VISIE

In mijn ogen is de samenhang en consistentie van een trainingsschema zeer belangrijk. Vergelijk een trainingsschema met een muur die moet gebouwd worden. Hoewel de trainer de muur ontwerpt en plant op welke manier de stenen gestapeld worden, is het aan jou als atleet om deze muur op te bouwen door training na training goed uit te voeren. Een muur waarin stenen ontbreken is uiteraard niet erg stevig. Wanneer je dus niet in staat bent om alle trainingen uit te voeren is het belangrijk om het plan te laten hertekenen door je trainer zodat met de beschikbare tijd een stevige muur kan gebouwd worden. Ook hier is een vlotte communicatie tussen trainer en atleet uiteraard van groot belang.

Omdat tal van stressoren een invloed hebben op het trainingsproces (Mann, Bryant, Johnstone, Ivey, & Sayers, 2016; Marcora, Staiano, & Manning, 2009; Stults-Kolehmainen, Bartholomew, & Sinha, 2014), is het belangrijk dat trainingsschema’s afgestemd worden op de persoonlijke agenda van iedere atleet. Een goede communicatie is dus van groot belang. Op deze manier kunnen we vermijden dat de combinatie van de trainingsbelasting met andere stressoren te zwaar wordt. Dit zou immers al te vaak leiden tot blessures of suboptimale trainingsadaptaties. Op vraag van een atleet worden trainingsschema’s dus onmiddellijk aangepast indien dat nodig zou zijn.

Om de beoogde trainingseffecten te bereiken is het van groot belang om aan de juiste intensiteit te trainen. Door middel van duidelijk afgelijnde trainingszones, gebaseerd op wedstrijd- en testresultaten, zorgen we er samen voor dat jij perfect weet wat er tijdens een training van jou verwacht wordt. Door controle van lactaat-, snelheids- en hartslagmetingen volg ik bovendien van nabij op of de trainingen aan de geplande intensiteit worden afgewerkt.