Mindfulnessavond:
The Power of Selfcare 

Dit  is jouw wekelijkse moment om bewust tijd voor jezelf te nemen, te ontspannen en je energie op te laden. In onze drukke levens vergeten we vaak stil te staan bij onze behoeften, emoties en mentale balans. Deze sessies zijn er om dat patroon te doorbreken.

Tijdens The Power of Selfcare leer je hoe je kleine, krachtige rituelen kunt integreren in je dagelijkse leven om meer rust, balans en zelfliefde te ervaren. Elke sessie combineert mindfulness-oefeningen, meditatie, ademhalingstechnieken en zachte bewegingen zoals stretching of mindful, somatisch bewegen.

Daarnaast is er ruimte voor reflectie, zelfonderzoek en praktische tools om je eigen self-care routine vorm te geven. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning na een drukke werkdag, inzichten in je eigen patronen wilt krijgen, of gewoon even wilt opladen in een veilige en inspirerende omgeving: The Power of Selfcare biedt het allemaal.

Voor wie?
Iedereen die bewuster in het leven wil staan, wil investeren in zichzelf en zijn of haar welzijn wil versterken. Het is een toegankelijke sessie, ongeacht ervaring met mindfulness of meditatie.

Wanneer & Waar?

 Elke donderdag van 19u30 tot 20u30
Locatie:Cabana FitClub, Wanzelesteenweg 78, Serskamp

Waarom meedoen?

Ontspanning en opladen voor lichaam en geest
Praktische technieken voor dagelijks gebruik
Een moment van verbinding met jezelf
Een positieve boost om de rest van je week vol energie te starten

Prijs:

Eerste proefles: gratis
Nadien: 10-beurtenkaart voor €85

Wat neem je mee?

Een comfortabele outfit
Een open mindset
Eventueel een kussentje en/of dekentje

Schrijf je in voor jouw gratis proefles: