Uitgerookt helpt je om te stoppen met roken. Je ziet hoe je lichaam herstelt, wat je bespaart en je krijgt hulp als de trek opkomt.
Vraag, fout of idee? Mail naar uitgerookt1@gmail.com. Ik probeer je binnen een paar dagen te antwoorden. Zet er bij een fout even bij welke telefoon je hebt en wat je deed toen het misging.
Kost de app geld?
Nee. De app is gratis, zonder advertenties en zonder account.
Waar staan mijn gegevens?
Alleen op je eigen telefoon. Niemand anders kan ze zien, ook ik niet. Lees meer in de privacyverklaring.
Ik krijg een nieuwe telefoon. Hoe neem ik mijn gegevens mee?
Ga op je oude telefoon naar Jij, Back-up en tik op Back-up maken. Bewaar het bestand, bijvoorbeeld in Bestanden of Google Drive. Installeer de app op je nieuwe telefoon en kies daar bij Jij, Back-up voor Back-up terugzetten.
Ik krijg geen meldingen.
Kijk bij Jij, Meldingen of de meldingen aanstaan. Kijk daarna in de instellingen van je telefoon of meldingen voor Uitgerookt zijn toegestaan. Op sommige Android-telefoons kan de batterijbesparing meldingen vertragen.
Ik heb toch gerookt. Wat nu?
Gaat het om een enkele sigaret? Tik dan op het trekscherm op Ik heb toch gerookt. Je teller loopt gewoon door; de app haalt die sigaret alleen af van wat je hebt bespaard. Ben je weer gewoon gaan roken? Kies dan bij Jij, Jouw gegevens voor Opnieuw beginnen. Wat je al voor je spaardoel had gespaard, blijft staan.
Hoe wis ik al mijn gegevens?
Kies bij Jij, Back-up voor Alle gegevens wissen, of verwijder de app.
Hoe kloppen de herstelstappen?
De herstelstappen zijn gemiddelden uit onderzoek en voorlichting. Bij elke stap staat de bron en hoe sterk het bewijs is. Ze zijn geen persoonlijk medisch advies.
Hulp bij stoppen
Wil je hulp bij het stoppen? Kijk op ikstopnu.nl van het Trimbos-instituut, of vraag je huisarts of apotheek.