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每天都进步
大家好,欢迎收看每天都进步,这里是天地海课室,陪你每天进步1%。
为了陪伴大家的成长,也为了见证我自己的成长。我会从2020年1月1日开始,每天更新一篇文章,给自己一个成长的动力,也给你一个成长的陪伴。
这篇文章会以文字的形式贴在我的部落客,
https://mathl87.blogspot.com/
也会以语音的方式上传至YouTube 频道。
https://www.youtube.com/channel/UC5NRkbPoK0EwlKhATh0PL3g/
这些文章会探讨关于:自我的成长,有趣的知识,甚至还有我所阅读的书本探讨。敬请关注。
有意愿和我联络的,无论是想私下问我问题,或是有任何的合作机会,欢迎通过我的电邮联络我,我会很开心与你接洽。
我的电邮:
marvin.lee.87@gmail.com
以下就是每天都进步跟新至今的目录,点击标题观看文章,点击影片▶观看影片。
#1 1.01的365次方
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#2 聪明的目标设定法
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#3 成功达成目标的方法
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#4 为什么要学数学?
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#5 成功最重要的因素
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#6 三个让你培养好态度的方法
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#7 再穷不能穷教育
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#8 如何选择科系(上)
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#9 如何选择科系(下)
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#10 投资的基本知识
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#11 自我提升,终身学习
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#12 学思达教学法
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#13 成功在于细节与坚持
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#14 从火星殖民计划谈工作能力
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#15 泛滥的同理心
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#16 好心做坏事
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#17 房间里的大象
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#18 灰犀牛
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#19 不好意思,麻烦你了
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#20 如何月入一万元
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#21 4种职业形态
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#22 知识的错觉
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#23 人工智能究竟多么厉害
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#24 如何应付长辈们的唠叨
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#25 长命百岁的危机
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#26 投资、投机、赌博
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#27 《富爸爸,穷爸爸》的核心
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#28 4种收入的象限
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#29 财务自由的3个迷思
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#30 什么是股票
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#31 什么是基金(上)
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#32 什么是基金(下)
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#33 帕金森定理 Parkinson’s Law
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#34 4种方法帮你养成好习惯
影片▶
#35 去除坏习惯的4种方法
影片▶
#36 高效能人士的七个习惯(上)
影片▶
#37 高效能人士的七个习惯(下)
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#38 为什么科学革命发生在欧洲?
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#39 西班牙是如何征服印第安的
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#40 海上马车夫的崛起
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#41 何谓负责任
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#42 负责任的隐患
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#43 你喜欢不劳而获吗?
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#44 《财富自由之路》(上)
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#45 《财富自由之路》(下)
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#46 帮助你在未来不被淘汰的4种能力
影片▶
#47 如何训练自己的创意能力
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#48 资源不够怎么办?
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#49 让我们一起飞上天空,莱特兄弟
影片▶
#50 是什么耽误了莱特兄弟?
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#51 一个被误认为科学家的企业家
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#52 让你世界亮起来的重要事件
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#53 直流电与交流电之战
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#54 影响你工作成就的关键能力
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#55 棉花糖实验
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#56 白纸上的黑点
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#57 巨婴心理
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#58 理财的三个基本知识
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#59 伟大的数学家
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#60 毕氏定理与勾股定理
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#61 数学与科学的差别
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#62 论金钱不是万能的(上)
影片▶
#63 论金钱不是万能的(下)
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#64 为什么会有通货膨胀
影片▶
#65 情绪是什么?
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#66 如何管理好自己的情绪
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#67 深入分析四种负面情绪
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#68 家长应该如何与学校相处(上)
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#69 家长应该如何与学校相处(下)
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#70 性格色彩学
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#71 怎么对待不同颜色性格的人
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#72 如何对待不同颜色的小孩?
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#73 遇到问题该找什么颜色的朋友
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#74 如何克服不想改变的自己,心理免疫X光片
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#75 一个狗血的政治丑闻,水门事件(一)
影片▶
#76 一个狗血的政治丑闻,水门事件(二)
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#77 一个狗血的政治丑闻,水门事件(三)
影片▶
#78 一个狗血的政治丑闻,水门事件(四)
影片▶
#79 狗血的水门事件如何收尾
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#80 有钱人想的和你不一样
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#81 利用吸引力法则让自己变富有
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#82 三个思维模式让你变富有
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#83 一道数学问题
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#84 如何从结果倒推过程,海盗问题的解答
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#85 自己动手的感觉更好,宜家效应
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#86 苏格拉底的一个小知识
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#87 什么是心理界限
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#88 对于侵犯我心理界限的人,我应该怎么办
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#89 建设心理界限的三个步骤
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#90 该注重过程还是注重结果
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#91 太过于注重绩效会造成不良后果
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#92 人类为了绩效而打造出了铁笼
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#93 现代的铁笼的优缺点
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#94 当人类不再饥饿
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#95 人类与疾病的恩怨
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#96 世界真的太平了吗?
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#97 人类的未来
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#98 做选择时别忘了考虑这个
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#99 准备时间的长短到底重不重要?输入偏差
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#100 完成一百期的感想
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#101 坚持和毅力不是天赋
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#102 人造肉到底强在什么地方?
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#103 你所付出的就该忘掉它
影片▶
#104 没有人喜欢损失,但是请别太讨厌
影片▶
#105 越来越厉害还是越来越难做
影片▶
#106 乱用奖励机制,你会毁了一个人的兴趣
影片▶
#107 你有没有中数学概率毒
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#108 人生如牌局
影片▶
#109 拥抱概率思维的方法
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#110 你敢不敢赌一把?
影片▶
#111 你想不想得到一本武林秘笈?
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#112 有些问题确实有标准答案
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#113 我该怎么做选择
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#114 如何判断这是一个没有标准答案的问题?
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#115 面对问题时,知识给你答案
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#116 清朝的一代名臣
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#117 最好的战术就是防守
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#118 历史上少数能够全身而退的功臣
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#119 曾国藩的待人处事
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#120 西方伟大的军事家
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#121 是什么成就了拿破仑?
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#122 登上皇位的拿破仑
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#123 由盛转衰的拿破仑帝国
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#124 拿破仑为什么会打输滑铁卢战役
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#125 除了拿破仑,还有谁会发光?
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#126 梅特涅怎么搞垮拿破仑
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#127 平衡这一种战略思维
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#128 你上台讲话会不会恐惧
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#129 一个简单的方法帮助你克服上台恐惧症
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#130 一个帮助你更好理财的观念
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#131 要怎么管理自己的支出?
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#132 一个人是怎么一步一步变成重度拖延症患者的?
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#133 四个方法应对拖延症(上)
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#134 四个方法应对拖延症(下)
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#135 他该不该给自己剪头发?理发师悖论
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#136 以貌取人是正常的,光环效应
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#137 要如何回复我们的活力?
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#138 感恩的力量
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#139 抑郁症(1),现代文明中的可怕疾病,抑郁症
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#140 抑郁症(2),抑郁症在社会中和医学中的歧视
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#141 抑郁症(3),怎么大致诊断抑郁症?
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#142 抑郁症(4),心理认知模式下的抑郁症
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#143 抑郁症(5),找心理医生时他会和你说什么?
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#144 抑郁症(6),除了认知模式外,还会怎么抑郁?
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#145 抑郁症(7),从大脑来看抑郁症
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#146 抑郁症(8),为什么抑郁症可以从远古流传至今没被消灭
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#147 抑郁症(9),远古时有用的情绪怎么现代不好用了?
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#148 抑郁症(10),科技技术与正念冥想
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#149 抑郁症(11),最后的总结
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#150 你体验的好坏被这件事决定
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#151 奖励与惩罚
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#152 为什么网络小说那么火?
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#153 伽利略开创的时代
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#154 有证据才给结论这个理论竟然有漏洞?
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#155 真正的科学理论建设的结构,范式转移
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#156 时间管理的基本原则的神奇另类妙用
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#157 靠模仿来学习
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#158 要怎样子成为高手?
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#159 高手的效率战略
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#160 高手是怎么学习的?
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#161 秦朝灭亡的真相
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#162 重要的事情也要做三次
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#163 为什么说同事或是前辈不教你
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#164 三个关键让你职场发展更轻松
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#165 企业界的传奇,杰克·韦尔奇
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#166 一家企业最主要的重要东西
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#167 企业要如何实现增长?
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#168 如果你不知道数字,你不懂得生意
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#169 你和金钱的关系好不好?(上)
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#170 你和金钱的关系好不好?(下)
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#171 民族英雄林则徐
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#172 第一次鸦片战争为什么会爆发?
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#173 清朝的第一次不平等条约是自找的
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#174 第二次鸦片战争是怎么开始的(一)
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#175 第二次鸦片战争是怎么开始的(二)
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#176 第二次鸦片战争是怎么开始的(三)
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#177 第二次鸦片战争是怎样开始的(四)
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#178 第二次鸦片战争是怎么开始的(五)
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#179 第二次鸦片战争给我的启发
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#180 三个方法提高你的沟通能力
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#181 寸金难买寸光阴?
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#182 另一个隐性成本,情绪成本
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#183 让你的事业像轮子转动起来
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#184 人类拥有的第三种理性
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#185 职场规划(一),职场四因素
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#186 职场规划(二),员工该在职场内采取怎样的策略?
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#187 职场规划(三),放长双眼看职场
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#188 怎样花钱最划算?
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#189 除了买体验,我们还能怎样花钱?
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#190 什么时候全民才开始阅读?
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#191 人人付出一点点?
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#192 社会精细分工到底是不是一件好事?(上)
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#193 社会精细分工到底是不是一件好事?(下)
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#194 如无必要,勿增实体
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#195 高兴了才唱歌,还是唱歌了才高兴?
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#196 你到底是说话比较直,还是EQ低?
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#197 从英国崛起看资源不足怎么办
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#198 为什么是纺织业开启了工业革命?
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#199 用棉花摧毁印度
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#200 怎么真正的培养一个习惯
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#201 为什么会有不平等的现象出现?
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#202 不平等的现象如何变得越来越严重?
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#203 为什么是罗马征服希腊?
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#204 四种可以暂时扭转不平等的情况
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#205 怎么做好一个讲座
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#206 四种错误的理财观念(上)
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#207 四种错误的理财观念(下)
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#208 好莱坞八大电影公司
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#209 迪士尼是怎么变强的(上)
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#210 迪士尼是怎么变强的(下)
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#211 迪士尼对体验的要求
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#212 什么是稀缺心态以及所带来的后果(上)
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#213 什么是稀缺心态以及所带来的后果(下)
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#214 怎么处理稀缺心态?
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#215 黑天鹅事件
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#216 怎么面对黑天鹅(上)
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#217 怎么面对黑天鹅(下)
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#218 怎么说服其他人
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#219 找到梦想工作最重要的关键(上)
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#220 找到梦想工作最重要的关键(下)
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#221 7个基本功,梦想工作找上你(上)
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#222 7个基本功,梦想工作找上你(下)
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#223 一个简单的障眼法让你多花钱,左数效应
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#224 没做完的事会一直纠缠你,蔡格尼效应
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#225 换个定义,换个说法,世界更美好
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#226 贸易真的能解决战争吗?
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#227 《草与禾》1,论游牧与农耕
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#228 《草与禾》2,农耕民族对游牧民族的鄙视链是怎么形成的?
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#229 《草与禾》3,为什么游牧与农耕要打仗?
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#230 《草与禾》4,元朝为什么能统一天下?
影片▶
#231 《草与禾》5,抛弃家族限制的威力
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#232 元朝1,元朝是个怎样的朝代?
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#233 元朝2,元朝真的可以有太平盛世吗?
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#234 元朝3,忽必烈怎样继任蒙古大汗的位置
影片▶
#235 元朝4 元朝是怎么变成商业帝国的?
影片▶
#236 元朝5 为什么元朝会灭亡?
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#237 查理·芒格的智慧(上)
影片▶
#238 查理·芒格的智慧(下)
影片▶
#239 一个临床心理治疗的案例(上)
影片▶
#240 一个临床心理治疗的案例(下)
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#241 带你认识不一样的霍金(上)
影片▶
#242 带你认识不一样的霍金(下)
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#243 大公司病?帕金森定理
影片▶
#244 怎样成为一个靠谱的人?
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#245 怎样让别人靠谱?
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#246 来聊聊保险(上)
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#247 来聊聊保险(中)
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#248 来聊聊保险(下)
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#249 团队合作中的五个障碍
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#250 抢回街道
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#251 换个角度看卧薪尝胆的故事
影片▶
#252 人际关系中特殊的概念,情感账户(上)
影片▶
#253 人际关系中特殊的概念,情感账户(下)
影片▶
#254 无限赛局(上)
影片▶
#255 无限赛局(中)
影片▶
#256 无限赛局(下)
影片▶
#257 黄金圈(上)
影片▶
#258 黄金圈(下)
影片▶
#259 聊聊《哆啦A梦》的创意
影片▶
#260 该如何降低成本?
影片▶
#261 集中式思维与发散式思维(上)
影片▶
#262 集中式思维与发散式思维(下)
影片▶
#263 克服拖延症的强大武器,五秒法则
影片▶
#264 改变你生活的方式(上)
影片▶
#265 改变你生活的方式(下)
影片▶
#266 百日大挑战
影片▶
#267 汽车大王的成与败
影片▶
#268 影响深远的发明(一),玻璃
影片▶
#269 影响深远的发明(二),混凝土
影片▶
#270 影响深远的发明(三),图灵机
影片▶
#271 影响深远的发明(四),麻醉药
影片▶
#272 影响深远的发明(五),集装箱
影片▶
#273 影响深远的发明(六),页岩气
影片▶
#274 国外很火的 FIRE 运动(上)
影片▶
#275 国外很火的 FIRE 运动(中)
影片▶
#276 国外很火的 FIRE 运动(下)
影片▶
#277 别再 Think Out of The Box 了,减法思维
影片▶
#278 重新组合后更强大,除法思维
影片▶
#279 复制也能出创新,乘法思维
影片▶
#280 该不该对镜子练习公众演说?
影片▶
#281 怎么正确的练习?刻意练习
影片▶
#282 明成祖朱棣篡位的后果(一)
影片▶
#283 明成祖朱棣篡位的后果(二)
影片▶
#284 明成祖朱棣篡位的后果(三)
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#285 明成祖朱棣篡位的后果(四)
影片▶
#286 明成祖朱棣篡位的后果(五)
影片▶
#287 最强的学习法,费曼学习法
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#288 另一个角度谈直销(一)
影片▶
#289 另一个角度谈直销(二)
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#290 另一个角度谈直销(三)
影片▶
#291 另一个角度谈直销(四)
影片▶
#292 37%法则(上)怎么找到完美伴侣
影片▶
#293 37%法则(下)为什么是37?
影片▶
#294 你应该要懂的其中一种数学,费马帕斯卡系统(上)
影片▶
#295 你应该要懂的其中一种数学,费马帕斯卡系统(下)
影片▶
#296 不一样的教育体系(一),黛安娜·塔文纳
影片▶
#297 不一样的教育体系(二),Project Based Learning
影片▶
#298 不一样的教育体系(三),自主学习的制度
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#299 不一样的教育体系(四),还需要做出怎么样的准备
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#300 会拖延的三个心理状态
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#301 追逐梦想?请先想一想(上)
影片▶
#302 追逐梦想?请先想一想(下)
影片▶
#303 地心说时代的科学家们怎么自圆其说?
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#304 不想当元帅的兵不是好兵,彼得原理
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#305 职涯三级跳,怎样收集能力跳级?
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#306 商业世界也有三级跳
影片▶
#307 GTD(一),时间管理就是目标管理
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#308 GTD(二),过目不忘是不是一件好事?
影片▶
#309 GTD(三),到底怎么进行GTD?
影片▶
#310 GTD(四),提高执行力的最后两步
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#311 GTD(五),Evernote 的强大
影片▶
#312 GTD(六),使用纸笔GTD的好处
影片▶
#313 GTD(七),子弹笔记如何制作?
影片▶
#314 最强的富二代,路易斯·蒙巴顿(Louis Mountbatten)(上)
影片▶
#315 最强的富二代,一个不靠谱的想法(下)
影片▶
#316 优生学(上)一个历时最久的实验
影片▶
#317 优生学(中)智商只是一个数字,不代表智慧
影片▶
#318 优生学(下) 人类的成功可不可以通过基因改造获得?
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#319 可口可乐的成功
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#320 沟通的本质(上)回应与承接
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#321 沟通的本质(下)同理和意图
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#322 荷尔蒙(上)荷尔蒙引起的悲剧
影片▶
#323 荷尔蒙(中)发现荷尔蒙的经过
影片▶
#324 荷尔蒙(下)关于荷尔蒙疗法的故事
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#325 越禁止越想要,卡里古拉效应
影片▶
#326 道德(一)道德绑架的后果
影片▶
#327 道德(二)为什么会发生道德绑架?
影片▶
#328 道德(三)道德两难第一弹,海难吃人案
影片▶
#329 道德(四)道德两难第二弹,洞穴奇案
影片▶
#330 道德(五)牺牲少数人,满足多数人
影片▶
#331 道德(六)基本人权的保护
影片▶
#332 你对世界的认知有多少?
影片▶
#333 怎么扭转二元思维
影片▶
#334 一代不如一代,吗?
影片▶
#335 怎么称赞或批评?
影片▶
#336 狼来了(上)一场医疗事故
影片▶
#337 狼来了(中)医疗事故的真正起因
影片▶
#338 狼来了(下)从波音学习怎么设计警报
影片▶
#339 《从A到A+》(上)再一次看飞轮效应
影片▶
#340 《从A到A+》(中)这本书究竟在说什么?
影片▶
#341 《从A到A+》(下) 刺猬与狐狸
影片▶
#342 到底要做狐狸还是刺猬?
影片▶
#343 冲突中的中庸
影片▶
#344 要不要做好准备(上)
影片▶
#345 要不要做好准备(下)
影片▶
#346 现代人的一种恐慌,FOMO
影片▶
#347 97亚洲金融危机(一)总括
影片▶
#348 97亚洲金融危机(二)一颗雷的形成
影片▶
#349 97亚洲金融危机(三)投机客是怎么放空货币赚钱的?
影片▶
#350 97亚洲金融危机(四)马来西亚的应对
影片▶
#351 97亚洲金融危机(五) 最后的赢家,香港
影片▶
#352 练习的迷思
影片▶
#353 液晶(一)液晶的诞生
影片▶
#354 液晶(二)日本的崛起
影片▶
#355 液晶(三)韩国抢掉了日本的垄断
影片▶
#356 液晶(四)LCD vs PLASMA
影片▶
#357 液晶(五)独门技术的“厉害”
影片▶
#358 液晶(六)实验室与工厂的不同
影片▶
#359 液晶(七)轮到中国公司的崛起
影片▶
#360 液晶(八)最后的崛起者,京东方
影片▶
#361 过程还是结果,哪个比较重要?(上)
影片▶
#362 过程还是结果,哪个比较重要?(下)
影片▶
#363 明朝的奇怪财政(上)
影片▶
#364 明朝的奇怪财政(下)
影片▶
#365 年终回顾(上)
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#366 年终回顾(下)
影片▶
#367 我的投资哲学
影片▶
#368 摊平或止损
影片▶
#369 八股文真的一无是处吗(上)
影片▶
#370 八股文真的一无是处吗(下)
影片▶
#371 生活的两种极端(上)活得太安逸
影片▶
#372 生活的两种极端(下)活得太紧绷
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#373 低频高频(一)辛普森悖论 Simpson's Paradox
影片▶
#374 低频高频(二)巴菲特也是一样
影片▶
#375 低频高频(三)财富取决于极少的大高潮
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#376 低频高频(四)幸福取决于较多的小高潮
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#377 低频高频(五)三个帮助到你的总结
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#378 尬聊
影片▶
#379 预防胜于治疗(一)预防还是治疗?
影片▶
#380 预防胜于治疗(二)为什么预防那么难
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#381 预防胜于治疗(三)生活中的“士”
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#382 预防胜于治疗(四)要自由,别做奴隶
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#383 预防胜于治疗(五)怎么解决只做紧急事
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#384 系统(一)一个好系统的其中两个特质
影片▶
#385 系统(二)一个好的考核指标
影片▶
#386 系统(三)假成功
影片▶
#387 系统(四)支点和预警
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#388 系统(五)眼镜蛇效应
影片▶
#389 系统(六)你可能只需要一个反馈
影片▶
#390 系统(七)怎样说服人买单
影片▶
#391 怎么从说说而已变成实际行动
影片▶
#392 原谅与宽恕
影片▶
#393 博弈论(一)囚徒困境 Prisoner's Dilemma
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#394 博弈论(二)囚徒困境怎么破?纳什均衡
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#395 博弈论(三)为什么囚徒困境不能用在现实?
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#396 博弈论(四)重复囚徒困境
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#397 博弈论(五)诚信是选择重复博弈的态度
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#398 博弈论(六)智猪博弈
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#399 博弈论(七)赌便士
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#400 又是一个满一百集的里程碑
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#401 博弈论(八)公地悲剧
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#402 博弈论(九)拍卖
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#403 博弈论(十)神奇并且恐怖的拍卖游戏
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#404 博弈论(十一)最后一集,零和博弈
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#405 你会不会和机器交流?
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#406 换个想法,完成目标
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#407 健康(一)均衡饮食
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#408 健康(二)人可以摄取多少碳水化合物?
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#409 健康(三)让我们的身体来排毒
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#410 健康(四)排毒中的关键,宿便
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#411 健康(五)糖还是脂肪,哪个导致肥胖?
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#412 健康(六)运动的好处
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#413 健康(七)运动的种类与优缺点
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#414 有些人的反应就是比较慢
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#415 善待自己的四个方法(上)
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#416 善待自己的四个方法(下)
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#417 活字印刷术(上)毕昇与古腾堡
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#418 活字印刷术(下)古腾堡的真正贡献
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#419 来一课名词解释,Affordance(上)
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#420 来一课名词解释,Affordance(下)
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#421 选择自己擅长的天赋,还是突破自己的舒适区?
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#422 心流(一)到底什么是心流状态
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#423 心流(二)你是否找到做事情的意义
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#424 心流(三)解决了一个问题,会有更大的问题
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#425 心流(四)怎样才算是真正的坚持
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#426 心流(五)难道我这辈子就只能这样子了吗?
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#427 心流(六)给自己奖赏很重要
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#428 心流(七)你的意识放在何处?
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#429 心流(八)能够享乐是不是幸福?
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#430 心流(九)如何进入心流状态
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#431 心流(十)你是一个成年人了吗?
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#432 心流(十一)游戏让人成长(上)
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#433 心流(十二)游戏让人成长(下)
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#434 来聊聊曹丕逼汉献帝禅让
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#435 来聊聊赤壁之战
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#436 来聊聊《隆中对》(上)
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#437 来聊聊《隆中对》(中)
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#438 来聊聊《隆中对》(下)
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#439 来聊聊《孙子兵法》(上)
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#440 来聊聊《孙子兵法》(下)
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#441 什么是财富?(上)
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#442 什么是财富(下)
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#443 《马可波罗游记》
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#444 小小机器的大影响,ATM(上)
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#445 小小机器的大影响,ATM(下)
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#446 想象成功到底有没有用?
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#447 常见的三个理财错误(上)
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#448 常见的三个理财错误(下)
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#449 常见的三个不理财借口
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#450 为什么你不应该作弊(上)
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#451 为什么你不应该作弊(下)
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#452 作弊真的不好吗(上)
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#453 作弊真的不好吗(下)
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#454 靠呼吁进行环保行不通(上)
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#455 靠呼吁进行环保行不通(中)
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#456 靠呼吁进行环保行不通(下)
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#457 用这个技巧,让你把话说清楚
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#458 多少钱才算是富有?
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#459 教你如何摆脱穷忙状态
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#460 对钱不能只凭感觉,Weber-Fechner Laws
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#461 不求回报是不是美德
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#462 吴宇森的故事(上)
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#463 吴宇森的故事(中)
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#464 吴宇森的故事(下)
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#465 用这个思维,帮助你更好完成目标
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#466 如何运用动词思维
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#467 思考工具(一)五个为什么?
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#468 思考工具(二)脑力激荡,Brain Storming
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#469 思考工具(三)思维导图,Mind Map
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#470 思考工具(四)四象限法
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#471 思考工具(五)SWOT分析
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#472 思考工具(六)七何法,5W2H
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#473 认知折叠(一)午餐肉(上)
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#474 认知折叠(二)午餐肉(下)
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#475 认知折叠(三)电动车真的比较环保吗?
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#476 认知折叠(四)发电厂的折叠其实很高
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#477 认知折叠(五)高手就是学会倒转运用折叠
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#478 认知折叠(六)增强回路的反运用
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#479 理财中最重要的事
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#480 为什么人类会造神?
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#481 从人类造神中学到的启发
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#482 网络新名词(一)盘点新名词
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#483 网络新名词(二)先来聊个人品牌
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#484 网络新名词(三)做到转换率好的三个技巧
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#485 网络新名词(四)如何经营你的个人品牌
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#486 网络新名词(五)斜杠人生
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#487 网络新名词(六)重点在于你是否拥有主轴
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#488 网络新名词(七)斜杠其实是假议题
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#489 网络新名词(八)热情症候群
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#490 网络新名词(九)怎么克服热情症候群
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#491 网络新名词(十)来聊聊一人公司
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#492 网络新名词(十一)愿景、财务、策略
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#493 网络新名词(十二)质量是质量,数量是数量
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#494 网络新名词(十三) 该如何取代人月制度
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#495 逆火效应(上)来聊聊CP
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#496 逆火效应(下)从事实之争到舆论战争
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#497 成瘾(上)为什么会有成瘾的行为
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#498 成瘾(下)用人性对抗兽性
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#499 五百集特备节目(上)听话照做就对了
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#500 五百集特备节目(中)重点是枯燥的事情
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#501 五百集特备节目(下)挖出真正的核心
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#502 严格或自由(上)到底哪一个好?
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#503 严格或自由(中)从宗教论公司文化
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#504 严格或自由(下)严格不代表压榨
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#505 压力山大(一)压力未必是一件坏事
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#506 压力山大(二)被拒绝不代表你不好
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#507 压力山大(三)你的东西被改,那又如何
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#508 压力山大(四)用换位来思考可以减轻压力
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#509 《投机者的扑克》(一)来聊一本关于投机的书
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#510 《投机者的扑克》(二)价格的改变影响价值的改变
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#511 《投机者的扑克》(三)赌徒输光定律
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#512 《投机者的扑克》(四)对于风险的管控
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#513 《投机者的扑克》(五)来聊索罗斯投机的理念
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#514 《投机者的扑克》(六)金融炼金术
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#515 《投机者的扑克》(七)另一位大神,李佛摩(上)
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#516 《投机者的扑克》(八)另一位大神,李佛摩(下)
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#517 三个步骤让你避免灾难性思考
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#518 安史之乱(一)有点奇怪的叛乱
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#519 安史之乱(二)为什么会有节度使?
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#520 安史之乱(三)唐玄宗的疏忽
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#521 安史之乱(四)连李林甫也看错?
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#522 防疫宣导(上)再三的劝大家做好防疫
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#523 防疫宣导(中)感染人群的划分
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#524 防疫宣导(下)疫情的解决办法,疫苗
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#525 从SONY身上学知识(上)
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#526 从SONY身上学知识(下)
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#527 自责(上)两种不同的自责
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#528 自责(中)自责和自省的差别
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#529 自责(下)改变从小事开始
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#530 算法(一)换个角度来聊拖延
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#531 算法(二)两个帮助你避免分心的办法
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#532 算法(三)算法的定义
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#533 算法(四)用算法来做决定
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#534 记忆力(上)无可否认的记忆力的重要性
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#535 记忆力(中)遗忘曲线
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#536 记忆力(下)提升记忆力的三种办法
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#537 她(上)这个字的由来
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#538 她(下)只要存在,就会影响
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#539 理财(上)面对突如其来的开销,怎么办?
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#540 理财(中)存钱不是靠压抑欲望
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#541 理财(下)重新定义节俭
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#542 税收(一)为什么会有税?
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#543 税收(二)另类的房产税,窗户税
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#544 税收(三)算缗与告缗
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#545 税收(四)一套好的税收制度例子
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#546 让你沉迷的机制(一)大脑的特性
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#547 让你沉迷的机制(二)清晰并吸引人的目标
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#548 让你沉迷的机制(三)难以抗拒的不稳定正向回馈
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#549 让你沉迷的机制(四)不断成长和进步的感觉
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#550 让你沉迷的机制(五)越来越难的任务
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#551 让你沉迷的机制(六)有待解决的紧张局面
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#552 让你沉迷的机制(七)深厚的社会连结
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#553 让你沉迷的机制(八)反过来就变成让你想逃离
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#554 美国崛起的心态(一)来聊聊美国的起源
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#555 美国崛起的心态(二)选择成为灯塔的美国
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#556 美国崛起的心态(三)用法律来解决纠纷的美国
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#557 美国崛起的心态(四)对于战争赔款的态度
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#558 美国崛起的心态(五)孤立主义的含义
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#559 美国崛起的心态(六)和平需要力量来支持
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#560 美国崛起的心态(七)罗斯福如何转变美国
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#561 学会远距离上班上课(上)
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#562 学会远距离上班上课(下)
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#563 理性与感性(上)
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#564 理性与感性(下)
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#565 梦想与现实
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#566 线上与线下(上)
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#567 线上与线下(中)
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#568 线上与线下(下)
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#569 打工与创业(上)
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#570 打工与创业(下)
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#571 战斗与逃跑(一)
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#572 战斗与逃跑(二)
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#573 战斗与逃跑(三)
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#574 战斗与逃跑(四)
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#575 思考与行动
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#576 三种让你容易受伤的特质
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#577 三种方法保护自己不从关系中受伤
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#578 租界(一)鸦片战争之后
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#579 租界(二)租界的起源
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#580 租界(三)不懂游戏规则的代价
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#581 租界(四)繁荣的背后是因为有武力
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#582 租界(五)冲突中的减压阀
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#583 租界(六)租界最终的衰退
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#584 租界(七)真正产生作用的是人
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#585 原子习惯(一)来聊一本很出名的书
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#586 原子习惯(二)习惯四要素
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#587 原子习惯(三)一切行为的开始,提示
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#588 原子习惯(四)如何运用你的渴望
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#589 原子习惯(五)如何阻断坏习惯的渴望
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#590 原子习惯(六)来聊聊怎么执行
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#591 原子习惯(七)最后也是最重要的,奖励
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#592 神仙打架,我们凡人怎么办?(上)
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#593 神仙打架,我们凡人怎么办?(下)
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#594 因果思维的可怕(一)从远古进化而来的本能之一
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#595 因果思维的可怕(二)生存者偏差
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#596 因果思维的可怕(三)如何避免归因谬误
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#597 因果思维的可怕(四)有相关是不是代表有关联?
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#598 因果思维的可怕(五)明白人生活的诀窍
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#599 因果思维的可怕(六)如何改善自己的生活
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#600 再来聊自律
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#601 分享我的自律生活
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#602 什么是极简生活?
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#603 造成同侪压力的三个帮凶
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#604 比较是痛苦的来源
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#605 数字化的系统(上)疫情带来的好处
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#606 数字化的系统(中)对人还是对事?
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#607 数字化的系统(下)人类与机器不必战争
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#608 学霸之路(上)什么是学习?
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#609 学霸之路(中)学习与练习的关键
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#610 学霸之路(下)三个高效率学习的技巧
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#611 时间能投资吗?(上)
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#612 时间能投资吗?(下)
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#613 两种会拖延的心理状态
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#614 两个方法改善拖延症
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#615 世纪庭审案(一)案发经过
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#616 世纪庭审案(二)法官与检察官
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#617 世纪庭审案(三)控辩双方的阵容
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#618 世纪庭审案(四)奇葩的陪审团
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#619 世纪庭审案(五)控辩双方出的第一招
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#620 世纪庭审案(六)这场庭审的高潮
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#621 世纪庭审案(七)最终的判决
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#622 世纪庭审案(八)之后的余波
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#623 聊聊经济学(一)经济学之父的伟论
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#624 聊聊经济学(二)分工与酬劳
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#625 聊聊经济学(三)来聊聊劳动工资
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#626 聊聊经济学(四)成本思维与供需思维
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#627 面对负评(一)来聊聊网络暴力
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#628 面对负评(二)三种不同的评论类型
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#629 面对负评(三)你只需要看大部分人的意见
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#630 面对负评(四)四个指标帮你面对评论
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#631 面对负评(五)最后的总结
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#632 医疗与教育的难题(一)问题层出不穷的领域
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#633 医疗与教育的难题(二)医生的伟大
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#634 医疗与教育的难题(三)别把自己当顾客
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#635 医疗与教育的难题(四)教育的本质目的
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#636 医疗与教育的难题(五)学校这个地方
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#637 睡(一)睡觉是重要的活动
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#638 睡(二)三个睡眠的重要性
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#639 睡(三)如何判断睡得够不够?
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#640 睡(四)解析睡眠周期
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#641 睡(五)不应该做的事
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#642 睡(六)三个让你睡个好觉的建议
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#643 好好表达(一)沟通中的重要技能
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#644 好好表达(二)向上思考
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#645 好好表达(三)朝旁思考
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#646 好好表达(四)往下思考
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#647 古巴导弹危机(一)冷战
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#648 古巴导弹危机(二)冷战到底在争什么?
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#649 古巴导弹危机(三)古巴的情势
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#650 古巴导弹危机(四)危机的酝酿
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#651 古巴导弹危机(五)克制的强硬
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#652 古巴导弹危机(六)黑色星期六
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#653 古巴导弹危机(七)危机最终的落幕
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#654 传统与正规的理财规划
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#655 资产累积与分配
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#656 投资与资产累积的差别
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#657 有钱人的心思(上)
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#658 有钱人的心思(下)
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#659 超级画家的养成(上)毕卡索的崛起
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#660 超级画家的养成(下)毕卡索的成功
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#661 很牛的顿(上)牛顿的贡献有多大?
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#662 很牛的顿(中)牛顿的生平
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#663 很牛的顿(下)牛顿的晚年
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#664 圆周率的进展(一)定义与起源
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#665 圆周率的进展(二)典范转移的前夕
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#666 圆周率的进展(三) 伟大牛顿的推导
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#667 圆周率的进展(四)最后的总结
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#668 费马最后定理(一)定理的起源故事
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#669 费马最后定理(二)费马的一个小游戏
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#670 费马最后定理(三)第一个做出贡献的人
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#671 费马最后定理(四)女性数学家
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#672 费马最后定理(五)让这定理大火的原因
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#673 费马最后定理(六)最终证明的人
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#674 费马最后定理(七)最终的荣耀
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#675 巴菲特哲学(一)雪球理论
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#676 巴菲特哲学(二)巴菲特的奢侈品
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#677 巴菲特哲学(三)独立与自由
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#678 巴菲特哲学(四)心理界限的设定
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#678 巴菲特哲学(五)别人恐惧时我贪婪
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#680 巴菲特哲学(六)别人贪婪时我恐惧
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#681 巴菲特哲学(七)羊群效应
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#682 海盗政治(一)海盗的世界
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#683 海盗政治(二)海盗是民主?
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#684 海盗政治(三)如何平衡海盗船中的政治
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#685 海盗政治(四)商船的独裁
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#686 海盗政治(五)用公司比喻海盗
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#687 成功的讲座(上)以道歉为开场
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#688 成功的讲座(中)背稿不背稿
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#689 成功的讲座(下)转换观念为交流
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#690 害怕孤立(上)远古的原因
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#691 害怕孤立(下)人与人之间的距离变长
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#692 工会(一)破坏还是保护?
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#693 工会(二)罢工这一个手段
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#694 工会(三)工会斗争的对象
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#695 工会(四)市场终归还是自由的
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#696 鱿鱼中的理财(一)火红影集中的理财价值观
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#697 鱿鱼中的理财(二)浅谈赌博
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#698 鱿鱼中的理财(三)赌博带来的稀缺效应
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#699 鱿鱼中的理财(四)你与钱的关系
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#700 七百集特备节目
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#701 成本思维(上)海盗的成本思维
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#702 成本思维(中)机会成本
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#703 成本思维(下)百事可乐的崛起
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#704 魔鬼经济学(一)贫富差距的鸿沟
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#705 魔鬼经济学(二)理科思维与文科思维
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#706 魔鬼经济学(三)相扑之道
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#707 魔鬼经济学(四)相扑界的真相
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#708 魔鬼经济学(五)如何找出恐怖分子
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#709 魔鬼经济学(六)迟到的问题怎么解
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#710 魔鬼经济学(七)用个例子比较不同思维
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#711 魔鬼经济学(八)保险套的用途
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#712 魔鬼经济学(九)杀虫剂的禁用
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#713 需求层次理论(一)需求金字塔
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#714 需求层次理论(二)需求金字塔的谬误
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#715 需求层次理论(三)新的需求模型
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#716 需求层次理论(四)船身的安全
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#717 需求层次理论(五)船帆的成长
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#718 电梯里的镜子
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#719 庞氏骗局(一)什么是庞氏骗局
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#720 庞氏骗局(二)庞兹的计划
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#721 庞氏骗局(三)执行计划的庞兹
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#722 庞氏骗局(四)陷入危机
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#723 庞氏骗局(五)整个骗局的爆破
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#724 庞氏骗局(六)庞氏骗局的特点
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#725 庞氏骗局(七)庞氏经济
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#726 郁金香泡沫(一)郁金香的缘起
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#727 郁金香泡沫(二)泡沫的成型
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#728 郁金香泡沫(三)这个疯狂该结束了
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#729 郁金香泡沫(四)泡沫的破裂
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#730 郁金香泡沫(五)经济泡沫的好处
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#731 2021年终回顾
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#732 2022新年展望
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#733 思维框架(一)一个历史小故事
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#734 思维框架(二)转换思维框架
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#735 思维框架(三)换个问题
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#736 思维框架(四)集中与发散
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#737 快思慢想(一)来看看一本畅销神书
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#738 快思慢想(二)概率判断的思维
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#739 快思慢想(三)人就是会容易忽略统计概率
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#740 快思慢想(四)回归平均值效应
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#741 快思慢想(五)不相信随机的人类
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#742 快思慢想(六)忽略回归的现实
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#743 快思慢想(七)不相信运气的人类
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#744 快思慢想(八)成功或失败的背后,运气!
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#745 快思慢想(九)马后炮效应
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#746 贝叶斯定理(一)介绍
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#747 贝叶斯定理(二)计算过程
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#748 贝叶斯定理(三)换一个解释
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#749 贝叶斯定理(四)影响决策品质的定理
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#750 贝叶斯定理(五)再找多一个目击证人
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#751 贝叶斯定理(六)换一个例子总结
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#752 资源到处都是(上)资源不足怎么办?
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#753 资源到处都是(中)怎么解决问题
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#754 资源到处都是(下)你最重要的人脉
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#755 威尼斯共和国(一)来聊聊威尼斯
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#756 威尼斯共和国(二)一个都是旅游景点的城市
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#757 威尼斯共和国(三)共和制度
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#758 威尼斯共和国(四)地理环境
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#759 威尼斯共和国(五)全民皆商
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#760 最荒唐的圣战(一)第四次十字军东征
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#761 最荒唐的圣战(二)来谈一笔买卖
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#762 最荒唐的圣战(三)付不出钱的十字军
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#763 最荒唐的圣战(四)绝罚与原谅
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#764 最荒唐的圣战(五)新的转机
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#765 最荒唐的圣战(六)蹂躏拜占庭
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#766 最荒唐的圣战(七)拜占庭的灭亡
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#767 最荒唐的圣战(八)总结与启发
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#768 职场中的学生思维(一)职场不是考场
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#769 职场中的学生思维(二)别把老板当老师
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#770 职场中的学生思维(三)考场的作弊?职场没有!
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#771 职场中的学生思维(四)数字不代表成绩
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#772 职场中的学生思维(五)成败论英雄
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#773 有效行动(一)如果你在森林里迷路
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#774 有效行动(二)学霸和学渣
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#775 有效行动(三)一具人类的古老化石
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#776 有效行动(四)内部随机应付外部随机
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#777 有效行动(五)准备好才行动?
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#778 有效行动(六)结合学习与行动
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#779 Wellness(一)介绍一个新名词
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#780 Wellness(二)八大面向
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#781 Wellness(三)内在的特质
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#782 Wellness(四)外在的特质
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#783 Wellness(五)知道自己的想要
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#784 越帮越忙的道歉(一)拥有但是的道歉
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#785 越帮越忙的道歉(二)抱歉让你有这样的感觉
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#786 越帮越忙的道歉(三)莫名其妙的道歉
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#787 越帮越忙的道歉(四)请求原谅的道歉
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#788 越帮越忙的道歉(五)打扰型道歉
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#789 越帮越忙的道歉(六)和解只需要发生在自己身上
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#790 越帮越忙的道歉(七)应该怎么好好道歉
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#791 死于乌托邦(一)25号宇宙的诞生
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#792 死于乌托邦(二)乌托邦世界的开始
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#793 死于乌托邦(三)出现了社会阶级分化现象
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#794 死于乌托邦(四)低阶级的公老鼠
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#795 死于乌托邦(五)暴躁的爱美者
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#796 死于乌托邦(六)低阶级的母老鼠
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#797 死于乌托邦(七)高阶级的老鼠们
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#798 死于乌托邦(八)25号宇宙的毁灭
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#799 死于乌托邦(九)行为沉沦
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#800 又一个里程碑
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#801 儒家思想(一)挑战一下超高难度的解说
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#802 儒家思想(二)孔孟时期
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#803 儒家思想(三)君子礼仪
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#804 儒家思想(四)儒家与成功学的矛盾
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#805 儒家思想(五)为什么儒家思想会有矛盾
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#806 儒家思想(六)王阳明的洞察
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#807 儒家思想(七)龙场顿悟
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#808 儒家思想(八)王阳明的心学
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#809 儒家思想(九)心学的问题
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#810 儒家思想(十)为什么知行合一那么难
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#811 儒家思想(十一)运用知行合一
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#812 人工智能给我的启发(一)人工智能的缺陷
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#813 人工智能给我的启发(二)劣势的原因
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#814 人工智能给我的启发(三)人脑的运算逻辑
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#815 人工智能给我的启发(四)从AI到时间管理
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#816 人工智能给我的启发(五)另类的时间管理术
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#817 三种软实力(一)专注、观察、洞察
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#818 三种软实力(二)手机的破坏力
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#819 三种软实力(三)提升观察力
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#820 三种软实力(四)关于洞察力
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#821 PDCA(一)计划与执行
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#822 PDCA(二)检查和行动
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#823 PDCA(三)最关键的是循环
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#824 PDCA(四)如何看一个人是否适合雇佣
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#825 PDCA(五)懒人的PDCA上篇
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#826 PDCA(六)懒人的PDCA下篇
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#827 聊一聊理财(上)拿张A4纸
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#828 聊一聊理财(中)炫富与奢侈
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#829 聊一聊理财(下)为什么我们会炫富
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#830 贫穷的本质(一)贫穷的最主要原因
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#831 贫穷的本质(二)摆脱稀缺心态
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#832 贫穷的本质(三)不健康的习俗
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#833 贫穷的本质(四)论贫穷者的教育问题
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#834 贫穷的本质(五)穷人难接受教育的原因
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#835 贫穷的本质(六)论贫穷人的健康
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#836 贫穷的本质(七)为什么穷人不爱打疫苗
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#837 贫穷的本质(八)做个实验证实猜想
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#838 贫穷的本质(九)关于疟疾
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#839 贫穷的本质(十)为蚊帐做实验
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#840 贫穷的本质(十一)困难的脱离
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#841 问问题的学问(一)问问题的层次
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#842 问问题的学问(二)害怕问问题的原因
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#843 问问题的学问(三)以为自己会
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#844 问问题的学问(四)烂问题是什么
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#845 问问题的学问(五)从要答案到激发思考
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#846 问问题的学问(六)别问答案,请你思考
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#847 问问题的学问(七)重点在学会思考
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#848 科学思维(一)什么是科学关心的事
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#849 科学思维(二)证实与证伪
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#850 科学思维(三)为什么一定要选边站?
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#851 科学思维(四)在中医领域用科学思维
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#852 科学思维(五)大规模随机双盲实验
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#853 科学思维(六)真正的问题在监管
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#854 科学思维(七)西医未必万能
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#855 科学思维(八)科学圈子的封闭性
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#856 科学思维(九)媒体的乱入
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#857 科学思维(十)运用贝叶斯定理
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#858 科学思维(十一)调整自己的主观概率
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#859 生存本能的习惯(一)情绪的产生
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#860 生存本能的习惯(二)情绪带来的压力
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#861 生存本能的习惯(三)生存本能的机制
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#862 生存本能的习惯(四)会上瘾的原因
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#863 生存本能的习惯(五)平安咒语
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#864 指挥者语言(一)怎么让人记得住
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#865 指挥者语言(二)简单的秘诀
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#866 指挥者语言(三)最重要的核心内容
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#867 指挥者语言(四)为什么我们说话无法变简单
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#868 指挥者语言(五)我的个人经验
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#869 指挥者语言(六)创造意外
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#870 指挥者语言(七)NBA中的例子
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#871 指挥者语言(八)具体的重要性
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#872 指挥者语言(九)总结:影响力
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#873 小岛经济学(一)一个小岛说经济
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#874 小岛经济学(二)为未来冒险
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#875 小岛经济学(三)分散风险与创造资本
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#876 小岛经济学(四)储蓄的用途
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#877 小岛经济学(五)服务业的兴起
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#878 小岛经济学(六)政府的成立
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#879 小岛经济学(七)通货膨胀的起源
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#880 小岛经济学(八)通货膨胀怎么解?
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#881 小岛经济学(九)现代的发展
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#882 小岛经济学(十)改变了的经济制度
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#883 已读不回(一)一种现代才有的焦虑
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#884 已读不回(二)为什么已读不回让人讨厌
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#885 已读不回(三)公领域的已读不回
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#886 已读不回(四)引起焦虑的三个原因
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#887 已读不回(五)简讯中蕴含着情绪
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#888 已读不回(六)圣母情结
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#889 已读不回(七)以关心为名的控制
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#890 已读不回(八)关心但不挂心
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#891 电子游戏(一)来聊一聊电子游戏
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#892 电子游戏(二)现实与虚拟
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#893 电子游戏(三)俄罗斯方块
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#894 电子游戏(四)为什么电子游戏会好玩?
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#895 电子游戏(五)即时反馈系统
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#896 电子游戏(六)人类很需要反馈
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#897 电子游戏(七)进度条,伟大的发明
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#898 电子游戏(八)找回掌控感
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#899 电子游戏(九)在虚拟世界中产出
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#900 九百集感言
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#901 开源节流(一)再来聊理财的课题
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#902 开源节流(二)开源的办法
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#903 开源节流(三)最有效的开源
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#904 开源节流(四)来聊聊节流
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#905 开源节流(五)会额外花钱的三种原因
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#906 开源节流(六)两种不理智的花费
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#907 开源节流(七)心理学促销
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#908 开源节流(八)设立自己的目标
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#909 MAC循环(一)让你不断进步的系统
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#910 MAC循环(二)唐绮阳的故事
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#911 MAC循环(三)唐绮阳的崛起之路
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#912 MAC循环(四)我自己的经验
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#913 德国的崛起(一)第二次世界大战的破坏
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#914 德国的崛起(二)第一件事情
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#915 德国的崛起(三)换一口吃的
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#916 德国的崛起(四)起死复生的第一步
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#917 德国的崛起(五)一个临时货币的bug
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#918 德国的崛起(六)一种奇葩货币
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#919 德国的崛起(七)货币改制
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#920 德国的崛起(八)力挽狂澜的大功臣
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#921 德国的崛起(九)自由的市场经济
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#922 德国的崛起(十)帮助德国崛起的重要特质
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#923 德国的崛起(十一)其他特质
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#924 心灵鸡汤(一)来干一碗心灵鸡汤
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#925 心灵鸡汤(二)比小说更好看的理财故事书
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#926 心灵鸡汤(三)思考致富
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#927 心灵鸡汤(四)要成功就要有足够的欲望
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#928 心灵鸡汤(五)有时候鸡汤的话也很对
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#929 坚持或放弃(一)放弃也是一种选择
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#930 坚持或放弃(二)审视自己的内心
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#931 坚持或放弃(三)单纯喜欢还是喜欢被肯定
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#932 坚持或放弃(四)清楚代价
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#933 坚持或放弃(五)放弃时会不会痛
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#934 坚持或放弃(六)立承诺
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#935 坚持或放弃(七)外界要你放弃的声音
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#936 知识的演化(一)学者到科学家
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#937 知识的演化(二)分科治学
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#938 知识的演化(三)打破壁垒
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#939 知识的演化(四)米勒-尤里实验
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#940 知识的演化(五)物理化学之间的壁垒
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#941 怀才不遇(一)抱怨前的审视
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#942 怀才不遇(二)改变工作态度
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#943 怀才不遇(三)使命
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#944 怀才不遇(四)经营人脉
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#945 怀才不遇(五)打造个人品牌
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#946 怀才不遇(六)多探索
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#947 怀才不遇(七)打造人脉关系
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#948 怀才不遇(八)大方分享
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#949 怀才不遇(九)提升工作能见度
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#950 怀才不遇(十)成长心态
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#951 怀才不遇(十一)追求专业
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#952 怀才不遇(十二)总结
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#953 目标设定(一)设立目标后无法完成
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#954 目标设定(二)行为=动机x能力
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#955 目标设定(三)动机的优化
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#956 目标设定(四)能力的优化
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#957 说服三力(一)怎么让猫吃辣椒
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#958 说服三力(二)推力
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#959 说服三力(三)拉力
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#960 说服三力(四)压力
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#961 说服三力(五)综合使用
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#962 递弱代偿(一)王东岳的哲学
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#963 递弱代偿(二)递弱,演化的方向
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#964 递弱代偿(三)生物的演化方向
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#965 递弱代偿(四)代偿的意思
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#966 递弱代偿(五)社会中的代偿效应
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#967 递弱代偿(六)越来越高的依赖度
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#968 递弱代偿(七)对自由的需求变大
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#969 递弱代偿(八)结构越来越复杂
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#970 递弱代偿(九)人类的演化方向
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#971 递弱代偿(十)社群经济
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#972 递弱代偿(十一)认真把分工做好
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#973 递弱代偿(十二)共享经济
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#974 递弱代偿(十三)找到代偿的功能
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#975 存在主义(一)创始人的故事
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#976 存在主义(二)存在先于本质
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#977 存在主义(三)什么是自由
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#978 存在主义(四)带来焦虑的自由
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#979 存在主义(五)拖延,逃避的责任
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#980 存在主义(六)宁愿不动
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#981 存在主义(七)选择困难症
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#982 存在主义(八)总结
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#983 梦想或金钱(一)梦想还是金钱怎么选
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#984 梦想或金钱(二)思考逻辑
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#985 梦想或金钱(三)如何选择思考模型
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#986 《自慢》(一)作者何飞鹏
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#987 《自慢》(二)自慢的意思
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#988 《自慢》(三)一个基本哲学
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#989 《自慢》(四)站在公司的立场
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#990 《自慢》(五)遇到烂公司怎么办
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#991 《自慢》(六)当个好用的员工
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#992 《自慢》(七)专注于自己本分
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#993 理财(一)给中学生的理财课
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#994 理财(二)价值交换
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#995 理财(三)理财就是管理自己的欲望
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#996 理财(四)现金流是什么
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#997 理财(五)被动收入
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#998 理财(六)理财第一步
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#999 理财(七)你不理财,财不理你
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#1000 最后一集
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