Ergonomia

Como usar o computador com postura correta 🌟 

• Sentar-se direito na cadeira, encostando as costas ao encosto.

• Pés bem apoiados no chão (ou num apoio, se forem mais pequenos).

• Ombros relaxados, sem se encolher para a frente.

Ecrã 🖥️

• Deve estar à altura dos olhos (nem muito em cima, nem muito em baixo).

• Distância de cerca de um braço esticado entre os olhos e o monitor.

• Não usar o computador com reflexos de luz que obriguem a forçar a vista.

Teclado e Rato 🫱

• Mãos direitas, sem dobrar muito os pulsos. 

• Rato ao lado do teclado, perto (não esticar demasiado o braço).