Herkennen dat de bal naar je voorhand komt &
Indraaien, blad recht / continental greep
met andere hand rond schouderhoogte racket voorbereiden.. naar achter brengen
Meenemen, racket naar boven, dopje naar beneden.
Laten vallen, voorbereiden,.. dopje naar bal gericht
Zwaaien, bal raken / Zwiep erin krijgen.
Raken rond Heuphoogte, / Racketblad recht houden
Rechtblad & Doorzwaaien van laag naar hoog met dopje uiteindelijk naar de overkant gericht