Dáng người quả táo: Đặc điểm, cách phối đồ và chế độ ăn uống phù hợp

Dáng người quả táo là một trong những dáng người phổ biến nhất ở phụ nữ. Đặc điểm của dáng người này là phần thân trên to hơn phần thân dưới, với vòng ngực và vai rộng, vòng eo ngắn và vòng hông nhỏ.

Để hiểu rõ hơn về dáng người quả táo, chúng ta cùng tìm hiểu về đặc điểm, cách phối đồ và chế độ ăn uống phù hợp cho dáng người này nhé.

Đặc điểm của dáng người quả táo

• Vòng ngực và vai rộng: Đây là đặc điểm nổi bật nhất của dáng người quả táo. Vòng ngực và vai rộng tạo nên cảm giác phần thân trên to hơn phần thân dưới.

• Vòng eo ngắn: Vòng eo ngắn khiến cho phần thân trên và phần thân dưới không có sự cân đối.

• Vòng hông nhỏ: Vòng hông nhỏ tạo nên cảm giác phần thân trên quá to so với phần thân dưới.

Cách phối đồ cho dáng người quả táo

Để che đi khuyết điểm và tôn lên ưu điểm của dáng người quả táo, bạn cần chú ý đến cách phối đồ. Dưới đây là một số gợi ý phối đồ cho dáng người quả táo:

• Tạo điểm nhấn ở phần thân dưới: Điều này sẽ giúp kéo dài tỷ lệ cơ thể và tạo cảm giác phần thân trên nhỏ hơn. Bạn có thể sử dụng các cách như:

  • Chọn quần cạp cao hoặc quần ống loe.

  • Chọn váy hoặc chân váy xòe.

  • Chọn áo crop top hoặc áo hai dây.

• Chọn áo có họa tiết nhỏ, đơn giản: Áo có họa tiết nhỏ, đơn giản sẽ giúp phần thân trên trông nhỏ gọn hơn.

• Tránh chọn áo có họa tiết lớn, cầu kỳ: Áo có họa tiết lớn, cầu kỳ sẽ khiến phần thân trên trông to hơn.

Chế độ ăn uống cho dáng người quả táo

Để giảm mỡ thừa ở phần thân trên, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Dưới đây là một số gợi ý chế độ ăn uống cho dáng người quả táo:

• Hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều đường, tinh bột và chất béo bão hòa.

• Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu protein, chất xơ và vitamin.

• Uống nhiều nước.

Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên ăn và nên tránh khi có dáng người quả táo:

Thực phẩm nên ăn

• Trái cây: Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân.

• Rau xanh: Rau xanh chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

• Các loại hạt: Các loại hạt chứa nhiều protein và chất xơ, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

• Các loại cá: Cá chứa nhiều protein và omega-3, giúp giảm mỡ thừa và tăng cường sức khỏe.

Thực phẩm nên tránh

• Đường: Đường là nguyên nhân chính gây tăng cân và tích tụ mỡ thừa.

• Tinh bột: Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều tinh bột sẽ dẫn đến tăng cân.

• Chất béo bão hòa: Chất béo bão hòa có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt đỏ, bơ, sữa nguyên kem,..., có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Bạn có phải thuộc dạng người hình quả táo không hay bạn thuộc dáng người khác? Cùng tham khảo bài viết về dáng người hình chữ nhật để biết chi tiết hơn về những đặc điểm nhận dạng cũng như tìm hiểu được bản thân thuộc dáng người nào nhé!.

Kết luận

Dáng người quả táo là một dáng người phổ biến ở phụ nữ. Bằng cách lựa chọn trang phục và chế độ ăn uống phù hợp, bạn có thể che đi khuyết điểm và tôn lên ưu điểm của dáng người này.