Storitve

V svoji zasebni praksi primarno izvajam individualno psihoterapijo za odrasle, ki poteka po načelih integrativne psihoterapije. 

Psihoterapija je poglobljen in dolgotrajnejši strokovni proces, v katerem terapevt in klient skupaj raziskujeta klientove misli, čustva, vedenje in odnose, z namenom boljšega razumevanja sebe, lajšanja duševne stiske ter spodbujanja osebnostne rasti.

Integrativna psihoterapija združuje različne pristope (npr. humanističnega, kognitivno‑vedenjskega, relacijskega, telesno usmerjenega in psihodinamskega) v enoten, prilagojen način dela. Osredotoča se na celotnega človeka – na čustva, telo, misli in odnose. Njen cilj je integracija osebnosti. V ospredje postavlja odnos, načine na katere zgodnji odnosi oblikujejo naše doživljanje ter s tem vplivajo na razvoj naših nezavednih vzorcev. Delo s klientom po načelih integrativne psihoterapije običajno vključuje:

-          vzpostavljanje varnega in zaupnega odnosa,

-          raziskovanje izkušenj klienta tukaj in zdaj,

-          iskanje povezav med preteklimi in sedanjimi doživljanji,

-          uporabo različnih tehnik glede na potrebe klienta (npr. čustveno delo, telesno ozaveščanje, sprememba miselnih vzorcev),

-          postopno razvijanje večje avtentičnosti in sposobnosti za zdrave odnose.

Svetovanje je strokovna pomoč in podpora posamezniku v stiski ali pri osebni rasti prek zaupnega pogovora s strokovnjakom. Cilj je razreševanje konkretnih življenjskih težav, izboljšanje čustvenega stanja, medosebnih odnosov in dvig kakovosti življenja v krajšem, strukturiranem procesu. Namen svetovanja je razreševanje aktualnih stisk (stres, odnosi, izguba, samopodoba) in učenje novih veščin za prihodnost. Svetovanje je običajno krajše (od psihoterapije) in usmerjeno v sedanjost/konkretno težavo posameznika, ki potrebuje opolnomočenje za samostojno premagovanje vsakodnevnih ovir.

Storitve izvajam tudi v italijanskem jeziku. 

Nekaj mitov o psihoterapiji

• Psihoterapija je namenjena samo ljudem z motnjami

Ljudje z duševnimi motnjami imajo lahko veliko razlogov za obisk psihoterapevta, vendar je povsem normalno, da se tudi ljudje brez teh težav odločijo za storitve specialista s področja duševnega zdravja.

Na primer, nekdo, ki želi izboljšati komunikacijo ali se želi naučiti preprostejših načinov reševanja vsakdanjih težav, se lahko odloči za uporabo storitev psihoterapevta.

• Branje psiholoških knjig lahko nadomesti psihoterapijo

Branje psiholoških knjig lahko pomaga, ne more pa nadomestiti procesa psihoterapije. Nič ne more nadomestiti izkušnje odnosa, ki ga vzpostavite s psihoterapevtom. 

• Pogovor s prijateljem je enakovreden psihoterapiji

Tvoj prijatelj ne more biti tvoj psihoterapevt. Čeprav te lahko posluša in podpira v težkih trenutkih, nima orodij in znanja, ki jih ima psihoterapevt in vajin pogovor ne more nadomestiti procesa psihoterapije. Prav tako je prijatelj, za razliko od psihoterapevta, zelo subjektiven. Lahko je poln nasvetov in že ima predstavo o tem, kaj moraš storiti, da rešiš svojo težavo in izboljšaš svoje življenje. Vendar dajanje nasvetov ne deluje, ker nam običajno ni všeč, da nam nekdo govori, kaj naj storimo. 

• Psihoterapevt rešuje vaše težave

Psihoterapija ne "deluje" sama po sebi. Delujete vi! Psihoterapevt prinese svoje strokovno znanje in orodja, vendar mora klient opraviti svoj del, da bi napredoval. Vloga psihoterapevta ni, da vas reši, to je vaša naloga. Če pričakujete, da boste v psihoterapiji prejeli rešitev "na dlani", brez kakršnega koli truda z vaše strani, potem ta metoda ni za vas.

• Psihoterapevt zdravi

Psihoterapevt ne zdravi. Zdravilni učinek ima odnos s psihoterapevtom, pa tudi dejanja, ki jih boste izvedli in spremembe, ki jih boste dosegli kot rezultat sodelovanja s strokovnjakom.

• Psihoterapija je plačilo nekomu, da vas posluša

Psihoterapija je strukturiran pogovor med dvema osebama in nikakor ni enosmerna. Psihoterapevti namreč zbirajo ustrezne informacije za vodenje procesa diagnoze, prognoze in intervencije, kar pomeni, da poleg zbiranja podatkov o klientih uporabljajo tudi znanstveno preverjena orodja, za katera so usposobljeni in jih uporabljajo, da bi pomagali in izboljšali kakovost vašega življenja. Na psihoterapijo ne hodite, da bi sedeli in klepetali o nepomembnih stvareh, vsak pogovor ima svoj namen in smisel. 

• Psihoterapevt daje nasvete

To je eden izmed najbolj razširjenih mitov o psihoterapiji. V psihologiji ni "zlatih pravil", po katerih bi lahko živeli, obstajajo pa orodja, ki jih lahko uporabimo v določenih primerih, da bi izboljšali kakovost življenja. Klienti ne morejo pričakovati, da jim bo terapevt povedal, kako naj si organizirajo življenje, saj to ni njihova vloga.

Pri zdravljenjih z znanstveno dokazano učinkovitostjo terapevti ne poskušajo vsiljevati svojih shem. Namesto tega zbirajo informacije in na podlagi tega, kar vedo v tistem trenutku, presodijo, kaj je za stranko najučinkovitejše. Ponujajo svoje vpoglede in vodijo stranko, da sama pride do določenih spoznanj in rešitev, ter ji nudijo pomoč in podporo skozi celoten proces.

Vir: https://joyspringmentalhealth.com/integrative-therapy/