Hey, bienvenue sur notre site !

Tu es une fille ou un garçon, tu es petit ou grand, tu es sportif ou non... Bref, ce site est fait pour toi !

👉 D'abord, nous allons nous présenter. Nous sommes un super groupe d'élèves du collège Turenne à Sedan. Notre objectif est de faire bouger notre collège grâce à des défis physiques et nutritifs !!

Mais comment ????

🤪 Par notre chaîne Youtube Turenne en Forme ! Ici, nous te donnerons des défis à réaliser à la maison. Tu pourras aussi nous retrouver les lundis midis et mercredis après-midis dans le cadre de l'UNSS pour participer aux ateliers sportifs. Mais ne t'inquiète pas, nous serons là pour t'aider et te donner des conseils super importants pour être en pleine forme !

Viens rechercher ta licence UNSS auprès de ton professeur d'EPS !! :-)

Si tu es un vrai challenger, abonne toi à notre chaîne Youtube Turenne en Forme et bouge avec nous !! ツ

Vidéo n° 1 - Présentation

Regarde là 🤗

🎧 Notre playlist 🎧

Clique ici pour faire les défis en musique !

❗❗Les nouveaux défis sont à faire❗❗

Vidéo n° 2 - Les premiers défis !

Participe aux premiers défis !! 🤗

EDITION SPECIALE

> ATELIER CUISINE avec Mathilde Marage, une diététicienne et nutritionniste au top !

Son site internet est ici !


Les barres de céréales maison :-)

Recette pour 2 barres :

  • Faire fondre dans un bol, 1 cuillère à soupe de miel et 10g de beurre.
  • Ajoutez 1 cuillère à soupe de fruits secs (en petits morceaux), 1 cuillère à soupe de fruits à coque (en petits morceaux) et 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine.
  • Mélangez l'ensemble et bien tassez dans des petits moules.
  • Faire cuire pendant 10min à 180°. Laissez refroidir et placez les dans le frigo... Puis dégustez !
  • Pour les gourmands, vous pouvez ajouter des pépites de chocolat noir :-)

La verrine de fromage blanc revisitée :-)


Recette pour 1 verrine :

  • Ajoutez au fond du verre 3 cuillères à soupe de mueslis (Flocons d’avoine, cornflakes, fruits secs…)
  • Ajoutez 3 cuillères à soupe de fromage blanc
  • Terminez avec 2 cuillères à soupe de fruis frais (kiwis, mangue, banane, framboise, ananas...)
  • Vous pouvez vous amuser à changer l’ordre des ingrédients… Bonne dégustation !!


Un grand merci à Mathilde pour tous ses conseils partagés. N'oubliez pas d'aller visiter son site internet !

Vidéo n°3 - Les abdos !

Fais les exercices avec nous !! 🤗

Vidéo n°4 - Le cardio !

Travaille ton cardio en musique !!

Vidéo n°5 - Le bêtisier

Voici notre compilation des meilleures vidéos !

Vidéo n°6 - Les applications

Amuse toi à tester les applis avec nous !

!! NOUVELLE VIDEO !!

Vidéo n°7 - Nos exercices préférés !

Regarde et bouge avec nous !!

Un midi sportif avec l'équipe de "Turenne en Forme" ! Vélo, step, corde à sauter, découverte des applications, atelier "dans la peau d'un enfant obèse"... Bref, on a bougé !!

Bravo aux élèves et à très vite :-)