Om isdans & solodans

Isdans är en konståkningsgren där man tävlar i par (traditionellt en man och en kvinna men nu tillåts även samkönade isdanspar på nationell nivå). I isdansen är fokus på fotarbetet, förmågan att uttrycka musikens karaktär och att åka i takt med musiken. Danselementen som utförs är stegsekvenser, lyft och danspiruetter som alla kan ha olika svårighetsgrad. I isdans tävlar man med två delar - fridans och mönsterdans, alternativt fridans och kortdans. Mönsterdanser utgår från vals, foxtrot och andra pardanser som utförs på golv och har bestämda steg som alla åkare får lära sig. 

Solodans (solo-isdans) bygger på isdansens element men man åker själv. Istället för lyft utförs olika moves-element som många bygger på flexibilitet. Solodans skiljer sig från singelåkning i att fokuset är på musikalitet, steg och dansrörelser. Det ingår inte hopp-element utan när hopp används är det för att öka svårigheten på ett danselement. Även här lär man sig olika mönsterdanser som på olika sätt ingår i tävlingen.