ENDURANCE COACHING

SWIM * BIKE * run * TRI * TRAIL

EXPERIÊNCIA

Há 15 anos que treinamos atletas e já ajudamos centenas a atingir os seus objetivos em +1000 competições. Do IRONMAN ao Ultra-TRAIL, Maratona e ultra de estrada, Maratonas aquáticas, 24h Resistência de BTT, you name it... Estamos adaptados a lidar com distintas condicionantes de treino e competição dos iniciantes aos avançados de forma a vos ajudar a alcançar aquilo a que se propõem. Momentos épicos: IM NorseMan, Grand Raid Pyrenees 160km, MIUT 115km, Ronda 101km, UTMarão 142km, OMD 200km, IM Tallin/Barcelona, Challenge Roth, OCC-UTMB, 24h BTT Famalicão,...


"...O Nuno foi o meu treinador de triatlo e de preparação física. Nesses papéis sempre demonstrou em elevado nível de competência e profissionalismo baseados num sólido conhecimento científico e académico combinados com uma genuína dedicação ao desporto, performance atlética e estilo de vida saudável. (...) No triatlo ele focou-se em melhorar a minha capacidade técnica e preparação de base para a época desportiva. Por exemplo ele identificou qual o meu braço dominante na natação e quando alteramos por exemplo o lado da respiração a técnica global logo melhorou. (...) Definitivamente recomendo o vaimaislonge pelos conhecimentos, inteligência emocional, companheirismo e carácter."

Carlos Melo, Porto - Triatleta exigente.


FILOSOFIA

A programação dos planos de treino tem em conta a) o objetivo desportivo/pessoal, b) horário disponível para treinar, c) características naturais e genéticas, d) passado desportivo, e) optimização dos pontos fortes mas também menos fortes. O nosso objetivo é que levantes os braços na meta com um sorriso no rosto!


PERFORMANCE

Já trabalhamos com atletas semi-profissionais a participar nos maiores eventos desportivos pelo globo mas também já ensinamos pessoas a nadar ou a correr para praticarem triatlo. Mais difícil ainda: re-ensinar. Ao longo destes 15 anos tivemos campeões nacionais de Trail e Ultra Trail Running e Triatlo Longo, estreantes na Maratona, finisher na Comrades Africa do Sul 90km e em todas as distâncias do triatlo, finishers de Trail acima dos 100km, pódios diversos nas diferentes modalidades, evolução no IRONMAN das 11h para perto das 9h30 com vista a Kona-Hawaii , 3ºLugar Fem Grand Raid Pyrenees 160km, 3º Vet-1 Trans D'Havet Europeu Skyrunning... Checka o nosso Hall of Fame.


INGREDIENTES DO PROGRAMA DE TREINO

O resultado final é o somatório de todos os fatores internos e externos ao atleta. Programamos o teu treino mas também aconselhamos e temos parceiros para te auxiliar em: material técnico, informação cientifica, alimentação, estratégia de prova, preparação e trabalho mental. Depois de +1000 eventos e competições vamos ajudar-te a balancear o treino, competição, recuperação e seus condicionantes. Quem apenas se foca em treinar mais e mais sem arte e engenho inevitavelmente irá falhar. Estamos cá para ti.


ESPECÍFICO E PESSOAL

Todos os nossos programas de treino são individuais e específicos para os teus eventos e características. Trabalhas por turnos? Preferes treinar só de manhã? Viajas e tens que interromper os treinos? Já fizemos de tudo: atletas que treinam em casa a semana inteira e apenas podem treinar no exterior ao fim-de-semana; viajam em negócios e periodicamente treinam em hotel, querem fazer um IM mas também um Trail, não têm ou não querem ter toda a tecnologia... Estamos cá. Vais Conseguir.


VAMOS A ISTO

Vamos analisar o teu plano, ver de que forma podemos potenciar o teu treino, identificar o que te está a atrasar e propôr de que forma podemos ajudar-te a colocar-te no sweet spot. Envia-nos um email nuno@vaimaislonge.net / whatsapp : sms 911787495 , trocamos emails, video-chamada 20-30min gratuitamente para abordar a tua preparação ou simplesmente conversar um pouco.

ATÉ JÁ