Comment se déroule une séance / consultation d'ostéopathie ?
La durée de consultation chez un ostéopathe est environ de 45 minute - 1 heure.
Elle comporte quatre phases :
l'anamnèse : votre ostéopathe va tout d'abord poser des questions administratives pour compléter votre dossier. Ensuite, votre ostéopathe va s'intéresser à votre motif de consultation (depuis quand et comment est survenue votre gène/douleur/blocage, quels sont les facteurs qui l'aggravent ou la soulagent, signes associés). Il est bien-sûr possible de venir de manière préventive en consultation pour effectuer un bilan (1 - 2x/an). Enfin, le thérapeute a également besoin de connaître vos antécédents traumatiques, chirurgicaux, médicaux et émotionnels qu'ils soient récents ou anciens.
N'hésitez pas à apporter vos radiographies, échographies, bilans sanguins, courriers médicaux... cela est intéressant pour votre ostéopathe. Tout comme le carnet de santé pour la prise en charge de votre bébé ou de votre enfant.
l'examen clinique et ostéopathique : Vous serez le plus souvent en sous-vêtements, mais vous avez également la possibilité de venir avec des vêtements fins et souples. Votre ostéopathe procèdera à de nombreux tests et examinera chaque partie de votre corps, même si celle-ci ne vous paraît pas en lien direct avec votre motif de consultation. En effet, une lombalgie peut être la conséquence d'une entorse à la cheville et se répercuter, par exemple, sur votre système digestif ou entraîner des compensations dorsales ou cervicales.
Le praticien pourra éventuellement effectuer des tests médicaux : prise de tension, tests orthopédiques ou neurologiques pour rechercher une éventuelle fracture, confirmer ou infirmer une suspicion de hernie discale ou de rupture des ligaments croisés... Cependant, les résultats de ces tests ne remplacent pas un avis médical.
le traitement ostéopathique, votre ostéopathe va travailler sur les tensions ainsi que les zones d'hypomobilités et de déséquilibres. Afin d'accéder aux tissus en souffrance, il est nécessaire que vous soyez le plus détendu possible. C'est la raison pour laquelle il ne faudra pas hésiter à signaler à votre ostéopathe tout inconfort, douleur ou manipulation qui ne vous conviendraient pas. Durant le traitement, différentes techniques vont être utilisées par votre ostéopathe. Il existe des techniques dites "douces", tissulaires, où vous ne ressentirez peut-être pas ou peu le travail de correction que réalisera votre ostéopathe pour libérer les tensions. D'autres, en revanche, utilisent votre participation par la contraction de vos muscles, avec un système de contracté/relâché. Certaines techniques (celles qui peuvent faire "craquer"), structurelles, recourent aux mobilisations de vos articulations dans leurs différentes amplitudes pour restaurer la mobilité articulaire. Enfin, certaines méthodes s'adressent également aux artères, nerfs, méridiens, veines et système lymphatique afin d'équilibrer votre corps dans sa globalité.
les conseils : en fonction de votre motif et du travail effectué lors de la séance, votre ostéopathe peut vous proposer des étirements, des massages à base d'huiles essentielles, des aliments à consommer ou à éviter, des changements dans votre vie quotidienne (activité, équipement sportif, sommeil, posture et position, modifier son poste de travail), compléter la séance avec une thérapie alternative, des exercices pour apaiser votre esprit et votre stress ... Tout ce qui permet d'optimiser la séance et de prévenir tout déséquilibre.
Après la consultation :
Après la séance, vous pouvez vous sentir fatigué, avoir froid et quelques vertiges ; ce sont des sensations temporaires. Des douleurs peuvent persister, voire être amplifiées pendant quelques jours après le passage chez votre ostéopathe, cela est normal mais pas systématique. Si vos douleurs ne se calment pas après quelques jours, n'hésitez pas à recontacter votre praticien. Dans certains cas, la guérison nécessite plusieurs séances, mais ce n'est pas une règle générale.