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Gli e-book monotematici che costituiscono la "collana" The Training, sono in formato PDF (e possono essere stampati) e sono caratterizzati dalla grande quantità di soluzioni concrete ed efficaci, testate su un grosso numero di atleti di ogni livello.
E-book scritti da un vero professionista
Francesco Currò, è uno dei più rinomati personal trainer italiani ed è da molti considerato uno dei massimi esperti di allenamento natural.
Collabora con le più importanti riviste italiane di Body-Building e Fitness ed i suoi apprezzati interventi sono presenti nei maggiori Forum e siti Web. Svolge la propria attività di preparatore da più di 35 anni e oltre che in tutta Italia, può vantare allievi e clienti in diverse parti del mondo (Croazia, Olanda, Scozia, Islanda, Inghilterra, Egitto, USA, ecc.).
E' Consulente di squadre di Calcio di serie A e B ed è Docente di Corsi di Formazione (di diversi Enti di Promozione Sportiva Direttamente Riconosciuti dal CONI e dal Ministero Dell‘Interno) per istruttori di fitness e body-building.
Stai cercando una guida sicura per i tuoi allenamenti?
Questo e-book, è particolarmente indicato a chi:
- desidera comprendere come sviluppare ed organizzare nel tempo i programmi di allenamento;
- ha bisogno di programmazioni annuali pronte per essere utilizzate
Nel testo troverete:
- ben 15 programmazioni annuali, studiate e progettate fin nei minimi dettagli per diversi livelli (principiante, intermedio, avanzato). Si, avete letto bene: ben quindici periodizzazioni annuali!! E pensare che alcuni si "vantano" quando nei loro testi riportano una sola.
- 100 (si, lo so che è difficile da credere) programmi di allenamento completi !!
L'e-book costa 69 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 21 €) . Se per caso vi sembra "caro", vi ricordo che ci sono 100 programmi completi ... e che "altrove", 10 programmi (si, solo 10) ve li vendono a 30-40 €. Fatevi un po' due conti...
Metodi e Tecniche di allenamento
Vuoi conoscere tutte le tecniche di allenamento?
Questo volume, è veramente al di sopra della realtà!
Una raccolta impressionante ed ineguagliabile che consente di acquisire un'infinità di informazioni e dettagli su oltre 70 tra Tecniche, Metodi e Metodologie di allenamento, tra le quali che ne sono alcune tanto "segrete" quanto efficaci!!!
Un testo UNICO nel suo genere: assolutamente IMPERDIBILE !!!!
Questo e-book, grazie all'esclusivo materiale e alle rarissime informazioni che riporta, VALE centinaia e centinaia di euro ... e dopo averlo letto prenderete atto del fatto che sto dicendo il vero !!
E non lo dico io (che sarei di parte). Tantissimi trainer hanno letto questo e-book affermano che sarebbe giusto venderlo per cifre a 2 zeri, visto che in giro non c'è niente di simile.
Il prezzo di 69 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 23 €) rappresenta, senza ombra di dubbio, un'offerta assolutamente vantaggiosa.
Dalle Tabelle Semplici alle Tabelle di Specializzazione
Ti interessano i programmi di specializzazione?
La prima parte dell'e-book tratta degli argomenti piuttosto eterogenei ed in particolare, potrai trovare:
- decine e decine di tabelle "semplici" di immediato utilizzo che non si basano sull'organizzazione a lunga scadenza
- le linee guida per l'allenamento dei principianti,
- i richiestissimi programmi per atleti che praticano sport di combattimento
La seconda parte è invece dedicata ai programmi di specializzazione (ampiamente collaudati su legioni e legioni di atleti di vario livello) per tutti i vari gruppi muscolari.
Il costo di questo volume è 69 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 23 €) ed è davvero poca cosa, perché programmi di specializzazione di questo livello, non li troverai altrove.
Tutto quello che leggerai è frutto di decenni e decenni di ricerca ed applicazioni pratiche.
Il Sistema a Frequenza Multipla 1.0 - 2.0 - 3.0 PLUS
Vuoi apprendere un metodo unico, ed veramente esclusivo?
Il contenuto di questo e-book, è assolutamente innovativo!!
E non è un modo di dire.
I Sistemi a Frequenza Multipla (da non confondere con la "banale" multifrequenza) sono una mia esclusiva e in nessun altro testo al mondo ne potrete sentire parlare.
Perché è una mia esclusiva? Semplicemente perché sono l'unico che sa gestire certi algoritmi (ricordate che sono Laureato in Fisica e so programmare) che mi consentono di sviluppare tali programmi.
Ma è davvero qualcosa di utile? Sicuramente si, visto che - intuendone le potenzialità - anche altri autori (alcuni notissimi trainer d'oltreoceano) hanno provato a svilupparli, ma senza riuscirci.
Il costo di questo e-book è 69 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 25 €) ed è davvero poca cosa, se consideri che stai acquistando qualcosa di assolutamente unico ... e a cui ho aggiunto un BONUS incredibile: le slide del mio Master sui Sistemi a Frequenza multipla.
The Training "rosa" 2018 (Androidi / Ginoidi / Modes)
Hai bisogno un testo facile da consultare che contenga programmazioni per biotipologie pronte per essere utilizzate?
Questo e-book è diviso in due sezioni:
- la prima teorica, derivante da una mia breve relazione ad un Master sull'allenamento femminile, prevalentemente indirizzata ai trainer;
- la seconda pratica ("Buy and use"), consistente in un insieme, di chiare schede di allenamento (8 per la tipologia Ginoide, 8 la tipologia Androide e 8 indirizzate ad una "tipologia" non trattata solitamente e che io definisco Models (*), immediatamente utilizzabili, in quanto corredate da foto e dettagliate spiegazioni.
Il prezzo di 69 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 21 €) può davvero considerarsi irrilevante!
(*) Non tutte le ragazze devono dimagrire!! Anzi, tantissime sono "sottopeso" e presentano una struttura slanciata e lineare, con muscolatura piuttosto ipotrofica.
Solitamente si leggono storie di atleti che per troppa foga o per l’incuria del preparatore (spesso noto) o per semplice casualità si sono infortunati e hanno dovuto rinunciare a gare importanti.
In questo e-book si parla invece dell’esatto contrario e cioè di un atleta che malgrado molteplici infortuni è riuscito – stringendo i denti ed utilizzando le tecniche giuste (tutte riportate nell'e-book) - ad allenarsi e a vincere titoli prestigiosi!!
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Sono ORGOGLIOSO di presentare un’offerta davvero stellare!!
- 29 programmi di allenamento di Gian Marco Bonelli , Campione del Mondo e Mr Universe
- 4 anni di lavoro !!!!
- Preparazione al Mr Universe e ai Mondiali … entrambi VINTI !!
- Una decina di tecniche / metodi / schemi MAI visti fino ad ora … (tra cui le “quasi full” e “l’intensità incrociata V”)
- ben 90 pagine di programmi !!
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Il prezzo? 69 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 25 €)
Le Programmazioni in Multifrequenza 2019
💎 Le Programmazioni in MULTIFREQUENZA (+ 2 Bonus)
🔵 Consentitemi una precisazione:
🔴 questo NON è uno di quei volumetti - con 4 programmini dai nomi altisonanti ma di qualità inferiore allo zero assoluto - che l’influencer / markettaro di turno pubblica a prezzo irrisorio. Irrisorio per attirare un po' di sprovveduti … (l’influencer / markettaro, non è stupido; sa molto bene come attirare la gente).
✅ IL MIO TARGET STA ESATTAMENTE DALL’ALTRA PARTE DELLA SCALA EVOLUTIVA!!
💎 Questi – chiariamolo subito - sono gli STESSI programmi che utilizzo per i miei atleti!!
💎 O meglio, manca solo la fase di personalizzazione; fase che partendo dai TEMPLATE come quelli presenti nell’e-book viene portata avanti in funzione delle caratteristiche e delle esigenze del soggetto.
💎 Ma – ed è giusto sottolinearlo – su un atleta “medio” che non ha bisogno di chissà quali specializzazioni, ecc. ecc. … i TEMPLATE vanno bene così come sono; non è necessaria l’ultima fase.
💰 In merito al prezzo di 77 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 31 €)… sono 31 programmi (!!) per circa 4 anni di lavoro. Che VALORE ha un pacchetto simile? Sicuramente molto molto molto di più...
✅ Lo avrei potuto intitolare "speciale glutei" in modo da accalappiare un po' sprovvedute ... (Si, perché se non capite che non è il singolo esercizio che fa miracoli, ma che un programma funziona nel suo INSIEME, siete delle "sprovvedute") ... ma invece l'ho intitolato 💎 Mrs Universe 💎 perché le programmazioni proposte ricalcano il percorso seguito da una mia atleta che ha VINTO il Mrs Universe.
Può essere considerato come la naturale continuazione di The Training “rosa” e comprende un’intera programmazione annuale (6 mesocicli da 5-6 settimane per un totale di circa 34-35 settimane, cioè circa 8 mesi di lavoro) “avanzata”, caratterizzata da oculate tecniche speciali ed esercizi scelti in maniera non banale … ma soprattutto alcune delle specializzazioni per glutei - opportunamente inserite nella programmazione - che faccio utilizzare più spesso (e con successo) alle mie allieve …
🔵 Consentitemi una precisazione:
🔴 questo NON è uno di quei volumetti - con 4 programmini dai nomi altisonanti ma di qualità inferiore allo zero assoluto - che l’influencer / markettaro di turno pubblica a prezzo irrisorio. Irrisorio per attirare un po' di sprovveduti … (l’influencer / markettaro, non è stupido; sa molto bene come attirare la gente).
💰 In merito al prezzo di 71 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 25 €)… sono 6 programmi completi e di alta qualità per, praticamente, un anno di lavoro. Che VALORE ha un pacchetto simile? Sicuramente molto molto molto di più ...
Home and Holiday Workout
Home and Holiday Workout
🌐 Un po' di STORIA: l’8 marzo 2020 quando tutti i presunti coach dell’ambiente si dileguavano (mostrando il loro vero “peso”), io pubblicavo (PRIMO fra tutti e lo sottolineo con tanto di data, visto che solo 6-12 mesi dopo, “altri” sono spuntati raccontando la bassa di essere loro i “primi”. Evidentemente per loro arrivare 1 anno DOPO è essere “primi”) un e-book che ha aiutato centinaia e centinaia di persone a continuare ad allenarsi e a casa e avere progressi consistenti progressi:
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https://www.facebook.com/francesco.curro/posts/10220570370025260
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https://www.facebook.com/francesco.curro/posts/10223811650455245
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🟢 In merito al prezzo di 89 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 36 €) … sono 2 programmazioni i complete (1 maschile e 1 femminile) + altri 6 programmi extra + un’appendice che rappresenta una vera e propria ENCICLOPEDIA di esercizi e “tattiche” da utilizzare nell’home workout. Che VALORE ha un pacchetto simile? Sicuramente molto molto molto di più.
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🟢 La programmazione va ordinata direttamente a me (e viene spedita per e-mail). Per l'acquisto scrivete all'email fcurro3000@yahoo.it
💥 💥 “The Training 3° età”: l'e-book che mi è risultato più UTILE negli ultimi due anni!! 💥 💥
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🟢 Un po’ di storia 🟢
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💥 Chi mi segue sa che non sono uno che si pubblicizza troppo e/o pubblicizza le proprie attività … e – ad esempio - una cosa che non troppi sanno è che spesso, PT più giovani (e non) mi chiedono consulenze (💥 sapevate che come “consulente” posso vantare addirittura uno SCUDETTO – si, Serie A di calcio!! - e diverse promozioni dalla B alla A?) o mi commissionano dei lavori su casi o argomenti, dove magari non si sentono abbastanza “ferrati” e/o preferiscono avere un supporto o un altro punto di vista.
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💥 Tempo fa, un PT mi chiese una mano per organizzare al meglio e in tutta sicurezza il suo lavoro con alcuni utenti (di entrambi i sessi) di una certa età.
Da quella richiesta, nacque una relazione costituita da materiale reperito in rete, da testi universitari e da programmi (miei) pronti per l’uso impostati appositamente per la situazione.
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🟢 E’ così che è nato “The Training 3° età”.
The Training 3° età
The Training 3° età
💥 Un “e-book NON solo e-book”, in quanto al volume da me stilato (che consiste in 8 programmi di allenamento di immediato utilizzo) per completezza, ho aggiunto – in OMAGGIO - dei riferimenti a dei video e a delle relazioni (non mie) che sono reperibili in rete, ma che io vi segnalo in modo da andarle a trovare a colpo sicuro (risparmiandovi giorni e giorni di ricerche).
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🟢 Ecco i 3 Bonus:
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- Le linee guida su come comportarsi per sviluppare programmi per la 3° età
- Le linee guida su come comportarsi per sviluppare programmi, su atleti con particolari problematiche (problemi cardiovascolari, osteoporosi, artrite, ecc.)
- Test di valutazione.
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💥 Il prezzo? 77 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 31 €)
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💥 Vi sembra molto?
🔹 Beh … francamente non ho bisogno di convincere nessuno; dopotutto il 90% di chi acquista i miei prodotti sono persone che in passato hanno acquistato dei miei e-book e – soddisfatti – acquistano tutto quello che pubblico anche a “scatola chiusa” …
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💥 Comunque, qualche considerazione la faccio lo stesso:
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🔹 Sono 8 programmi e quindi non ci vuole la medaglia Fields per capire che ogni programma (non casuale, ma sviluppato con estrema attenzione) costa meno di 10 €. Considerando che facendo i PT ogni programma ve lo rivenderete a 30-50 € … già con 2-3 programmi vi siete ripagati tutto.
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🔹 E che dire di Bonus? Ho impiegato giorni e giorni per reperire il materiale; e poi altri giorni per valutarlo ed estrarne le parti più interessanti al fine di creare qualcosa di immediatamente consultabile. L’avreste potuto fare da soli? Probabilmente si … visto che tale materiale è reperibile in rete, ma per la ricerca ecc. ecc. avreste impiegato MOLTO tempo. Vogliamo quantificare questo tempo in – ad esempio (anche se sarebbero molte di più) – 10 ore? Quanto “vale” una vostra ora di lavoro? Vogliamo dire (al ribasso) 30 €? Beh, anche qui non serve la medaglia Fields per comprendere che quel materiale ha un “valore potenziale” di almeno 300 € (o in ogni caso, decisamente superiore al compenso - di 77 € - richiesto).
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🟢 Non penso che sia necessario aggiungere altro … se non che per contattarmi dovete scrivere ⚠️ SOLO e SOLTANTO all'email fcurro3000@yahoo.it (se scrivete altrove, poi non lamentatevi se non vi rispondo).
Hatfield 9 programmi
Hatfield 9 programmi
🔶 L'Hatfield non è un metodo di allenamento;
è IL METODO di allenamento!
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🔶 Ma ovviamente, perché non andare oltre e "creare" un'intera PROGRAMMAZIONE ANNUALE per allenarsi con questo metodo (e tutte le sue varianti avanzate e inedite)?
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🔥 Sarò sincero: una variante di questa programmazione, è la PROGRAMMAZIONE che uso più spesso quando voglio andare sul sicuro ... e per una programmazione simile, 93 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 38 €) non sono "nulla" ...
Unconventional 4
Unconventional 4
Unconventional Workout Plan 4 è uno dei miei macrocicli più moderni; è particolarmente adatto per atleti INTERMEDI ed è interamente strutturato su 4 giorni a settimana.
Il prezzo di una super programmazione come questa? Solo 89 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 36 €)
Il valore di una super programmazione come questa? "Infinito" ...
The Training R.A.G. è uno dei miei e-book più recenti e racchiude ben TRE dei miei macrocicli più moderni: due adatti ad atleti intermedi / intermedi-avanzati e uno adatto per atleti principianti-intermedi / intermedi.
Il prezzo di TRE super programmazioni come questa? Solo 170 € (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 71,00 €). Vi sembra molto? Ricordate che sono 3 programmazioni annuali, quindi se vi faccio questo prezzo, vuol dire che una ve la sto regalando!
Il valore di queste TRE super programmazioni? "Infinito" ...
High Intensity Training
(Il valore di questo super volume? Inestimabile! Il prezzo ... solo 77 €) (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 41,00 €)
Stai ancora perdendo tempo con allenamenti da principiante?
Ogni giorno vedo ragazzi che si ammazzano in palestra per ore, seguendo i soliti programmi "sicuri" che trovano online. Tre anni dopo sono ancora uguali a quando hanno iniziato.
Il problema non sei tu. È che stai giocando con le regole sbagliate.
Mentre tu fai 12 ripetizioni al 70% perché "è quello che fanno tutti", c'è chi in 45 minuti ottiene quello che tu non riesci a raggiungere in 6 mesi.
La differenza? L'alta intensità.
Non quella robaccia che spaccia chiunque su Instagram. Parlo del sistema che trasforma completamente il tuo approccio al training. Quello che ti fa diventare la versione di te stesso che hai sempre immaginato.
Sai perché la maggior parte delle persone fallisce? Perché hanno paura di spingere davvero. Preferiscono restare nella loro zona di comfort, fare volume inutile, convincersi che "almeno sto facendo qualcosa".
Ma tu non sei come la maggior parte delle persone, vero?
Se fossi come tutti gli altri, non saresti qui a leggere. Saresti già soddisfatto della tua situazione.
Il mio nuovo e-book ti mostra esattamente come applicare l'alta intensità vera - non le cavolate che senti in giro. Sistema testato, protocolli precisi, progressioni che funzionano.
Non è per tutti. È per chi è stanco di perdere tempo e vuole risultati concreti.
The Training I.S.I.S. (2026)
The Training I.S.I.S. (2026)
Cosa contiene? Un'ampia rassegna delle filosofie di allenamento di molti coach (sia contemporanei che del passato) + alcuni miei schemi "inediti" + altro ancora ...
Quanto costa? (Il valore di questo super volume? Inestimabile! Il prezzo ... solo 79 €) (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 59,00 €)
The Training Pregnancy non è un e-book, ma uno "strumento di lavoro professionale" per Personal Trainer e Centri Fitness!
Il prezzo (170 €) (in offerta - nel periodo indicato sotto - a 89,00 €) potrebbe sembrare molto, ma invece è pochissimo, se consideriamo il fatto che:
non esiste nulla di simile (e di così completo!) in giro.
consente al PT di gestire le proprie allieve in "dolce attesa", in maniera assolutamente sicura, utilizzando dei programmi collaudati.
Quanto costa la scheda di un PT? Ipotizziamo 60 €. Ebbene, già lavorando con una sola atleta, l'investimento viene ripagato ...
Il valore di questo "strumento di lavoro professionale" è molto molto più alto del suo prezzo.
🟢 Come acquistare gli e-book? Per farlo c'è un solo modo: contattarmi direttamente ⚠️ all'email fcurro3000@yahoo.it
Antonio (campione d'Europa e del Mondo), Tiberio (noto modello e Personal Trainer - nutrizionista della juventus calcio), Daniela (campionessa Italiana, d'Europa e del Mondo), Carmelo (campione d'Europa) ... li hanno già acquistati e ne sono entusiasti !!!! E tu cosa aspetti ancora?
Se non sai quale e-book scegliere e non desideri leggere una ad una le relative note, qui a lato, trovi un video dove riassumo a grandi linee le caratteristiche dei vari volumi (tranne dei più nuovi).
Offerte e sconti:
Le offerte (prezzi tra parentesi in arancione) sono valide dal 26 al 31 Dicembre 2025
Alcuni prodotti NON sono in offerta e quindi non ci saranno prezzi indicati tra parentesi e in arancione.
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