Os nossos membros iniciaram ontem o Workbook - Treino Complementar FEME.

Sem datas competitivas confirmadas a 100% para 2020 estamos a realizar programas de treino com o máximo de qualidade possível sem comprometer a saúde dos atletas, mantendo o trabalho realizado até aqui, potenciando pontos fortes e menos fortes.

Com isto em mente estamos a iniciar treino complementar com vista a executar tarefas que desenvolvam Força, Estabilidade, Mobilidade e Equilíbrio.

Quinzenalmente os atletas recebem novo Workbook para colocar em prática 4x por semana nas suas rotinas de treino.

Alguns já testaram logo no primeiro dia da semana e os feedbacks foram:

• "gostei de executar exercícios diferentes para variar a rotina, muito bom!"
• "Não consegui logo à primeira mas foi bom perceber que ainda há margem de melhoria na nossa performance"
• "iniciei logo hoje segunda-feira e estou a gostar, obrigado"

O nosso objetivo é não só variar mas realmente potenciar algumas competências físico-motoras para se construir maior reportório e base motora para o futuro.