Thời gian: 29 - 30.11.2025

Địa điểm: Lá Library Co-living Space, Ninh Bình

Người hướng dẫn: Sophia Ngô - hướng dẫn thực hành Ayurveda và Yoga Trị liệu

“Bao La Trong Tâm Mình” là một hành trình 2 ngày 1 đêm để trở về với thiên nhiên, nơi bạn được chạm lại cơ thể, lắng nghe cảm xúc và hiểu sâu hơn những vận hành vi tế của tâm qua góc nhìn Ayurveda – khoa học cổ xưa về sự cân bằng giữa thân, khí và tâm.

Cùng Sophia Ngô, bạn sẽ bước đi giữa rừng, hít thở cùng gió, và ngồi lại với chính mình để:

• Nhận biết trạng thái tâm qua từng hơi thở, từng chuyển động.

• Gọi tên và thấu hiểu cảm xúc – để thương mình hơn.

• Học cách sắp xếp và chăm sóc “không gian bên trong” và “không gian bên ngoài” – nơi nuôi dưỡng một tâm hồn bình an.

• Trải nghiệm thực hành Ayurveda trong đời sống: thiền tiêu thực sau ăn, massage, đi dạo thiền hành, quan sát ngũ đại trong phong thủy sống.

Khóa trị liệu không hướng đến việc “làm mới bản thân”, mà giúp bạn chạm lại sự tươi mới vốn có nơi đất và trời gặp nhau trong hơi thở của bạn.

Khi hiểu và thương lấy mình, bạn sẽ vừa chạm đất hơn, vừa bay bổng hơn: vững vàng, sáng rõ và giàu năng lượng để tạo tác niềm vui sống trong từng lựa chọn của chính mình.

Lịch trình 2 ngày 1 đêm dự kiến:

Ngày 1 - Hòa vào nhịp thở của thiên nhiên

• Dùng bữa trưa và thiền tiêu thực

• Thiền hành và tìm hiểu cách một khu vườn thu và giữ năng lượng

• Ngũ Đại Trong - Ngoài - ứng dụng Ayurveda trong tâm và không gian sống

• Test tạng người

• Chia sẻ, mài lược sừng, tự massage...

• Thiền buông thư

Ngày 2 - Cân bằng và trở về

• Thiền hành

• Vòng tròn kết nối

PHÍ: 2,100,000 VNĐ/ người

(bao gồm toàn bộ chi phí ăn ở, phí hướng dẫn và nguyên vật liệu trong các workshop trong 2 ngày 1 đêm tại Lá Library Co-living Space).

Để đăng ký, bạn vui lòng điền vào form bên.

Lá sẽ gửi các thông tin cần thiết qua email cho bạn trong vòng 2 ngày kể từ ngày bạn đăng ký.