VeroYoga Vellmar

Ich lade Dich ein

selbst zu erleben, wie sich eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf dein Wohlbefinden auswirkt. 

Yoga wird von immer mehr Menschen praktiziert, um in der Balance zu bleiben, innere Harmonie zu erfahren sowie die Achtsamkeit auf allen Ebenen zu erhöhen. In meinen Yoga-Kursen darfst du innehalten, zur Ruhe kommen und stärkst gleichzeitig deinen Körper und Geist.

Lass Dich auf eine neue Erfahrung ein und komm zu einer Schnupperstunde!

An meinen Yoga-Kursen kann jeder teilnehmen. Egal ob du jung oder schon etwas älter bist, Rückenschmerzen hast oder mit etwas mehr Gewicht vorbeikommst, yogaerfahren oder noch Anfänger bist!

Als zertifizierte Yoga-Lehrerin/Yoga-Therapeutin werden meine Kurse von den Krankenkassen bezuschusst.

Neue Yoga-Kurse
im Holzhaus  
Vellmar- Frommershausen
Mönchehofer Straße 4

Unser wohlig-warmes Yogahaus ist der perfekte Ort zum Loslassen, Innehalten und Auftanken. 

Im Obergeschoss ist ein großzügiger, schöner Yoga-Raum entstanden mit warmen Holzfußboden,
einer vier Meter hohen Decke, zarten Farbtönen, viel natürlichem Licht und ganz viel Energie!
Komm vorbei, ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen!

Hatha Yoga für Anfänger und auch Geübte

Du übst Yoga-Haltungen (Asanas) mal fließend, mal haltend – immer mit dem Fokus auf den Atem.
Es gibt Vorschläge zum Üben mal ganz einfach, mal etwas fordernder. So lernst Du achtsam selbst zu entscheiden, was Du brauchst, um den eigenen Körper zu stärken und in die Balance zu kommen.

Atemübungen (Pranayama) führen dich in die Ruhe, schulen Aufmerksamkeit und Konzentration.
Impulse aus der Yoga-Philosophie regen zum Nachdenken an und geben Orientierung.

Innehalten, zur Ruhe kommen und gleichzeitig deinen Körper und Geist stärken.

Innere Harmonie erfahren und Achtsamkeit auf allen Ebenen erhöhen.


Montag, 17.30 - 18.45 Uhr
Montag, 19.00 - 20.15 Uhr
Start:   13. Januar  2025

Dienstag, 10.00 - 11.15 Uhr
Dienstag, 16.00 - 17.15 Uhr
Start:   14. Januar 2025

Mittwoch,  17.30 - 19.15 Uhr
Start:   5. Februar 2025

Donnerstag, 10.00 - 11.15 Uhr
Start:   16. Januar 2025


jeweils 10-Wochen-Kurs zum Kennenlernen
danach geht es weiter...
und in den Ferien ist Pause



Hatha Yoga für Senioren
Yoga für die reifen Jahre - die Fülle des Lebens genießen

Sanftes Hatha Yoga für Menschen ab 60
(auch für Jüngere, die sanft üben möchten)
Wer glaubt, Yoga sei nur etwas für jüngere Menschen, der irrt. Yoga kann in jedem Alter geübt werden. Gerade für ältere Menschen ist Yoga besonders gut geeignet. Der Kurs ist speziell auf Menschen ab 60 abgestimmt, um Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Wohltuende Bewegungen für die Wirbelsäule, achtsame Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Gelenkmobilisation sowie Atem- und Entspannungsübungen sind Inhalte der Yogastunde. Das ganzheitliche Programm im Yoga schenkt Energie und Kraft. Auch für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Dienstag, 10.00 - 11.15 und 16.00 - 17.15 Uhr
Start:   14. Januar 2025

Donnerstag, 10.00 - 11.15 Uhr
Start:   16. Januar 2025
 

Auch die Vormittagskurse Sanftes Hatha  Yoga sind für Menschen ab 60  geeignet.
Ruf an, ich berate  Dich gern, welcher Kurs für dich der passende ist!

Hatha Yoga für Menschen ab 70
oder Jüngere, die nicht mehr auf die Matte möchten,
sowie Menschen mit Bewegungseinschränkung
- üben im Sitzen und Stehen -
Yoga kann in jedem Alter geübt werden. Gerade für ältere Menschen ist Yoga besonders gut geeignet. Der Kurs ist speziell auf Menschen ab 70  abgestimmt, um Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.
Geübt wird im sitzen und im stehen, ggf. mit Unterstützung (z.B. einer Hand an der Wand)

Dienstags
14.30 - 15.30 Uhr
6-Wochen-Kurs zum Kennenlernen
Start:   Dienstag, 11. März 2025



Online Yoga
für Anfänger und Geübte

Dienstags, 18-19.15 Uhr
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.
Es geht weiter:  nach den Weihnachtsferien am 14.01.2025

Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft, zu innerer Balance und Lebensfreude, zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit. Hatha Yoga stärkt und entspannt durch ruhige und meditative Körper-, Atem- und Entspannungsübungen und schenkt Dir ein neues Körpergefühl, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. 



Hier zwei Teilnehmerstimmen zum Online Yoga:

"meine erste Online-Yoga-Stunde hat mir gut gefallen und sehr gut getan. Du machst das toll, danke dafür!

Mit lieben Grüßen, bis nächsten Woche 

Konny"


"Ich wollte dir gerne eine Rückmeldung zur heutigen Stunde geben.... es hat mir seeeehhhrrr gut getan. Angefangen von deinen Einstiegsworten, den Übungen für den Rücken und insgesamt die ganze Stunde. Vielen, vielen lieben Dank 😊.

Liebe Grüße

Antje F."


 bei VeroYoga

AOK - Präventionskurs
für AOK-Mitglieder und auch Versicherte anderer Kassen
Dienstag, 10.00 - 11.15 Uhr
8-Wochen-Kurs

Start:  Termin folgt

Infos und Anmeldung:

Hast Du Interesse?  Dann schreibe mir eine kurze E-Mail: 

info@veroyoga.de

Ich schreibe Dir oder
rufe Dich gern an und berate Dich!


Veronika

>>   Schnupperstunde jederzeit möglich   <<


Thai Yoga Massage
zum Kennenlernen

mit Manuela Seikel 

In diesem MINIKURS lernst du die Welt der Thai Yoga Massage kennen. Du bekommst einen Einblick in diese wundervolle, achtsame Art der Körperarbeit und erlernst einige Techniken und Abfolgen für eine wohltuende und entspannende 60-minütige Massage.

Wir beginnen den MINIKURS mit vorbereitenden Thai Yoga Übungen und Meditation. Dann werden alle Massagetechniken demonstriert und erläutert. Im Wechsel mit deinem Partner/deiner Partnerin übst du dann die Anwendung und erlebst so, diese besondere Art der Berührung zu geben sowie deren wohltuende Wirkung zu spüren.

Die Massage findet in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du kannst dich zu zweit/als Paar oder auch als Einzelperson anmelden.

Dieser Kurs eignet sich auch sehr gut dazu, um zu sehen, ob du tiefer in die Thai Yoga Massage eintauchen möchtest und die 5-tägige Ausbildung in Hanau etwas für dich ist.

Du erhältst ein Handout, damit du zu Hause alle Schritte gut nachvollziehen und weiter anwenden kannst.


Was ist Thai Yoga Massage?

Die Thai Yoga Massage – auch traditionelle Thaimassage genannt –  ist eine jahrtausendealte Heilmassage, die eine ganzheitliche meditative Körper- und Energiearbeit verbindet. Mit der inneren Haltung von liebevoller Güte – Metta – wenden wir uns in der Thaimassage in Wachheit und Achtsamkeit dem Empfänger zu. Atem und Bewegung stehen dabei eng miteinander in Verbindung. Durch rhythmische Bewegungen, Akkupressurmassage und passive Dehnbewegungen aus dem Yoga bewegen und mobilisieren wir den Körper des/der Empfangenden sanft. Dabei arbeiten wir immer aus unserer Körpermitte heraus. Die Thai Yoga Massage findet auf dem bekleideten Körper auf einer Matte am Boden statt.


Der MINIKURS findet ab einer Teilnehmerzahl von sechs Personen statt.

Ausbildungsleitung:          Manuela Seikel

Termin:                              für 2025 in Planung
Uhrzeit:                   10.00 - 17.00 Uhr

Ausbildungskosten:          89,00 Euro

Anmeldung unter:             info@ananda-massage-hanau.de

Persönliche Beratung:       0171-17 88 014

weitere Infos unter:       www.ananda-massage-hanau.de


Yoga & Wandern in der Rhön 2025


Wer Trubel und Stress für ein Wochenende hinter sich lassen will, ist bei unserem Yoga- und Wanderangebot genau richtig. In der Rhön kannst Du den Alltag abschütteln, durchatmen und innehalten. Morgens und abends üben wir Yoga und dazwischen genießen wir auf abwechslungsreichen Wanderungen die beruhigende Natur.
 

Yoga mit Veronika Grysczyk, Yoga-Lehrerin,  Wanderungen mit  Axel Grysczyk, zertifizierter Wanderführer


Eure Rauszeit in Gersfeld: Tolle Rhön-Gipfel und inspirierendes Yoga
26. - 28. September 2025  

Gemütlicher geht’s nicht: In der 15-Zimmer-Pension Weinig haben die Inhaber viel Wert auf eine familiäre Atmosphäre, viel Individualität und heimeligen Charme gelegt. Mitten in der Gersfelder Altstadt – der heimlichen Hauptstadt der hessischen Rhön – ist die Pension der perfekte Ort, die Gipfel am Ortsrand zu erklimmen. Ob unseren Lieblingsberg Große Nalle, den Simmelsberg als schönsten Aussichtsberg der Rhön oder die lange Tour zur Wasserkuppe - die Teilnehmer der vergangenen zwei Jahre waren von allen Wanderungen begeistert. Zudem steht uns ein besonders liebevoll gestalteter Yogaraum zur Verfügung. Dieses Wochenende hilft Dir beim Durchatmen, sei es beim gemeinsamen Frühstück in der Pension, beim Yoga und Wandern, am Abend beim Plausch in einem der einladenden Gersfelder Restaurants oder vielleicht auch am Feuerchen im Garten. 

Für das ausführliche Programm rechts auf den Pfeil klicken.

Anmeldeformular 2025

Programm 


Das erwartet Dich beim Yoga

Das große Fenster lässt die ersten Sonnenstrahlen auf den Holzfußboden scheinen, das dezente Deckenlicht lädt in dem rund 60 Quadratmeter großen Raum förmlich zum Entspannen ein und Yoga-Lehrerin und Therapeutin Veronika holt jeden einzelnen Teilnehmer mit seinen Bedürfnissen ab. So startet Samstag und Sonntag um 7.30 Uhr noch vor dem Frühstück unsere Yogaeinheit. Jeder übt achtsam, das heißt so gut er kann. Es geht nicht darum, sich selbst zu verbiegen. Die Übungen sind mal kraftvoll und dynamisch, mal sanft, länger verweilend und heilend. Ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass Du Dich auf die heilende Kraft des Yoga einlässt. Dann wirst Du nach diesem Wochenende mit neuer Kraft und doch entspannt in den Alltag zurückkehren.


Das erwartet Dich beim Wandern

Die Umgebung von Gersfeld lässt jedes Wanderherz höher schlagen. Wir probieren alles mal aus: Tauchen ein in die blühende Natur, spüren den Waldboden mit nackten Füßen und versuchen, uns im tiefen Wald zu orientieren. Wanderziele gibt’s genug. Ob auf den Wachtküppel, einem erloschenen Vulkanschlot, dem markanten Simmelsberg mit seinen spektakulären Skihängen oder doch auf Hessens Höchsten, die Wasserkuppe. Mit der Großen Nalle befindet sich unsere Lieblingstour mit tollen Aussichten und einsamen See in unmittelbarer Nähe. 4-5 Stunden inklusive ausgiebigen Pausen wollen wir unterwegs sein.    


So wohnst Du

Übernachten werden wir in der Pension Weinig in der Gersfelder Altstadt, Am Kreuzgarten 4. Die schnuckelige Pension bietet liebevoll und individuell gestaltete Wohlfühlzimmer mit viel Liebe zum Detail, einen Frühstücksraum, eine üppige Terrasse und eine kleinere Sauna. Das Abendessen nehmen wir als Gruppe gemeinsam in einem der umliegenden Restaurants mit leckerer Rhöner Küche ein. Der Frühstücksraum dient auch als Treffpunkt und Aufenthaltsraum für Spiele, Absacker oder einen netten Plausch. Mehr Infos unter www.pension-weinig.de 


Ablauf
Start ist freitags um 15 Uhr. Wir treffen uns im Frühstücksraum der Pension. Die Zimmer stehen ab 14 Uhr zur Verfügung. Nach der Anreise lernen wir uns bei einem kleinen Spaziergang in den angrenzenden Schlosspark kennen. Später kehren wir in die Pension zurück und bereiten uns auf die erste Yogaeinheit vor. Um 17 Uhr wird Veronika die Teilnehmer aus der Hektik des Alltags abholen und gleichzeitig mit kräftigenden Übungen erfrischen. Der Samstag startet um 7.30 Uhr mit einer weiteren Yogasession. Nach dem anschließenden Frühstück schnüren wir die Wanderstiefel und brechen – je nach Wetterlage – zu einem der zahlreichen Wanderziele auf. Nach der Rückkehr entspannen wir beim Yoga. Auch sonntags folgt noch eine Yogaeinheit und eine Wanderung. Abreise ist am Sonntag nach der Wanderung am Nachmittag, alternativ für diejenigen, die länger fahren müssen, direkt nach dem Frühstück.  

Kosten
Dein Zimmer buchst Du selbst in der Pension Weinig unter 06654 557 unter dem Stichwort "VeroYoga“ oder noch einfacher auf www.pension-weinig.de. Die Seminargebühr für das Yoga und Wandern beträgt 139,- für 3 Tage (Freitag bis Sonntag) bei Buchung bis 31.05.2025, bei späterer Buchung 159,- (3 Tage).

Anmeldung
Mit der Seminaranmeldung meldest Du dich auf Grundlage der Seminarausschreibung verbindlich an. 

Anmeldeformular 2025



Informationen
Ruf gern an oder schreibe mir: Veronika Grysczyk, Telefon: 0171/8977041,  info@veroyoga.de

Comming soon:  Entspannungs-Wochenende bei Vero und Axel daheim
Auf in die Entschleunigungs-Werkstatt nach Vellmar!

Im vergangenen Jahr ist für uns ein Traum wahr geworden: Wir haben zum ersten Mal zwei Yoga- und Wander-Wochenenden in unserem 2023 bezogenen Holzhaus angeboten. An zwei Terminen haben die Teilnehmer im Herzen unseren Hauses, dem 60 Quadratmeter großen, hellen und ultragemütlichen Yogaraum geübt und sind durch den Bergpark Wilhelmshöhe sowie über den Hohen Dörnberg gewandert. Für 2025 haben wir uns etwas Neues für Euch ausgedacht: Wir möchten ein reines Entspannungs-Wochenende anbieten! Dabei sollen sich Yogaeinheiten mit Vero und Entspannungsübungen mit Axel abwechseln. Schließlich ist Axel nicht nur zertifizierter Wanderführer, sondern auch Entspannungspädagoge. Wir sind zuversichtlich mit Beginn des neuen Jahres, Euch an dieser Stelle ein detailliertes Programm anzubieten. Also: Entspannt bleiben, es kommt bald....




Hotel Sonnentau in Fladungen/Rhön - der Entschleunigungs-Klassiker
23.-25. Mai 2025   
24.-26. Oktober 2025
Bewegen, Entspannen, Wellness, Freunde finden

Neue Wege gehen und bestehende Pfade verlassen, die Natur entdecken, fühlen und die Bewegung genießen - mit dieser Wanderphilosophie streifen wir durch die Rhön. Umrahmt werden unsere Naturerlebnisse von tiefgehenden Yogaeinheiten, bei denen Du relaxt, Kraft tankst, Dich lernst zu spüren und Dich auf eine spannende Reise zu Dir selbst begibst. Im großen, lichtdurchfluteten Yoga-Raum mit Holzfußboden werden Deine Energiespeicher wieder aufgefüllt. In Deiner Freizeit genießt Du Deinen Cappuccino auf der Sonnenterasse, atmest in der Sauna oder dem Dampfbad durch oder entspannst auf Deinem Zimmer im Vier-Sterne-Hotel Sonnentau. Den Abend lassen wir bei regionalen Schlemmereien und anregenden Gesprächen in der Gruppe ausklingen.  

Für das ausführliche Programm rechts auf den Pfeil klicken.

Anmeldeformular  2025 

Programm 


Das erwartet Dich beim Yoga

Du musst gar nichts! Beim Yoga lernst Du, ganz bei Dir zu sein. Es geht nicht um Verrenkungen, Höchstleistungen oder Wettbewerb – es geht um Dich. Yoga-Lehrerin und -Therapeutin Veronika ist es wichtig, achtsam zu üben, immer in Deinem Atem, stets nach Deinen Bedürfnissen. Die Übungen sind mal kraftvoll und dynamisch, mal sanft, länger verweilend und heilend. Und nach einer längeren Wanderung auch ganz entspannend! Die Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das ganze Angebot ist freiwillig. Denn: Du musst ja gar nichts. Geübt wird im schönen Yoga-Raum „Maria“ mit Holzfußboden und Panorama-Blick auf die Rhön, der für uns in den vergangenen sechs Jahren zur Yoga-Heimat in der Rhön geworden ist.


Das erwartet Dich beim Wandern

Seit Jahren ist das Hotel Sonnentau unser „Basislager“ für Wanderungen rund um Fladungen. Vom Hoteleingang sind wir schon in alle Richtungen gestartet. Durch den Wald, über Wiesen und Felder, durch das Unterholz, über Hügel, auf Kuppen, aber immer bei uns bleibend und niemals gehetzt. Es wird  eine Begegnung mit Dir, mit den Teilnehmern der Gruppe und der Natur. Auf den drei- bis fünfstündigen Wanderungen mit bis zu 300 Höhenmetern ist der Spaß in der Gruppe das Wichtigste. Welche Tour wir letztendlich auswählen, hängt maßgeblich vom Wetter ab und auch von den Bedürfnissen der Gruppe. Die Teilnehmer des Oktober-Termins können auf den gleichen Wegen unterwegs sein und werden die Rhön ganz anders erleben. Die Touren sind ähnlich lang, die Routen genauso schön, die Pfade sinnlich. Touren-Ziele gibt es genug: Schwarzes Moor, Heuberg, am Eisgraben entlang oder auf den Schloßberg. Immer wieder verlassen wir die gekennzeichneten Routen, um Neues zu erfahren, der Natur ganz nah zu sein und zu lernen, dass es wichtig sein kann, im Leben vertraute Pfade zu verlassen und neue Wege zu gehen.


So wohnst Du

Übernachten werden wir im Hotel „Sonnentau“ in 97650 Fladungen, Wurmbergstraße 1. Das Vier-Sterne-Hotel lässt keine Wünsche offen: Es gibt ein üppiges Kuchenbuffet, das bei schönem Wetter bei tollem Rhönblick auf der Terrasse genossen werden kann. Zudem erwartet Dich ein reichhaltiges Frühstücksangebot mit vielen regionalen Produkten. Herausragend ist das Wellness-Angebot mit Saunen, Schwimmbad, Wärmesessel, Kneipp-Fußbecken, Whirlpool, Salzgrotte, Dampfbad und einem lauschigen Garten mit viel Relaxmöglichkeiten.  


Ablauf
Start jeweils Freitag, um 15 Uhr an der Rezeption des Hotels Sonnentau. Nach der Anreise und dem Sitzen im Auto tut ein kurzer Spaziergang echt gut. Bei einer ersten Achtsamkeits- und Atemübung in der Natur lernen wir uns kennen. Es ist dann genügend Zeit, um sich umzuziehen, um dann im Raum „Maria“ um 17 Uhr zur ersten Yoga-Einheit zu kommen. Die Zimmer stehen ab 14 Uhr zur Verfügung. Abreise Sonntag nach der Wanderung am Nachmittag, alternativ für diejenigen, die länger fahren müssen, direkt nach dem Frühstück. 


Kosten
Die Art und Lage Deines Zimmers buchst Du selbst im Hotel Sonnentau unter dem Stichwort "VeroYoga", Telefon (09778) 91220. Mehr Infos unter: www.sonnentau.com.

Die Seminargebühr für das Yoga und Wandern beträgt 139,- € bei Buchung bis zum Stichtag. Bei späterer Buchung 159,- €.

Stichtag für den Februar-Termin: 31.01.25 und 30.06.25 für den Oktober-Termin.  

Anmeldung
Nutze unser Anmeldeformular, mit dem Du dich auf Grundlage der Seminarausschreibung verbindlich anmeldest. Einfach anklicken:

Anmeldeformular 2025


Informationen
Für weitere Infos ruf gern an oder schreibe mir: Veronika Grysczyk, Telefon: 0171/8977041,  info@veroyoga.de