Embedded Files
1. Cara Memegang Raket (Grip)
Teknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya. Adapun cara memegang raket ini terdiri dari 2 jenis teknik, yaitu sebagai berikut :
Teknik Forehand
Cara memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kanan atau kiri. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut :
“Posisi kepala raket menyamping, pegang raket seperti halnya ketika kita berjabat tangan dengan orang lain, antara ibu jari dan jari telunjuk terdapat jarak yang berbentuk seperti huruf V, jari yang lainnya (kelingking, jari manis, jari tengah) menggenggam raket.”
Teknik Backhand
Sama halnya dengan teknik forehand, cara memegang raket dengan teknik backhand ini juga dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Pada dasarnya cara memegang raket dengan teknik backhand ini sama halnya dengan teknik forehand, hanya ada sedikit perbedaan yakni posisi ibu jari dan jari telunjuk lebih dekat. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut :
“ posisi kepala raket menyamping, posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya, empat jari (jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking) memegang raket.”
2. Pukulan (smash)
Jenis pukulan yang lazim digunakan dalam permainan olahraga bulu tangkis atau badminton adalah teknik forehand. Pukulan dengan menggunakan teknik forehand dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang bergerak menuju arah depan raket, dimana posisi telapak tangan menghadap ke shuttlecock. Adapun detail cara melakukan pukulan dengan teknik forehand ini, adalah sebagai berikut:
pegang raket dengan cara pegangan raket teknik forehand
posisi kaki kanan dan kiri menyilang (kaki kanan di belakang dan kaki kiri berada di depan)
miringkan badan ke sebelah kanan
pukul shuttlecock sambil menggerakkan bahu ke depan
biarkan tangan bergerak terus ke bawah
ketika anda ingin melakukan pukulan clear, maka pukullah shuttlecock sekeras mungkin
Page updated
Google Sites
Report abuse