Embedded Files
ntshav muaj roj yuav muaj tus xeeb ceem xwsli
1.xeev siab xav ntuav los yog mob tob hau dias tob hau qee zaus kuj ua rau yus tsaus muag tau
2.qee zaus hnov tau tias ib ce kub2 thiab tawm hws raus ib ce heev heev
3.qhov muag plooj ntsia pom tsis tshua zoo los yog tes taw loog loog kov tsis chwv khawb tsis hnov khaus
4.sab raws ib ce ua pa nyuaj ceev hauv siab thiab plawv dhia ceev tas li
5.muaj qee zaus kuj ua rau yus hnov tau tias mob raws 2 sab xwb pwg los yog mob txoj leeg xwb qwb
8 txoj hauv kev yuav daws tus mob ntshav muaj roj
1.tseg cov khoom noj uas yog xws li khob noom ,kib khoob noom qab zib los yog khob noom uas tsis ntawv tej yam uas muaj roj ntau
2.yuav tau tawm mus ua exercise 1 hnub no li ntawm 10-20 nas this txhawm rau kom tawm hws ntxuav yus cov roj hauv yus lub cev tawm mus
3.noj tej yam kom zoo xws li;zaub los txiv hmab txiv ntoo kom ntau2
4.tseg txoj kev haus beer haus cawv los yog dej qab zib txhau yam kom tsawg me ntsis.
5.tseg txoj kev haus luam yeeb.
6.tseg txoj kev noj tej khoom kib roj xws li;nqaij kib nqaij ci los yog tej yam uas siv roj kib ntau2
7.tseg txoj kev noj nqaij rog los yog tawv nqaij txhu8a yam uas muaj roj ntau
8.qhov zoo yuav tau mus cuag kws tshauj txhawm rau qhov thiaj yuav tau tshawb xyuas nrog cev kom zoo
5. txoj kev paub qhia tias koj tab tom muaj tuskab mob plawv los ntawm ntshav muaj roj
1.plawv dhia tsis sib hauv ,dhia ceev los yog dhia qeeb tas li :yog tias muaj qee lub sib hawm koj hnov tau tias koj lub plawv dhua ceev los yog qeeb txawv ,ua rau koj hnov tau ua pa nyuaj los yog mob ntawm hauv siab ib zag tshab plaws nraum nruab qaum ua rau taub hau dias los yog qhov muag daj ...yuav qhia tau tias koj mob tus kab mob plawv los ntawm lub cev muaj ntshav muaj roj ntau los yog muaj roj txhaws rau koj tej hlab ntsha ntau heev yuav muaj qee zaus ua rau yus plawv nrce thiab tuag taus .
2.sab yooj yim:yog qee zaus koj hnov tau tias koj ua ib yam dab tsi me xwb los sab heev lawm ua tsis tau hauj lwm ntau li yav tag ib ce tsaug thiab qhov muag txaij los yog ua rau ib ce tsaug.yuav yog ib txoj kev qhia tias koj lub cev muaj muaj roj ntau los txhaws rau koj tej hlab ntsha plawv ntau yuav tau mus cuag kwv tshuaj sai.thiab
3. Mob tau hau tsaus muag: muaj qee zaus hhaum pom qee yam ua rau yus tshai los yog ceeb nov tau tias yus ua dab me ntsis xwb los yog ua rau tsaus muag yooj yim xws li tim tshav me ntsis xwb los tsaus muag .nyob xwb los kuj tsaus muag .los yog muaj qee zaus cia li hnov tias mob taub hau heev ua rau tsaus muag los yog pom dab tsi tej yam txaus ntshai xwb kuj ua rau yus tsaus muag yog 1 tug xeeb ceem qhia tias koj muaj ntshav muaj roj nyob koj lub cev ntau heev yuav tau mus cuag doctor sai txhawm rau qhov yuav lig tshaj no
4. Mob xwb pwg los yog mob duav: yog muaj qee zaus koj hnov tau tias mob koj 2 sab caj npab los yog mob koj lub duav heev nws kuj yog tim koj lub plawv tsis zoo los ntawv ntshav muaj roj
5.Tawm hws raws 1 ce : yog koj hnov tau tias koj lub cev nyob2 cia li tawm hws txias los yog tawm hws heev rau yav uas huab cua txias nws qhia tau tais koj lub plawv tsis zoo los ntawv kev muaj ntshav muaj roj .....
..........hauv tshuaj zoo tshaj plaws yog nqis tes kho ziag no txhob cia lig mam daws .....
Page updated
Google Sites
Report abuse