Programas de Treino ENDURANCE
Fica a conhecer melhor as características nos nossos Programas de Treino:
Porquê treinar com VAIMAISLONGE ?
O treino desportivo está cientificamente muito estudado.
Já lá vai o tempo em que se inventou a roda.
Realizar preparações através de tentativa-erro, copiando o que alguém fez ou cumprindo um plano "serve a todos" é um método ultrapassado. Até de um ano para o outro, no mesmo atleta, há alterações significativas a realizar para ajustar as tarefas de modo a que estejam adequadas.
O desportista de hoje, amador ou profissional, ao traçar os seus objectivos, está a assumir um compromisso consigo mesmo, com a sua família, patrocinadores, equipa que representa,... e não gosta de falhar!
Prepara-te à altura do objectivo que traçaste.
A quem se destina?
Os Programas de Treino de Endurance VAIMAISLONGE servem os desportistas de todos os níveis de performance e experiências.
Os programas são individuais.
Para iniciar um Programa de Treino basta ter a força de vontade necessária para dar o primeiro passo, ou estabelecer um objectivo.
Vou ter acesso a:
. Desenvolvimento do Programa de Treino integral (em constante actualização mediante tarefas não realizadas, impossibilidade de treinar, etc).
. Programa Personalizado entregue semanalmente.
. Sessões presenciais semanais, caso seja possível ou diálogo online.
. Acompanhamento via e-mail, SMS, telefone nas (quase) 24h ;)
. Análise de vídeos e/ou imagens dos treinos (na impossibilidade de deslocação).
. Aconselhamento alimentar nos treinos e preparação da alimentação a ingerir nas competições.
. Análise da Composição Corporal, determinação dos níveis óptimos de percentagem de perda/ganho de peso e massa gorda.
. Programa de Desenvolvimento da Força Muscular Core + Membros Superiores e Inferiores e da Mobilidade.
. Aconselhamento de material técnico.
. Preparação psicológica e aconselhamento de estratégia de prova.
. Aconselhamento e Preparação dos ritmos-alvo a adoptar nas competições.
. Condições especiais em bens e serviços nos Parceiros aderentes.
Através de experiências desportivas enriquecedoras com acompanhamento constante e adequado desejamos que os nossos atletas terminem o seu dia com um sorriso no rosto, com sentimento de dever cumprido, superando-se a cada passo, tornando-se mais fortes no desporto, no emprego, na família e no seu percurso pela vida.
Os nossos Programas de Treino são para:
Triatlo IRONMAN ao Sprint
Águas Abertas / Travessias
Ciclismo / BTT
Corrida: ULTRA-Maratona aos 10km
Trail e UltraTrail Running
Outros desafios,... surpreende-nos ;)
Analisando o passado desportivo, nível de fitness atual e objetivos pretendidos concebemos um plano que é SÓ TEU! Tu escolhes o desafio, nós tratamos do resto.
Inscrições:
nuno@vaimaislonge.net / 911787495