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YOGA CORE

O eixo do corpo e o eixo interior

Na tradição do yoga, o Muladhara chakra (raiz) está intimamente ligado à sensação de segurança, estabilidade e enraizamento. No corpo físico, esta função manifesta-se no pavimento pélvico.

Nesta prática, trabalhamos a interdependência entre Muladhara e Manipura chakra, entre o pavimento pélvico, os músculos abdominais, as pernas e os quadris, de forma integrada, entendendo o fortalecimento do centro como um caminho direto para maior equilíbrio, auto-confiança e estabilidade emocional.