Embedded Files
Painaako jatkuva stressi ja kiire arkeasi?
Painaako jatkuva stressi ja kiire arkeasi?
Nyt nopeimmille ilmoittauneille tarjolla erityisesti kiireen keskellä eläville uraihmisille suunniteltu meditaatio- ja mindfulness-kurssi Helsingin keskustassa tiistaisin alkuillasta.
Kurssilla mm.
- Opit käytännön harjoituksia, miten pysähtyä kiireen keskellä rauhoittamaan mielesi, jotta pääset kiireen tunteen ylitse - yksinkertaisella vain muutaman minuutin harjoituksella.
- Miten pitää mieli rauhallisena ja keskittyneenä sekä olosi tietoisena päivän aikana pienillä arkeen sisällytettävillä toimenpiteillä - usein pelkkä tietoinen ajatus riittää!
- Ohjatuissa harjoituksissa saat energiaa koko ryhmästä, mikä helpottaa irtautumista jatkuvasta mielen ja ajatusten harhailusta sekä antaa motivaatiota myös pitkälle tulevaan viikkoon.
---------
Hinta vain 69 €/kurssi - voimassa niin kauan kun paikkoja riittää.
HUOM: Kurssit ovat toistaiseksi tauolla. Mikäli haluat liittyä sähköpostilistalle, klikkaa tästä.
HUOM: Kurssit ovat toistaiseksi tauolla. Mikäli haluat liittyä sähköpostilistalle, klikkaa tästä.
Ilmoittaudu klikkaamalla alta ja varaa paikkasi:
Klikkaa tästä ja ilmoittaudu kurssi 03-04/2018- TÄYNNÄ.Klikkaa tästä ja ilmoittaudu kurssi "05/2018" (8.5, 15.5, 22.5 ja 29.5)- TÄYNNÄ.Klikkaa tästä ja ilmoittaudu "kurssi 06/2018" (5.6, 12.5, 19.6 ja 26.6)- TÄYNNÄ
(100 % rahat takaisin tyytyväisyystakuu)
---------
Miksi kurssi järjestetään?
Kurssi järjestetään, jotta yhä useampi jatkuvan stressin ja kiireen (jopa merkityksettömyyden) tunteen kanssa painiva uraihminen saisi työvälineitä tuntea olonsa levolliseksi, rennoksi ja rauhalliseksi myös kiireen ja paineen keskellä. Kurssin kautta haluamme auttaa, että yhä useampi pystyisi olemaan onnellisempi, levollisempi ja keskittyneempi niin töissä kuin vapaa-ajallaankin. Toiminta on voittoa tavoittelematonta ja mahdollinen toiminnasta jäänyt voitto jaetaan hyväntekeväisyyteen.
Kurssin opettaja puhuu sekä suomea että englantia ja opetus sekä harjoitukset pidetään joko suomeksi tai selkeällä ja helposti ymmärrettävällä englannin kielellä - kurssin lisätietojen yhteydessä lukee onko kurssi suomeksi vai englanniksi. Kummallekin kurssille voi osallistua hyvin riippumatta siitä puhuuko äidinkielenään suomea tai englantia.
Kokemuksia kurssista
“Olin v. 2015 elämäni isoimmassa käännekohdassa. Kolme vuotta aikaisemmin perustamamme ohjelmistoyritys ja sen rakentaminen toimivaksi bisnekseksi vei energiat kropasta niin päivisin kuin iltaisinkin. Tämän vielä kestin ja jaksoin painaa eteenpäin, mutta sitten vaimoni sairastui vaikea-asteiseen masennukseen ja myös itselleni nousi samalla seinä vastaan. Pakon edessä aloin etsiä keinoja selvitä niin työssä kuin vapaa-ajallakin ylitsepääsemättömäksi kasvaneen paineen ja stressin alla järjissäni ja päädyin kokeilemaan myös Linhin vetämää meditaatio-kurssia. Jo muutaman kuukauden kuluttua kurssin aloittamisesta huomasin, että olin oppinut hallitsemaan stressaantunutta mieltäni aivan uudella tavalla ja sitä kautta tuli tunne, että pääsin takaisin kuskin paikalle enkä ollut enää oman elämäni matkustaja. Lopullinen oivallus syntyi, kun tajusin, että stressin hallitseminen oli vasta ensimmäinen askel ja elämässä oli mahdollista löytää kyky elää aidosti itsensä näköistä ja tuntuista elämää, sekä sitä kautta vapauttaa aiemmin tuntemattomia voimavaroja kaikkein tärkeimpään eli päivittäisestä elämästä nauttimiseen.
Nykyään kun keskustelen ystävien sekä tuttujeni kanssa, niin huomaan valitettavan usein ihmisten olevan vastaavassa umpikujassa mielensä ja elämänsä kanssa kuin itse olin 3 vuotta sitten. Tämän vuoksi haluan mahdollistaa, että jokainen meistä voi oppia pysähtymään kiireen keskellä ja oppia hallitsemaan stressiä sekä kiireen tunnettaan sekä elämään onnellisempaa ja täysipainoisempaa elämää.”
-Joonatan Voltti
Ohjelmistoyritys Feedbacklyn perustaja, parantanut 3,5 vuoden ajan elämänlaatuaan meditoinnin avulla Linhin ohjauksessa
Kuka kurssilla toimii vetäjänä?
Kurssin vetäjänä toimii yli 20 vuoden kokemuksen meditoinnista, rentoutusharjoituksista ja mindfulnessistä omaava Linh Le. Linh on taustaltaan vietnamilainen nunna, joka on asunut yli 14 vuoden ajan kansainvälisesti tunnetuissa Plum Village retriittikeskuksissa eri puolilla maailmaa. Hän on lisäksi ollut mukana perustamassa kahta Plum Village retriittikeskusta Yhdysvalloissa sekä opettanut meditointia, rentoutumisharjoituksia ja mindfulnessia yli 16 eri maassa mm. Brasiliassa, Italiassa, Irlannissa, Englannissa, Yhdysvalloissa, Ranskassa ja Hongkongissa. Ulkomaisilla retriiteillä Linh on ohjannut meditaatioita jopa 1200 osallistujan ryhmille. Nykyään Linh asuu pysyvämmin Suomessa ja opettaa sekä luennoi viikoittain aiheesta eri ryhmille.
Kurssin aikataulu ja paikka
"Kurssi 05/2018 (english)" järjestetään tiistaisin 8.5, 15.5, 22.5 ja 29.5 klo 18:30-20:00 osoitteessa Hyvinvointistudio LUPAUS, Rikhardinkatu 1, 5. krs, 00130 Helsinki.
"Kurssi 06/2018 (suomeksi)" järjestetään tiistaisin 5.6, 12.6, 19.6 ja 26.6 klo 18:30-20:00 osoitteessa Healing and Art Studio, Maneesikatu 7, 4. krs, 00170 Helsinki.
Kurssille voi osallistua täysin ilman aiempaa kokemusta meditoinnista, mutta se soveltuu myös jo pidemmän kokemuksen meditoinnista omaaville.
---------
Hinta vain 69 €/kurssi - voimassa niin kauan kun paikkoja riittää.
HUOM: Kurssit ovat toistaiseksi tauolla. Mikäli haluat liittyä sähköpostilistalle, klikkaa tästä.
HUOM: Kurssit ovat toistaiseksi tauolla. Mikäli haluat liittyä sähköpostilistalle, klikkaa tästä.
Klikkaa tästä ja ilmoittaudu kurssi 03-04/2018- TÄYNNÄ.Klikkaa tästä ja ilmoittaudu kurssi "05/2018" (8.5, 15.5, 22.5 ja 29.5)- TÄYNNÄ.Klikkaa tästä ja ilmoittaudu "kurssi 06/2018" (5.6, 12.5, 19.6 ja 26.6)- kurssi täyttymässä, ilmoittaudu nyt!
(100 % rahat takaisin tyytyväisyystakuu)
---------
Usein kysytyt kysymykset:
Usein kysytyt kysymykset:
Mitä jos en pääse osallistumaan jokaiselle kerralle?
Mitä jos en pääse osallistumaan jokaiselle kerralle?
- Se ei ole vakavaa niin kuin ei yleensäkään meditointi ja tietoisen läsnäolon kehittäminen :) Aikataulut ovat usein ihmisillä jo täynnä erilaista ohjelmaa, mutta kerrat eivät ole toisistaan riippuvaisia, joten tule niille kerroille, jotka sopivat aikatauluusi. Lisäksi harjoitukset pyritään jakamaan jälkikäteen osallistujille, joten voit halutessasi sitä kautta tutustua niihin silloin kuin itsellesi parhaiten sopii.
En ole aikaisemmin meditoinut. Voinko osallistua kurssille?
En ole aikaisemmin meditoinut. Voinko osallistua kurssille?
- Ehdottomasti! Kurssi ei edellytä aiempaa kokemusta meditoinnista ja harjoitukset soveltuvat hyvin niin ensimmäistä kertaa asiaa kokeileville kuin jo aiempaa kokemusta omaaville.
Voinko ottaa kaverin mukaan tai ostaa ilmoittautumisen hänelle lahjaksi?
Voinko ottaa kaverin mukaan tai ostaa ilmoittautumisen hänelle lahjaksi?
- Tottakai, yhdessä asioiden tekeminen on entistäkin mukavampaa. Ilmoita linkistä ystäväsi mukaan ihan samalla tavalla kuin ilmoittaisit itsesi niin saat varattua ystävällesi paikan kurssilta. Täytä mahdolliset tarkennukset avoimeen kenttään esim. jos annat kurssin lahjaksi niin voit käyttää omaa sähköpostiasi ilmoittautumiseen.
Mitä "100% tyytyväisyystakuu" tarkoittaa?
Mitä "100% tyytyväisyystakuu" tarkoittaa?
- Jos et ole täysin tyytyväinen kurssin sisältöön niin riittää, että milloin tahansa kurssin aikana lähetät asian tiedoksi sähköpostilla järjestäjälle niin kurssimaksu palautetaan sinulle kokonaisuudessaan ilman pulinoita tai kysymyksiä.
En ole uraihminen tai koe kärsiväni stressistä. Kannattaako minun osallistua kurssille?
En ole uraihminen tai koe kärsiväni stressistä. Kannattaako minun osallistua kurssille?
- Kurssille osallistuu hyvin erilaisista taustoista ja elämäntilanteista tulevia ihmisiä, jotka taustastaan riippumatta oppivat hyödyllisiä taitoja omaan arkeensa, sillä oman mielen parempi hallitseminen sekä hyvä keskittymiskyky ovat taitoja, joista on hyötyä kenelle tahansa.
Miten saan ensimmäisenä tiedon tulevista kursseistanne?
Miten saan ensimmäisenä tiedon tulevista kursseistanne?
- Jos haluat ensimmäisenä tiedon uusista kursseistamme sekä vinkkejä parhaista mielenhallinnan työkaluista sähköpostiisi niin tilaa uutiskirje klikkaamalla tästä linkistä: http://fbly.io/signupnow
Miten kurssille kannattaa pukeutua?
Miten kurssille kannattaa pukeutua?
- Mikä tahansa työvaatteista lenkkivaatteisiin tai siltä väliltä toimii - tärkeintä, että itse tunnet olosi mukavaksi ja pystyt olemaan miellyttävästi vaatteiden kanssa kurssilla.
Ilmoittauduin kurssille. Milloin saan lisätietoja ja maksuohjeet?
Ilmoittauduin kurssille. Milloin saan lisätietoja ja maksuohjeet?
- Lisätiedot ja maksuohjeet lähetetään ilmoittautuneille n. 1 viikkoa ennen kurssin alkua.
En puhu englantia / suomea kovin hyvin. Voinko osallistua kurssille?
En puhu englantia / suomea kovin hyvin. Voinko osallistua kurssille?
- Kyllä voit - ohjaaja puhuu molempia kieliä ja pyrkii kertomaan asiat osallistujille helposti ymmärrettävästi kielestä riippumatta. Kurssin lisätiedoissa löytyy tarkennus kurssilla käytettävästä opetuskielestä (joko suomi tai englanti).
Google Sites
Report abuse