Luís Monteiro - atleta vaimaislonge desde 2018

O Luís foi nadador olímpico [FCPorto] em Atenas 2004 aos 200m Livres e 4x200m Livres.

Medalhado de Bronze nos Europeus de Juniores

Múltiplas presenças em Campeonatos da Europa e do Mundo

Dragão de Ouro FCPorto 2003

1 - O que mudou na tua rotina?

Mudaram várias coisas, nomeadamente ter passado a estar a trabalhar remotamente desde início de Março. Acabou por ser bom dado que me permitiu estar próximo da minha esposa na reta final da gravidez e, dessa forma, mantermo-nos resguardados. Já comprávamos muita coisa on-line (nomeadamente retalho alimentar) e, por isso, foi com naturalidade que mantivemos os nossos hábitos num ambiente ainda mais resguardado. O difícil mesmo foi deixar de estar com amigos e reduzir ao máximo o contacto com família.

2 - Quais as alterações introduzidas ao treino?

As alterações no treino são sobretudo ao nível da natação e do ciclismo dado que as piscinas fecharam e não é prudente sair de casa para andar várias horas de bicicleta correndo o risco de ter um acidente e ir para o hospital. Como fui pai no passado dia 14 de Abril, tenho reduzido o volume de treino para apenas me manter “minimamente” ativo e sem perder todo o trabalho feito sabendo que vou perder mas mais para a frente recupero. Isto é o bom da actividade física, ter a capacidade de recuperar se formos bem orientados!

3 - Quais os objetivos para o futuro, sem ou com competições?

O objetivo primordial será acompanhar ao máximo o crescimento/desenvolvimento do Francisco, estar a trabalhar em casa vai ajudar e procurar enquadrar os treinos de triatlo dentro de uma nova rotina de horários. Felizmente tive uma carreira desportiva no alto rendimento que me permite encarar o treino do triatlo assim como as competições como algo relaxado e que me faz bem, acima de tudo, à saúde. O tempo do compromisso máximo com o treino e com a competição ficou na altura em que tudo era mesmo a sério (e foram muitos e bons anos), por isso agora até calha bem não haver competições porque me vai permitir desfrutar com mais calma da nova faceta de “Pai” ao mesmo tempo que me permite ter tempo de preparar 2021 com mais tranquilidade e bom senso. Sabe bem ter um passado no desporto de alta competição, por isso o que estamos a viver agora pode ser frustrante para alguns mas para mim permite-me estar tranquilo porque o que faço é por diversão/saúde e isso posso continuar a fazer sem competições e apenas com treino.

4 - Quais os teus conselhos para outros atletas?

Aproveitem para redefinir objectivos, treinar para corrigir lacunas técnicas, não deixem de estar ativos para não perder tudo o que foi feito mas acima de tudo procurem pensar em 2021 e 2022 sem correr riscos no presente e no médio prazo. A pressa, a angústia ou a obsessão por conseguir isto e aquilo tem que ser colocada em segundo plano quando o que está em causa é a nossa saúde, a saúde dos nossos e de quem nos rodeia.

Deixemos o desporto de alto rendimento para quem está nessa “luta” porque eu já lá estive e sei que adiar uns Jogos Olímpicos (sobretudo para quem já estava apurado) é uma frustração gigantesca. Divirtam-se e protejam-se!

Obrigado Luís, Aquele abraço

Ver Testemunhos de atletas -> AQUI

Estreia na distância half-ironman, em Cascais 2019.