleg, een eenvoudige gezamenlijke ademhalingsoefening, en tips om via de basisprincipes van hartcoherentie meer focus, herstel en balans op te bouwen. 

De nadruk ligt op begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en leren hoe je zelf via kleine, haalbare stappen je lichaam flexibeler kan maken in het omgaan met spanning.

Zowel preventief (wanneer je niet veel last ervaart door stress) als mensen die af en toe worstelen met hyperventilatie.

Do 22/10/26 - 12u00

-

Werk je als huisarts, therapeut, notaris, apotheker of in een bedrijf en zie je regelmatig mensen die vastlopen in een conflict of denken aan uit elkaar gaan / scheiden? 

In anderhalf uur weet je hoe je hen goed verder helpt. 

Wat komt aan bod? 

Wat bemiddeling is, wanneer doorverwijzen zinvol is (en wanneer niet), hoe je zelf kan de-escaleren, en concrete criteria om iemand goed verder te helpen.

Voor wie? 

Iedereen die regelmatig mensen ziet die vastlopen in een conflict, een scheiding overwegen, al langer uit elkaar zijn maar afspraken willen maken of moeilijkheden hebben op het werk met collega's/leidinggevende.

Hoe? 

Via heldere uitleg, kennismaking met onze plek en manier van werken.

Wat neem je mee naar huis? 

Duidelijke criteria om iemand goed door te verwijzen, eenvoudige handvatten om gesprekken niet te laten escaleren, en een goed beeld van hoe bemiddeling werkt in de praktijk.

Do 22/10/26 - 19u30

-

Herken je dit: je zegt iets en de ander reageert helemaal anders dan je had verwacht? Of gesprekken lopen vast terwijl je dat eigenlijk niet wil? In deze workshop leer je hoe je dat kan aanpakken - op een praktische manier.

Wat leer je? 

Rustig en duidelijk zeggen wat je bedoelt, echt luisteren zonder meteen te oordelen, kleine ruzies of spanningen uitpraten zonder dat het escaleert - thuis én op het werk.

Voor wie? 

Voor iedereen die weleens botst in gesprekken, sneller reageert dan bedoeld, of gewoon beter wil kunnen omgaan met moeilijke momenten. Voorkennis is niet nodig.

Hoe? 

Korte uitleg, herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven en oefeningen in duo of kleine groep. Je kan ook je eigen situaties meebrengen als oefenmateriaal.

Wat neem je mee naar huis? Een eenvoudige aanpak die je de volgende dag al kan gebruiken, beter begrijpen waarom gesprekken soms mislopen, en handige tips om het anders aan te pakken.

Vr 23/10/26 - 13u00

Voor grootouders

- 

Hoe blij je ook bent met je kleinkind, als grootouder in de rol van mede-opvoeder staan is niet altijd evident.  

Hoe is het voor jou om grootouder te zijn? Ging het er qua opvoeding in jouw tijd helemaal anders aan toe? En moet je helemaal dezelfde opvoedingsstijl aannemen van je (schoon)kind(eren)?  

Vanuit voorbeelden uit het echte leven van grootouders zoeken we naar manieren waarop we deze vragen kunnen beantwoorden.

Za 24/10/26 - 10u30

Voor volwassenen met een opvoedende rol

- 

Opstaan en aan de dag beginnen met het stresshormoon cortisol. De juiste dosis stress en concentratie die ons structuur geeft in de dag. 

Na een drukke werkdag komt de cortisol je oren uit. Geen ruimte voor rust. Je houdt dit patroon maandenlang vol. Je slaapt slecht, piekert veel en belandt in een vicieuze cirkel van stress die kan eindigen in een burn-out.

Met Club Cortisol krijg je theoretische achtergrond én verschillende tools om je cortisolgehalte onder controle te krijgen. Je slaapt beter, kan je langer concentreren, bent meer in het hier en nu én sociale relaties gaan vlotter. Als kers op de taart: Je bent op het einde van de week niet langer uitgeput.

Leer je lichaam beter kennen, herken je eigen stress-signalen, haal adem en beweeg. Kom tot rust.