Fortalecerás tu capacidad de confrontar situaciones de malestar producidas por factores externos (ambientales, sociales, académicos, familiares, etc.) de manera asertiva.

Identificarás pensamientos automáticos que generan malestar en tu día a día, con el propósito de cambiarlos y generar pensamientos funcionales que te ayudarán en el desarrollo de tu vida.

Desarrollarás habilidades que te ayudarán a confrontar situaciones que te generan malestar, evaluando el peligro real y optando por actuar de una manera funcional, de acuerdo a tus necesidades y desarrollo íntegro.

Obtendrás herramientas útiles que te ayuden a resolver problemas que se presentan en tu vida cotidiana, aprenderás a priorizar, construir soluciones y materializarlas.