Методичні рекомендації «Перша психологічна допомога. Алгоритм

дій» https://mon.gov.ua/ua/news/metodichni-rekomendaciyi-persha-

psihologichna-dopomoga-algoritm-dij

Для підтримки дітей, особливо з ООП створено телеграм канал

«Підтримай дитину» https://t.me/pidtrumaidutuny (майже 13 тис.

підписників) а для підтримки дорослих «Подбай про себе»

https://t.me/PodbayProSebe (майже 2 тис. підписників). Інформаційна

підтримка:

Підтримка дітей: поради для вчителів

https://mon.gov.ua/ua/news/pidtrimka-ditej-poradi-dlya-vchiteliv

Канал «Підтримай дитину» об’єднав понад 12 тис. батьків і вчителів

https://mon.gov.ua/ua/news/kanal-pidtrimaj-ditinu-obyednav-ponad-12-tis-

batkiv-i-vchiteliv

3) Психологи і педагоги дбають про психічне здоров’я дітей та дорослих

https://mon.gov.ua/ua/news/psihologi-i-pedagogi-dbayut-pro-psihichne-

zdorovya-ditej-ta-doroslih

Як пережити горе та втрату – поради психологів

https://mon.gov.ua/ua/news/yak-perezhiti-gore-ta-vtratu-poradi-psihologiv

«Підтримай дитину»: захисники і захисниці України читають казки та

вірші https://mon.gov.ua/ua/news/pidtrimaj-ditinu-zahisniki-i-zahisnici-ukrayini-chitayut-kazki-ta-virshi

Контроль емоційного стану під час війни – пояснення психологів

https://mon.gov.ua/ua/news/kontrol-emocijnogo-stanu-pid-chas-vijni-

poyasnennya-psihologiv

Як контролювати емоційний стан під час воєнного стану? – поради

психологів https://mon.gov.ua/ua/news/yak-kontrolyuvati-emocijnij-stan-

pid-chas-voyennogo-stanu-poradi-psihologiv

Поради команди «Підтримай дитину»: як допомогти дітям з ООП

опанувати нову навичку https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-komandi-

pidtrimaj-ditinu-yak-dopomogti-dityam-z-oop-opanuvati-novu-navichku

Ефективні поради від емоційного вигорання під час війни

https://mon.gov.ua/ua/news/efektivni-poradi-vid-emocijnogo-vigorannya-

pid-chas-vijni

Посттравматичний стресовий розлад в умовах війни: роз’яснення

психологів https://mon.gov.ua/ua/news/posttravmatichnij-stresovij-rozlad-

v-umovah-vijni-rozyasnennya-psihologiv

Симптоми посттравматичного стресового розладу в умовах війни

https://mon.gov.ua/ua/news/simptomi-posttravmatichnogo-stresovogo-

rozladu-v-umovah-vijni

Діагностика ПТСР в умовах війни: поради психологів

https://mon.gov.ua/ua/news/diagnostika-ptsr-v-umovah-vijni-poradi-

psihologiv

1Посттравматичний стресовий розлад в умовах воєнних дій: методи

лікування https://mon.gov.ua/ua/news/posttravmatichnij-stresovij-rozlad-v-

umovah-voyennih-dij-metodi-likuvannya

Поради психологів проєкту «Підтримай дитину» для освітян та

батьків, які займаються з дітьми із ООП

https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-psihologiv-proyektu-pidtrimaj-ditinu-

dlya-osvityan-ta-batkiv-yaki-zajmayutsya-z-ditmi-iz-oop

Як говорити з учнями на складні теми? Поради для педагогів від

психологів проєкту «Підтримай дитину»

https://mon.gov.ua/ua/news/yak-govoriti-z-uchnyami-na-skladni-temi-

poradi-dlya-pedagogiv-vid-psihologiv-proyektu-pidtrimaj-ditinu

Психологи проєкту «Підтримай дитину» пояснюють, чому дітям

часом важко спілкуватися https://mon.gov.ua/ua/news/psihologi-

proyektu-pidtrimaj-ditinu-poyasnyuyut-chomu-dityam-chasom-vazhko-

spilkuvatisya

Як підтримати дитину, яка переживає посттравматичний стрес:

поради для батьків https://mon.gov.ua/ua/news/yak-pidtrimati-ditinu-

yaka-perezhivaye-posttravmatichnij-stres-poradi-dlya-batkiv

Як виникає та впливає злість на стан людини під час війни?

https://mon.gov.ua/ua/news/yak-vinikaye-ta-vplivaye-zlist-na-stan-lyudini-

pid-chas-vijni

Чек-лист на канікули: 8 кроків для організації ранкового простору

дитини https://mon.gov.ua/ua/news/chek-list-na-kanikuli-8-krokiv-dlya-

organizaciyi-rankovogo-prostoru-ditini

Підтримай дитину: типові реакції дитини 12-18 років під час

травматичних подій https://mon.gov.ua/ua/news/pidtrimaj-ditinu-tipovi-

reakciyi-ditini-12-18-rokiv-pid-chas-travmatichnih-podij

Розроблено анімаційний ролик «Як говорити з дитиною про війну. 7

порад від психологів” https://mon.gov.ua/ua/news/yak-govoriti-z-

ditinoyu-pro-vijnu-7-porad-vid-psihologiv-u-mezhah-proyektu-pidtrimaj-

ditinu

Організовано серію вебінарів:

1) для фахівців інклюзивно-ресурсних центрів «Психологічна травма:

основні відомості та першочергові кроки»

https://mon.gov.ua/ua/news/osnovni-vidomosti-ta-pershochergovi-kroki-

pid-chas-psihologichnih-travm-vidbuvsya-seminar-dlya-fahivciv-irc

вебінар-практикум для освітян «Техніки роботи зі стресом та тривогою

для дорослих та дітей» https://mon.gov.ua/ua/news/11-travnya-vebinar-

praktikum-dlya-osvityan-tehniki-roboti-zi-stresom-ta-trivogoyu-dlya-

doroslih-ta-ditej

для поліцейських підрозділів ювенальної превенції Національної

поліції України та державних службовців МВС «Психологічна травма

в дітей шкільного віку: причини, ознаки, наслідки»

https://www.facebook.com/UAMON/videos/549314236943351/

Спільно з ЮНІСЕФ:

1) Поради від експертів ЮНІСЕФ: “Як підтримати дітей у стресових

ситуаціях” https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-vid-ekspertiv-yunisef-yak-

pidtrimati-ditej-u-stresovih-situaciyah

2) Стартує набір на групи психологічної підтримки вчителів у межах

проєкту «Поруч» https://mon.gov.ua/ua/news/startuye-nabir-na-grupi-

psihologichnoyi-pidtrimki-vchiteliv-u-mezhah-proyektu-poruch

3) Поради експертів ЮНІСЕФ: як говорити з дітьми про смерть близької

людини https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-ekspertiv-yunisef-yak-govoriti-

z-ditmi-pro-smert-blizkoyi-lyudini

4) Як доглядати за дитиною під час війни і вимушеного переміщення:

поради від експертів ЮНІСЕФ https://mon.gov.ua/ua/news/yak-

doglyadati-za-ditinoyu-pid-chas-vijni-i-vimushenogo-peremishennya-

poradi-vid-ekspertiv-yunisef

5) ЮНІСЕФ запускає індивідуальні психологічні консультації для дітей і

батьків https://mon.gov.ua/ua/news/yunisef-zapuskaye-individualni-

psihologichni-konsultaciyi-dlya-ditej-i-batkiv

Спільно з #stop_sexтинг

1) Актуальні матеріали щодо психологічної підтримки та захисту дітей

від сексуального насильства в інтернеті

https://mon.gov.ua/ua/news/aktualni-materiali-shodo-psihologichnoyi-

pidtrimki-ta-zahistu-ditej-vid-seksualnogo-nasilstva-v-interneti

2) та інші пости

Інші матеріали:

1) Поради з надання першої психологічної допомоги людям, які

пережили кризову подію https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-z-nadannya-

pershoyi-psihologichnoyi-dopomogi-lyudyam-yaki-perezhili-krizovu-

podiyu

6) Асоціація психологів Португалії презентувала посібник «Розмови про

війну» для батьків і опікунів дітей

https://mon.gov.ua/ua/news/asociaciya-psihologiv-portugaliyi-prezentuvala-

posibnik-rozmovi-pro-vijnu-dlya-batkiv-i-opikuniv-ditej

7) Поради від експертів ЮНІСЕФ: «Правила підтримки дитини під час

евакуації» https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-vid-ekspertiv-yunisef-

pravila-pidtrimki-ditini-pid-chas-evakuaciyi

8) Для українських учителів створять інтерактивні групи психологічної

підтримки https://mon.gov.ua/ua/news/dlya-ukrayinskih-uchiteliv-stvoryat-

interaktivni-grupi-psihologichnoyi-pidtrimki

9) «Час поговорити»: в Україні запустили унікальну програму для

психологічної підтримки в міні-групах https://mon.gov.ua/ua/news/chas-

pogovoriti-v-ukrayini-zapustili-unikalnu-programu-dlya-psihologichnoyi-

pidtrimki-v-mini-grupah

10) 25 травня – презентація буклета з управління тривогою

https://mon.gov.ua/ua/news/25-travnya-prezentaciya-bukleta-z-upravlinnya-

trivogoyu

11) 4 липня – презентація посібника для освітян про адаптацію до умов

воєнного часу https://mon.gov.ua/ua/news/4-lipnya-prezentaciya-

posibnika-dlya-osvityan-pro-adaptaciyu-do-umov-voyennogo-chasu

12) Створено курс «Як підтримати дитину під час війни?»

https://mon.gov.ua/ua/news/stvoreno-kurs-yak-pidtrimati-ditinu-pid-chas-

vijni

Розроблено інформаційний комікс для дітей у воєнний стан – це збірка

інформаційних порад для дітей та їхніх близьких

https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-vid-zahisnika-ukrayini-mon-rozrobilo-

informacijnij-komiks-dlya-ditej-u-voyennij-stan

1) Продовжуємо публікувати поради для дітей та їхніх близьких у межах

інформаційного коміксу під час воєнного стану в нашій державі.

https://mon.gov.ua/ua/news/poradi-vid-zahisnika-ukrayini-mon-rozrobilo-

informacijnij-komiks-dlya-ditej-u-voyennij-stan

2) У межах інформаційного коміксу для дітей у воєнний стан захисник

України знайомить читачів із пілотом

https://mon.gov.ua/ua/news/zahisnik-ukrayini-znajomit-ditej-iz-pilotom-

mon-prodovzhuye-informacijnij-komiks-dlya-ditej-u-voyennij-stan

3) У межах інформаційного коміксу захисник України знайомить

дітлахів із новим героєм – рятувальником.

https://mon.gov.ua/ua/news/informacijnij-komiks-dlya-ditej-u-voyennij-

stan-zahisnik-ukrayini-znajomit-malechu-z-ryatuvalnikami

4) Знайомить з капітаном українського флоту ЗСУ https://mon.gov.ua/ua/news/zahisnik-ukrayini-znajomit-ditej-iz-kapitanom-ukrayinskogo-flotu-zsu-mon-prodovzhuye-informacijnij-komiks-dlya-ditej-u-voyennij-stan

5) Знайомить дітей із лікарями https://mon.gov.ua/ua/news/informacijnij-

komiks-dlya-ditej-u-voyennij-stan-zahisnik-ukrayini-znajomit-ditej-iz-

likaryami

6) Актуальна інформацію оборонної сфери, про ЗСУ та реальну боротьбу

за правду, мир і свободу України https://mon.gov.ua/ua/news/informacijnij-komiks-vid-mon-u-

voyennij-stan-zahisnik-ukrayini-prodovzhuye-pidtrimuvati-ditej

Команда Stop_sexтинг зібрала поради від ВзаємоДії, МОН, UNICEF Ukraine, додала методики із власного досвіду роботи у сфері безпеки дітей і розробила рекомендації для батьків, опікунів, педагогів і дорослих, поруч з якими є діти.

Тема війни не має бути табуйованою. Ми перебуваємо в єдиній реальності, де домінує страх, смерть, відчай і тривога. Діти повинні розуміти – люди навколо теж відчувають тривожність.

• Запитайте, що діти знають про ситуацію в країні та як вони почуваються зараз.

Коли говорите про війну та вживаєте слова «поганий» або «добрий», обов’язково пояснюйте дитині, чому поганий, а чому добрий.

• Спонукайте дитину фантазувати про події в країні через мультфільми та відео, які вона дивиться.

• Говоріть із дітьми про необхідність взаємодопомоги, про те, що багато людей в Україні та світі підтримують нашу державу та щодня об'єднують зусилля, аби якнайшвидше завершити війну.

Нагадайте дітям, що коли їм страшно чи тривожно, вони завжди можуть звернутися по допомогу до дорослих (батьків, учителів).

Зауважте, що важливо дослухатися до порад дорослих щодо поведінки офлайн, адже навколо криється багато небезпек, які можуть загрожувати життю та здоров‘ю.

Запитайте дітей, чи мають вони план дій на випадок повітряної тривоги та чи є в них та чи підготували вони тривожний рюкзак або теплий одяг (тривожний рюкзак, теплий одяг тощо).

Бережіть себе та дітей і все буде Україна!

#stop_sexтинг

Добірка складається з 20 роликів, їх можна завантажити за цим посиланням, а також переглянути ниже чи на ютуб-каналі nus.org.ua.

“”Стійкість для стійких” – назва всіх проєктів, які я створюю в цей час, – каже співавторка відео, сімейна й дитяча психологиня Світалана Ройз. – Ми створили 20 маленьких анімацій із 10-20-секундними вправами-практиками, щоб у стресових ситуаціях повертати собі спокій. Механізм стресу тілесний – у всіх практиках ми впливаємо на різні частини тіла, на м’язову активність, рухомість, робимо дихальні практики.

У стресі та паніці ми відчуваємо себе безпорадними. Коли з’являється можливість щось самим робити, хоч на щось впливати – ми повертаємо собі силу”.

Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Окрім того, їх можна використати як вправи для руханок.

До кожної вправи подано просте пояснення, як вона діє на людину, що зможуть зрозуміти навіть діти.

За сприяння міжнародній волонтерській команді.

• Ідея: Світлана Ройз та Галина Титиш

• Зміст практик: Світлана Ройз

• Художнииця: Наталка Найда

• Ілюстраторка: Майя Нгуєн

• Озвучування: Марина Запорожець

• Координаторка: Марина Маляренко

• Команда аніматорів: Володимир Бабутін, Олександр Барилович, Марія Габ

• Звукорежисер: Микита Барзішвілі

• Артдиректор: Василь Дубовий

• Окрема подяка: Ілля Філіпов і команда EdEra, ГO “Смарт Освіта”, Григорій Баран та Michel Taname

“Нова українська школа”

Самовираження – це чудовий спосіб ідентифікувати емоції та працювати з ними. Нижче ми пропонуємо список практик, які можуть допомогти у висловленні та переживанні емоцій.

• МИСТЕЦТВО

Мистецтво може допомогти нам виразити, що ми відчуваємо, коли у нас немає слів або ми не хочемо їх використовувати. Існує багато різних способів використання мистецтва як самовираження. Ось кілька ідей, щоб почати:

1) Колаж: виріжте зображення з журналів і газет, які відгукуються вам та зображають ваші почуття. Наклейте їх на папір або листівку, щоб створити настрій-колаж.

2) Намалюйте дерево: намалюйте, яким би ви були деревом. Подумайте, чи воно високе, чи вічнозелене, чи фруктове чи квітне тощо.

3) Мандала: Мандала на санскриті означає коло. Це індуїстські та буддійські символи Всесвіту, які часто використовуються в медитації. Розмальовка мандали може допомогти вам розслабитися, і ви можете використовувати кольори, щоб виразити свої почуття. Ви можете знайти безплатні шаблони в Інтернеті або намалювати власні.

• ЗАПИСИ У ЩОДЕННИК

Вести щоденник – це чудовий спосіб розібратися зі своїми почуттями, проблемами або цілями. Вам не потрібно писати щодня, тільки тоді, коли маєте бажання.

1) Писати можна в будь-який час доби.

2) Ви можете писати скільки завгодно, навіть використовуючи маркери, щоб виділити важливе, якщо хочете.

3) Ви можете писати від руки або друкувати свій щоденник, якщо вам це простіше - вирішувати вам.

• КРЕАТИВНЕ ПИСЬМО

Креативне письмо – це потужний спосіб виразити свої емоції.

1) Ви можете спробувати написати вірші, оповідання чи навіть п’єсу.

2) Ви можете писати щотижня або як завгодно часто виділяти час, щоб створити свій художній світ.

3) Ви можете писати на комп'ютері чи від руки, видалити чи знищити після, або зберегти, щоб озирнутися – вирішувати вам.

• ТРЕКЕР НАСТРОЮ

Фіксування настрою може допомогти вам визначити закономірності та відстежувати зміни. Ви можете спробувати різні способи:

1) Оцініть свої почуття за шкалою від 1 до 10 і записуйте це щодня.

2) Розфарбуйте відрізок кола або один квадрат у зошиті в клітинку.

3) Використовуйте колір, який відображає ваші почуття. ?Заповнюйте коло/клітинку протягом місяця, і у вас буде візуальне уявлення про свої почуття за цей час.

4) Використовуйте додатки. Доступно багато програм для відстеження настроїв. Майте на увазі, що деякі можуть бути платними.

• НАПИШІТЬ ЛИСТ

Не для надсилання, тільки для вас.

1) Ви можете написати собі в минулому чи майбутньому, коханій людині, а можете й не мати конкретного адресата. Або ви можете звернутися до того, хто зробив вам боляче.

2) Написання листа може бути способом сказати те, що ви ніколи б не сказали особисто, не готові сказати вголос або ще не мали можливості нікому сказати. Іноді ми відчуваємо, що нам потрібно щось сказати комусь, але не завжди потрібно, щоб вони це почули.

3) Після того, як лист буде написаний, ви можете зберегти лист або знищити.