Vấn đề sinh lý của đàn ông sau tuổi 30

Yếu sinh lý nam là một vấn đề nhạy cảm được cánh đàn ông quan tâm. Đàn ông qua tuổi 30 thì nguy cơ mắc chứng yếu sinh lý nam càng tăng.

Theo thống kê tại các bệnh viện nam học trên cả nước, mỗi tuần có đến hàng nghìn lượt bệnh nhân đến để khám về các vấn đề sinh lý của bản thân. Con số này tăng rất nhiều lần so với trước đây. Trong số các bệnh nhân đến khám, phổ biến nhất là mắc các chứng bệnh khó nói như yếu sinh lý nam, suy giảm ham muốn sinh lý, rối loạn cương dương… Phần lớn các bệnh nhân này có độ tuổi ngoài 30.

Ở Việt Nam, các bác sĩ tại các bệnh viện cũng khẳng định rằng số lượng nam giới đi khám về sinh lý ngày càng tăng và phần lớn đều ở độ tuổi sau 30. Khi đàn ông bước vào độ tuổi này, đàn ông là trụ cột của gia đình, áp lực trong công việc khiến đàn ông không còn thời gian để nghĩ đến sức khỏe bản thân. Ngoài ra các cuộc quan hệ xã giao với rượu, bia, thuốc lá khiến đàn ông suy giảm ham muốn tình dục một cách nhanh chóng. Ngoài ra do công việc quá bận rộn khiến nam giới thường ăn uống một cách qua loa và về lâu dài thì điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của phái mạnh. Đồng thời, công nghệ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nam giới. Nhiều đàn ông dành hàng giờ sử dụng các sản phẩm công nghệ như điện thoại thông minh, máy tính bảng, laptop mà sao nhãng đời sống tình cảm với những người xung quanh và một điều quan trọng sóng phát ra từ các thiết bị công nghệ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng. Đặc biệt việc xem quá nhiều phim 18+ cũng là một yếu tố dẫn đến chứng liệt dương, xuất tinh sớm, đó là hậu quả của việc quay tay trong quá trình xem phim.

2. Căn cứ để đánh giá mức độ suy giảm testosterone trong cơ thể nam giới

Để đánh giá mức độ suy giảm testosterone trong cơ thể nam giới, các bác sĩ sẽ dựa vào bảng câu hỏi ADAM gồm các triệu chứng toàn thân và triệu chứng về sinh lý như dưới đây:

• Tăng bệnh lý tim mạch
• Ngáy to, ngưng thở lúc ngủ
• Sức mạnh và độ bền của cơ suy giảm
• Chiều cao bị giảm, xương giòn, dễ gãy
• Không có hứng thú với cuộc sống, hay buồn bực cáu gắt
• Tóc rụng nhiều, da nhăn nheo
• Tăng cân nặng, bụng béo
• Khả năng chơi thể thao suy giảm
• Trí nhớ suy giảm, không thể tập trung được vào công việc
• Suy giảm ham muốn
• Khả năng cương cứng của dương vật bị giảm cả về mức độ và thời gian
• Tinh trùng suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng, khả năng có con thấp.

Nếu nam giới cùng lúc xuất hiện 2 trong số 9 triệu chứng đầu tiên và 1 trong số 3 triệu chứng cuối cùng chứng tỏ người đó đã bị yếu sinh lý.

Ngoài ra cũng có thể bác sĩ sẽ chỉ định thêm một số xét nghiệm cần thiết khác như FSH, LH, Prolactin, SHBG và xét nghiệm nồng độ testosterone vào buổi sáng từ 8 giờ đến 10 giờ. Bệnh nhân được kết luận là giảm nồng độ testosterone khi nồng độ testosterone giảm xuống thấp hơn 300 mg/dl.

3. Biểu hiện của chứng yếu sinh lý nam ở tuổi 30

30 là độ tuổi sung mãn nhất của nam giới. Lúc này hoóc môn sinh dục nam testosterone bắt đầu suy giảm. Cơ thể nam giới bắt đầu có dấu hiệu của chứng yếu sinh lý nam mặc dù chưa được biểu hiện cụ thể ra bên ngoài

Phong độ bị suy giảm

Những người có nồng độ testosterone thấp thường có vấn đề về khả năng và cảm xúc trong nhu cầu sinh lý. Với nam giới, testosterone tăng cao nhất ở độ tuổi 25 đến 30. Ngoài 30, nồng độ testosterone từ từ giảm xuống.

Yếu sinh lý nam - thần kinh căng thẳng

Một vài dấu hiệu bạn đầu có thể nhận thấy như thần kinh căng thẳng, tính tình hay cáu gắt, mất ngủ, người mệt mỏi, huyết áp tăng cao, mỡ máu cũng tăng, tim đập nhanh, hay thấy hồi hộp… Lúc này, nam giới sẽ giảm dần nhiệt huyết trong quan hệ vợ chồng.

Giảm chất lượng sống về mọi mặt

Yếu sinh lý nam không chỉ ảnh hưởng đến đời sông tình dục mà còn ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống và hoạt động bình thường của các cơ quan. Nhiều người không có hiểu biết về chứng yếu sinh lý cho rằng đó là nhiều bệnh khác nhau và có thể điều trị riêng lẻ từng bệnh một. Tuy nhiên nguyên nhân của hiện tượng trên chỉ là do sự thiếu hụt testosterone ở nam giới do tuổi tác. Vì thế chỉ cần khắc phục được chứng suy giảm hormone sinh dục nam testosterone.

4. Làm thế nào để phòng tránh yếu sinh lý nam ở độ tuổi 30?

Các bác sĩ đã nhận định rằng, chứng bệnh yếu sinh lý nam ở độ tuổi 30 hoàn toàn có thể phòng tránh và chữa trị nếu như chúng ta có phương pháp phù hợp.

Thường xuyên kiểm tra tình trạng tim mạch, huyết áp:

Việc kiểm tra tim mạch và huyết áp một cách thường xuyên là hết sức cần thiết. Cần có một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các chất dinh dưỡng một cách hợp lý để giữ cho huyết áp luôn ở mức ổn định. Huyết áp quá cao hoặc quá thấp đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sinh lý ở nam giới.

Quan tâm đến sức khỏe thận, giữ cho cột sống luôn ổn định:

Đây cũng là vấn đề cần quan tâm đặc biệt nếu như bạn không muốn những cơn đau lưng thường xuyên hành hạ mình nhất là vào những ngày thời tiết thay đổi, trái gió trở trời. Thường xuyên bổ sung đầy đủ nước và các loại muối khoáng cần thiết cho cơ thể để giữ cho thận luôn được khỏe mạnh. Các hoạt động lao động tay chân cũng như các hoạt động thể thao cũng không được quá sức, tránh ảnh hưởng đến các dây thần kinh cột sống. Tận hưởng niềm vui cuộc sống.

30 là độ tuổi cơ thể nam giới bắt đầu có các biểu hiện của yếu sinh lý nam. Ở giai đoạn này, các triệu chứng vẫn còn chưa rõ ràng, mức độ bệnh còn nhẹ. Vì thế nếu phát hiện kịp thời thì hoàn toàn có thể chữa khỏi được. Poliva chúc các quý ông có đời sống thật viên mãn!

Luôn trân trọng tình yêu của mình

Tình yêu đôi lứa, tình cảm vợ chồng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh đến mức thấp nhất. Hãy luôn luôn trân trọng và nâng lưu tình yêu, tình thân của mình. Thiếu đi tình cảm chính là nguy cơ dẫn đến các bệnh lý như trầm cảm. Hãy đảm bảo rằng cuộc sống của bạn luôn có tình yêu, tình thân hiện hữu.

Hạn chế tăng cân

Qua tuổi 30, cơ thể nam giới bắt đầu có tính ì. Sự trao đổi chất có thể bị chậm lại. Vì vậy, việc tăng cân diễn ra một cách nhanh chóng. Lượng calo dư thừa không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Do đó quá nhiều calo thừa sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như sinh lý của nam giới. Do đó, nam giới cần có chế độ ăn uống cũng như luyện tập một cách phù hợp để tránh tăng cân quá mức, hạn chế tình trạng nhiễm mỡ trong máu.

Không sử dụng thuốc lá và rượu bia

Để đảm bảo sức khỏe, nên từ bỏ các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê…Sử dụng các chất này quá nhiều sẽ gây mất cân bằng về dưỡng chất, sức đề kháng bị suy giảm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nam giới. Ngoài ra các chất kích thích này còn khiến cho ham muốn của nam giới bị suy giảm, tinh trùng bị giảm cả về số lượng lẫn chất lượng là giảm khả năng thụ thai….