Mẹo chữa xuất tinh sớm: 5 bí quyết đơn giản mà hiệu quả
Bạn mới bắt đầu quan hệ nhưng lại xuất tinh quá nhanh? Điều này khiến đối tác thất vọng vì không đạt được khoái cảm. Đừng lo lắng, vấn đề này phổ biến và có thể được giải quyết bằng một số mẹo đơn giản.
Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới mất kiểm soát khi quan hệ, gây thiệt hại đến khả năng đạt khoái cảm của cả hai bên. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các biện pháp chữa trị, bạn có thể cải thiện tình trạng này.
>>> Xem thêm: Các loại thuốc chữa xuất tinh sớm hiệu quả.
1. Mẹo trị xuất tinh sớm: Tăng tần suất quan hệ
Theo các chuyên gia, khi gặp vấn đề xuất tinh sớm, nam giới cần tăng tần suất hoạt động tình dục để tăng cường sự tự tin. Lo lắng và áp lực là nguyên nhân chính khiến cho bạn không đạt được khoái cảm như mong muốn.
Để khắc phục trở ngại này, bạn có thể dành thời gian bên người tình đồng thời thể hiện sự âu yếm và chia sẻ cùng đối tác để hai người hiểu nhau hơn và mang lại cảm giác thoải mái trong quan hệ.
>>> Xem thêm: Sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm để kéo dài thời gian quan hệ.
2. Sử dụng bảo vệ đặc biệt trong quan hệ tình dục
Một số đấng mày râu cảm thấy không thoải mái khi sử dụng bảo vệ trong lúc quan hệ. Tuy nhiên, sử dụng bảo vệ có tính năng đặc biệt như chứa benzocaine sẽ giúp giảm độ nhạy cảm của "cậu nhỏ" và kéo dài thời gian quan hệ, tránh xuất tinh sớm hiệu quả. Việc này sẽ mang lại hạnh phúc cho bạn và đối tác của mình.
3. Thảo luận về vấn đề tình dục
Các người mắc chứng xuất tinh sớm cần được đồng cảm và kết nối. Chuyên gia khuyên rằng khi gặp phải vấn đề này, bệnh nhân nên thẳng thắn nói với bạn đời của họ thay vì giấu giếm nỗi lo lắng. Điều này có thể giúp giảm thiểu lo lắng và tăng khả năng "chiến đấu" của cả hai.
Ngoài ra, trầm cảm hoặc lạm dụng tình dục cũng là các nguyên nhân khác dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới.
Nếu bạn gặp phải vấn đề này, hãy đến gặp chuyên gia tâm lý để cải thiện tình trạng và giúp tinh thần và cơ thể thư giãn hơn.
4. Lời khuyên để chữa trị tình trạng xuất tinh sớm: Thực hiện hít thở sâu
Thực hiện hít thở sâu giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Bắt đầu bằng cách hít vào bằng mũi, giữ trong 5 giây (đếm từ 1 đến 5), sau đó thở ra bằng miệng.
Hít thở sâu tăng lượng oxy trong máu, kích thích não tiết ra hormone endorphin giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm căng thẳng trong cơ thể.
Luyện tập hít thở sâu khoảng 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi nó trở thành thói quen. Nếu vẫn còn căng thẳng trước khi quan hệ, bạn có thể thực hành hít thở sâu vài lần để tránh xuất tinh sớm.
>>> Xem thêm nhiều thông tin về sinh lý nam giới tại: Japans
5. Các thực phẩm giúp chữa xuất tinh sớm
Ngoài các mẹo chữa xuất tinh sớm đã đề cập, bạn có thể bổ sung vào khẩu phần ăn của mình những loại thực phẩm sau để tăng cường phong độ và thời gian lâm trận:
Hàu biển: Chứa nhiều tinh chất quý giá, đặc biệt là kẽm giúp tăng cường số lượng lẫn chất lượng tinh trùng, hỗ trợ chữa xuất tinh sớm.
Bông cải xanh: Cung cấp beta-carotene, kali và vitamin C giúp hoạt động tuyến nội tiết được thúc đẩy và nhu cầu ham muốn tình dục tăng cao, từ đó giúp điều trị xuất tinh sớm.
Thịt đỏ, chocolate, trứng, hành tây...: Là những thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường testosterone và giảm stress.
Bằng những cách này, bạn có thể trị xuất tinh sớm một cách đơn giản và hiệu quả hơn. Hy vọng bạn và bạn đời sẽ có những phút giây thăng hoa và thỏa mãn.
