練習案内

Guidance

練習について

練習は週に３日行っており、指導員の方々が団員の練習内容を確認し、ひとつひとつわかりやすく丁寧に指導いたします。

練習案内

  • 練習日：水曜日、金曜日、土曜日

  • 練習時間：水曜日、金曜日　18:00～20:00

　　　　　土曜日　13:30～15:30

  • 練習場所：苫小牧市総合体育館

  • 月謝：3,000円

◎体育館の都合等により、練習日が変更となる場合があります。

◎練習に必要な柔道着は各家庭で準備をお願いします。

◎購入品や練習の相談はお気軽に指導員までお尋ねください。

練習方法・練習風景

立ち技

立った状態から相手を投げる練習です。


寝技

２人１組で相手を抑え込む練習です。


準備運動

技の練習前に行い、ケガになりにくくします。