自己理解講座とは、【自分自身への信頼を築く旅】です。

自分が何を大切にし、どんな価値観を大切に生きているか、自分の価値観のコアを知っていきます。

個性心理学やワークを通して自分自身と向き合い、コーチングセッションを重ねることで、自己理解が深まり、自分の人生に確信を持って前進できる状態になります。

自分らしい人生を叶えるためには、まず自分自身との関係を良くすることが必要です。

1番大切なのは、「自己理解を深めること」です。

３つの項目に分けて、自分自身を「知る」セッションしていきます。

1. 「自己理解」を知る
   そもそも、自己理解とは何か？自己理解を深めることでどのように変化するのか？を知っていきます。「自分軸」や「自分らしさ」など抽象的な言葉の定義付けもすり合わせした上でセッションにお進みいただきます。

2. 「自己評価」を知る
   自己評価は自己受容と深く関わっています。自分がどんな自己評価を持っているのか？を知っていきます。

3. 「価値観」を知る
   自分がどのような価値観を大切に生きているかを知っていきます。

90分のセッションを通して、自分自身のトリセツを作成していきます。

【Rさん】
中心の価値観を知ることができただけでなく、日常生活での活かし方も明確になり、とてもステキな時間だったと感じました！自分の考えや思いを話すことに少し恥ずかしさがあったのですが、優しく受け止めてくださるともみさんのおかげでどんどん素で話すことができました✨

「こうなりたい！」という思いが強いわたしですが、苦手なことは周りに任せていいんだよ〜と言ってもらって、すごく楽になったし、自分の長所を伸ばしていきたいという思いが出てきて、今後の行動の仕方が変わりそうだなと感じています🫶問題だと感じている部分だけを見るのではなくて、その下層の価値観が揺らいでいることがある　というのは、とてもびっくりしました！👀 

【Sさん】
自分のことを深めたい方
新しい自分に出会いたい方
癒されたい方
進みたい方

【Rさん】
みんな！！！
ですが笑　漠然とした不安や、わたしはこう！とはっきりしたものを持てていない方にぜひ受けていただきたいと思いました♡

・自分が大切にしている価値観のコアを知る

・どんなルールを採用して生きているのか（過去の経験、感情のパターン、両親やパートナーシップ、周りとの関係から深ぼる）

・今の価値観や行動の根底にある原家族の影響や経験を探る

・思い込みやトラウマの手放し（癒しのセクション）

・感情や思考、身体の感覚の意識的な使い方

※複数回実施するケースもあり

・目的意識の明確化

・これまでのセッションで明確になった価値観・自分軸に沿った目標を設定する

・目標に沿った行動計画を立てる（確実に実行できるようサポート）

「地球は行動の星」
行動しなければ、現実の変化は起こせない

・これまでのセッションの総復習

・これからどう生きるかをセットする

■Goal：自己信頼と自分の人生に確信を持って前進できる状態になる
誰に何を言われても動じない自分になります