La sophrologie caycédienne : une méthode simple, profonde et accessible
La sophrologie caycédienne est une pratique psychocorporelle qui s’appuie sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive.
Elle agit à la fois sur le corps, l’esprit et les émotions, pour vous aider à retrouver calme, vitalité et confiance.
Elle ne cherche pas à analyser, mais à vivre pleinement l’instant présent.
En reconnectant le corps et le mental, elle permet d’installer un mieux-être durable et d’activer vos propres ressources.
Les Principes de base de la sophrologie
Les exercices vous permettront de relier les sensations corporelles aux pensées pour un meilleur équilibre
l'intégration corps-esprit
Je vous accompagne à développer une perception plus positive de vous-même, des autres et du monde
la conscience harmonieuse.
La relaxation et la projection vous aideront à gérer le stress et les émotions des situations du quotidien
principe d’adaptabilité.
