Mitataan aikaa. Testattavalla on kaksi yritystä, joista parempi aika jää tulokseksi. 

Täydet pisteet testistä saa tuloksella:
6,5s (tytöt)
6,1s (pojat)

Mikäli video ei toimi, voit katsoa sen tästä. 

Mitataan loikittua matkaa. Ensimmäisen ponnistuksen tekevän jalan on oltava lähtöviivan takana. Testattava saa valita lähtöviivan oman arvionsa mukaan. Lähtöviivat ovat 9m, 10m ja 11m päässä hiekkalaatikosta. Testattavalla on kaksi yritystä, joista parempi jää tulokseksi. 

Täydet pisteet testistä saa tuloksella:
13,3m (tytöt)
15,0m (pojat)

Mikäli video ei toimi, voit katsoa sen tästä.

Mitataan heitettyä matkaa. Kuntopallon heitto tapahtuu alakautta jalkojen välistä eteen. Pallon irrottua käsistä testattava saa astua lähtöviivan yli. Testattavalla on kaksi yritystä, joista parempi jää tulokseksi. Pallon paino 2kg.

Täydet pisteet testistä saa tuloksella:
15,5m (tytöt)
19,0m (pojat)

Mikäli video ei toimi, voit katsoa sen tästä.

Asetutaan päinmakuulle, peukalot hartioiden leveydellä ja tasolla, muut sormet eteenpäin ja jalat yhdessä, ojennetaan käsivarret vartalon pysyessä suorana. Laskeudutaan alas siten, että kädet ovat n. 90 asteen kulmassa, nenä koskettaa voimistelumattoa. Punnerrus suoritetaan merkistä 5 sekunnin välein. Mitataan teknisesti oikein suoritettujen punnerrusten määrää. 

Täydet pisteet testistä saa tuloksella:
44 (tytöt)
52 (pojat)

Mikäli video ei toimi, voit katsoa sen tästä.

Asetutaan selinmakuulle kädet vatsan päällä alaraajat suorana vierekkäin. Seinästä ulomman jalan polvitaipeen alle asetetaan tennispallo , jossa alaraaja pysyy koko ajan kiinni. Testattava nostaa mitattavan alaraajan suorana ylös, nilkka koukussa, vieden sen mahdollisimman pitkälle. Mitataan suoran jalan kulmaa. Testi suoritetaan ilman kenkiä.

Täydet pisteet testistä saa tuloksella:

˃90 (tytöt)

˃90 (pojat)

Mikäli video ei toimi, voit katsoa sen tästä.

Testattava seisoo hyvässä ryhdissä, keppi suorilla käsillä pään päällä (90 asteen oteleveys). Noin oman jalkaterän levyinen haara-asento. Suoritetaan valakyykky keppi pään päällä pitäen. Testi tehdään ilman kenkiä.  Arvioidaan kyykyn syvyyttä ja linjausten säilymistä. 

Mikäli video ei toimi, voit katsoa sen tästä.

Testissä juostaan uupumukseen saakka 20 metrin matkaa edestakaisin kiihtyvällä nopeudella nauhalta kuuluvan merkkiäänen tahtiin. Kääntyessä vähintään toinen jalka ylittää kääntymisviivan tai ainakin koskettaa viivaa. Mitataan ääninauhan tahdissa juostujen viivojen lukumäärää. 

Täydet pisteet testistä saa tuloksella:

114 (tytöt)

140 (pojat)

Mikäli video ei toimi, voit katsoa sen tästä.