3 этап

Обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучию для всех в любом возрасте – важные составляющие устойчивого развития.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

В настоящее время мир переживает беспрецедентный глобальный кризис в области здравоохранения – COVID-19 распространяет человеческие страдания, дестабилизирует мировую экономику и в корне изменяет жизни миллиардов людей во всем мире.

До пандемии был достигнут значительный прогресс в плане улучшения здоровья миллионов людей. Существенные успехи были достигнуты в увеличении ожидаемой продолжительности жизни и сокращении некоторых из наиболее распространенных причин смерти, связанных с детской и материнской смертностью. Но необходимы дополнительные усилия для полной ликвидации широкого спектра болезней и решения многих различных постоянных и новых проблем здравоохранения. Сосредоточив внимание на обеспечении более эффективного финансирования систем здравоохранения, улучшении санитарии и гигиены и расширении доступа к врачам, можно добиться значительного прогресса в оказании помощи в деле спасения жизней миллионов людей.

https://www.youtube.com/watch?v=jCDWhI8Pktc

Задание 1.

Главная цель - обеспечить здоровый образ жизни и содействовать благополучию для всех в любом возрасте. Почему? Обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучию для всех в любом возрасте имеет важное значение для создания процветающего общества.

Что я могу сделать, чтобы помочь?

Вы можете начать с мер по поддержке и защите своего собственного здоровья и здоровья ваших близких путем принятия обдуманных решений.

Вы можете вести в своем сообществе просветительскую деятельность о важности хорошего здоровья и здорового образа жизни, а также о праве людей на получение качественных медицинских услуг.

Распространите информацию о ЗОЖ, проведите флеш-моб "Я выбираю ЗОЖ!" для обучающихся вашего учреждения. Пришлите фотоотчет.

Задание 2.

По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.

Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторые виды рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес тела и может улучшать психическое здоровье, повышать качество жизни и благополучие.

Детям и подросткам в возрасте 5-17 лет рекомендуется:

• уделять физической активности средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день на протяжении всей недели, в основном с аэробной нагрузкой.

• уделять минимум 3 раза в неделю время для аэробной физической активности высокой интенсивности, а также тем ее видам, которые укрепляют скелетно-мышечную систему.

• Следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа, особенно перед экраном в развлекательных целях.

Ваша задача подобрать комплекс упражнений для ежедневной утренней гимнастики.

Задание 3.

Без потребления природных ресурсов человечеству не выжить, но уже на протяжении многих десятилетий природа не в состоянии восполнять ущерб, наносимый людьми.

Foodwast- (food -еда, waste - выбрасывать) - это выброшенная еда, то есть еда. которая была произведена, но так и не достигла конечного потребителя. Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (FAO), 1/3 произведенной еды отправляется на свалку. Если представить foodwast как страну, то она была бы третьей в мире по объему выбросов парниковых газов, после Китая (10 млр тонн) и США (6 млр тонн), поскольку выделяет в атмосферу более 3 млр тонн парниковых газов.

У нас с вами - конечных потребителей - выбрасывание еды происходит во многом из-за нерационального планирования закупок и неправильного хранения. Избежать этого помогут планы и списки, составление меню.

Выполните мини-проект "Питание: вчера, сегодня, завтра". Представьте его в виде презентации, ментальной карты, кластер и др.

Составьте свое меню на неделю с точки зрения экологичности.