Embedded Files
Osnovni osjećaji
Osnovni osjećaji
imenujemo osnovne osjećaje: tuga, radost, strah, ljutnja i ponašanja u skladu s njima.
razvijamo vještinu iskazivanja i prepoznavanja osjećaja
odabremo jedan osjećaj i prikazujemo ga na neki kreativan način po izboru (slikanje, gluma, pantomima, opisivanje)
naglašavamo da je važno prepoznati i izraziti svoje osjećaje
VJEŽBA
Opis: ''Ovu je vježbu korisno primijeniti u stanjima visoke uznemirenosti, straha i panike te drugih neugodnih osjećaja, kao što su ljutnja, tuga.
Pogledaj oko sebe, primijeti i imenuj:
5 stvari koje možeš vidjeti,
4 stvari koje možeš dodirnuti,
3 stvari koje možeš čuti,
2 stvari koje možeš mirisati,
1 stvar kojumožeš okusiti.''
PRIZEMLJENJE
PRIZEMLJENJE
Mindfulness je vještina koja pomaže da naš mozak bude zdrav i jak.
Mindfulness znači usmjeriti svoju pažnju prema nečemu i primjećivati sve što se
događa upravo sada, iz trenutka u trenutak.
Pažnju možemo usmjeriti prema okolini
koristeći naša osjetila (vid, sluh, dodir, miris i okus) ili našim unutarnjim stanjima
(osjeti u tijelu, misli i osjećaji u umu).
Mindfulness pomaže da budemo potpuno svjesni sadašnjeg trenutka i iskustva te donesemo bolje odluke za sebe i druge oko nas.
Opis: Jednostavna i zabavna, edukativna memory igra „Sigurno surfanje“ donosi najvažnije informacije o
prijateljstvima na društvenim mrežama, zaštiti osobnih podataka na internetu, elektroničkom nasilju.
Page updated
Google Sites
Report abuse