Die Sache, die meines Erachtens immens wichtig für Wachstum und Wohlbefinden ist, ist das Wiedererlernen der Körpersprache. Nein, ich meine nicht eine aufrechte Haltung und ein gewinnendes Lächeln, obwohl das bestimmt auch ganz wertvoll ist. Ich meine die Sprache, in der dein Körper mit dir redet und das tut er unablässig, vor allem, wenn es um die Ernährung geht.

Am deutlichsten sind die Anzeichen für eine Fehlernährung, wie zum Beispiel Magenkrämpfe, alle Arten von Verdauungsbeschwerden, insbesondere auch saures Aufstoßen. Manchmal nehmen wir aber auch Signale schon vor der Nahrungsaufnahme sehr deutlich war, wie zum Beispiel der Heißhunger auf Süßes bei Unterzuckerung. All dies sind Notsignale des Körpers, die man nur mit einer Portion Ignoranz überhören kann. Jeder, der noch mit jemand anders als sich selbst in einer Beziehung lebt, weiß aber, dass man Signale am besten schon vorher wahrnimmt.

So gibt es zum Beispiel Leute, die nach einer Mahlzeit zunehmend schlechte Laune entwickeln. Das Menschen, die Hunger haben, schlecht gelaunt sein können, wissen wir, aber es gibt tatsächlich auch diese Variante. Ich habe sie an mir selbst schon oft festgestellt. Was war der Grund? – Milchprodukte. Ich kann problemlos 250 Gramm Sahnequark essen, aber bei 500 Gramm sinkt meine Laune rapide. Meine Theorie ist, dass der Körper zur Verarbeitung dieser Menge sauren Materials so viele Spaltprodukte bildet, dass sie mein Gemüt belasten.

Wenn es um die Gesundheit geht, gibt es eine Menge Dinge zu lernen. Erfahren Sie mehr durch den Besuch meiner Website.