大自然就像某種電池，能為人類大腦有限的注意力儲量重新充電。－《強大內心的自我對話習慣》

2007年有一項在安娜堡進行的注意力實驗，他們把受試者分為兩組，並要求在聽到一組數字之後記憶下來，然後倒過來複述一次。接著，將一組受試者安排去 #植物園 散步１小時，另一組則在擁擠的 #市區街道 散步１小時。最後兩組人回到實驗室再做一次注意力測試。一週後兩組交換散步地點接續測試。

實驗結果：到植物園散步後受試者的注意力測驗表現有明顯提升，反而在市區街道散步後的受試者沒有變化。

這項實驗發現，植物、大自然環境不僅對我們的注意力儲量有好處，對我們的情緒也是如此。

煩躁嗎？注意力分散了嗎？植物有助於安撫情緒與提升注意力，安排一場植物手作重新充電、放鬆自己。