Цинк для женщин после 40: зачем нужен

Роль цинка в женском организме

Цинк - это незаменимый микроэлемент, который играет важную роль во многих биологических процессах в организме женщины. Он участвует в работе иммунной системы, синтезе белка, заживлении ран и регуляции гормонов. В период после 40 лет потребность в цинке у женщин возрастает из-за возрастных изменений и гормональных перестроек.

Последствия дефицита цинка у женщин после 40

Дефицит цинка может привести к различным проблемам со здоровьем у женщин после 40 лет. Он может ослабить иммунитет, снизить когнитивные функции, ухудшить состояние кожи, ногтей и волос. Кроме того, дефицит цинка может повысить риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых типов рака.

Рекомендуемая дозировка цинка

Рекомендуемая суточная доза цинка для женщин после 40 лет составляет 8 мг...